Naha Anjeun Kudu Meuli Bubuk Kacang Butter

Eusina

• Naon tipung mentega suuk?
• Dupi mentega suuk tipung cageur?
• Kumaha anjeun ngagunakeun mentega suuk bubuk?
• Review pikeun

Yelena Yemchuk / Getty Gambar

Angkat leungeun anjeun upami anjeun kasulitan lirén dina tuang dua sendok anu disarankeun pikeun mentega suuk anu lezat, krim (atanapi chunky). Dulur sadayana? Panginten kitu. Dua gundukan gandum tina mentega suuk tiasa gampang disaruakeun sareng 1/4 atanapi 1/3 cangkir (éta 4 dugi 6 séndok, 400 dugi 600 kalori, sareng 32 dugi 48 gram gajih).

Sanaos henteu aya anu lepat sareng real deal (kanyataanna, mentega suuk mangrupikeun salah sahiji kadaharan anu seueur gajih anu diémutan anu séhat kedah disertakeun), mentega kacang bubuk mangrupikeun pilihan sanés anu tiasa ngabantosan kalori anjeun upami anjeun merjuangkeun ukuran bagian , bari ogé nyayogikeun rasa anu sami anu anjeun ngarepkeun.

Naon tipung mentega suuk?

Henteu, éta sanés bubuk gizi anu raoseun rasa kacang. Bubuk mentega suuk dasarna garing kacang Anggang digiling kana bubuk jeung minyak sasari-bahan anu sarua sakumaha OG sumebar Anjeun, ngan tanpa cingcin minyak nu salawasna diuk dina luhureun toples. Anjeun biasana bisa manggihan eta katuhu gigireun mentega nut sejen tur jams (tapi FYI, hanjakalna, teu aya alternatif kacang dina pasaran acan, jadi euweuh mentega almond tipung).

Dupi mentega suuk tipung cageur?

Sacara gizi, mentega kacang bubuk gaduh langkung seueur kalori tibatan mantega kacang alam, kalayan sakitar 50 kalori sareng 5 gram protéin per porsi dua séndok. Pikeun ngabandingkeun, dua séndok mentega suuk alami gaduh 190 kalori kalayan sakitar 8 gram protéin. Sedengkeun bahan-bahanna bakal béda-béda gumantung kana mérekna, kuring mendakan anu paling raos nyaéta bahan anu aya uyah sareng gula anu ditambih. Leres, kuring nyatakeun ditambihan gula sabab, upami henteu, éta intina ngan ukur tipung kacang. Sareng jujur, moal aya anu bakal dibobodo mikirkeun tipung kacang anu dicampur cai sareng disebarkeun dina roti bakar raos sapertos mentega kacang.

Kumaha anjeun ngagunakeun mentega suuk bubuk?

Tong hariwang, kuring ngagaduhan anjeun! Salaku fanatik Samaun tina tren dahareun ieu, kuring mendakan cara anu paling saé pikeun nganggo mentega kacang bubuk dina sagala rupa ti amis dugi ka masakan gurih. (Parios ieu 10 resep mentega suuk anu séhat sareng nikmat pikeun inspirasi.)

Anu mimiti, anjeun kedah ngagentoskeun deui ku cai. Ilaharna, babandinganana nyaéta dua séndok tipung kacang kana hiji séndok cai, anu ngahasilkeun hiji séndok mentega kacang. Pikeun porsi anu langkung ageung, ngan ukur gandakeun kana opat sendok bubuk sareng dua sendok cai sareng anjeun masih bakal aya dina 100 kalori pikeun dua sendok mentega kacang.

• Oleskeun kana roti bakar atanapi pancake, atanapi tambahkeun boneka dina luhureun cau anu diiris atanapi parfait yogurt.
• Ganti mentega suuk dina saos Pad Thai anjeun ku mentega kacang.
• Lebetkeun kana barang anu dipanggang ku cara dibéréskeun, saur, 1/4 tina tipung anu resep ku resep, pikeun mentega kacang bubuk. Anjeun bakal nambihan protéinna sareng masihan rasa nutty.
• Sprinkle kana popcorn, dina kentang amis dipanggang, atawa malah dina campuran snack pihak libur.

Review pikeun