Naha anjeun kedah langkung ketat sareng diet anjeun nalika anjeun ngarambat

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun sering ngarambat pikeun padamelan, anjeun panginten sesah pikeun nempel kana diet sareng latihan rutin-atanapi pas kana calana anjeun. Reureuh bandara sareng dinten anu dikemas tiasa super-setrés, anjeun sering nyanghareupan pilihan tuangeun anu uhealthy sareng seueur tuang di luar, sareng panilitian anyar bahkan mendakan yén jet lag tiasa nyababkeun pon tambahan. Janten nalika ngeunaan ngajaga tuangeun anjeun dina perjalanan, teu aya anu langkung saé ditingali tibatan pro: jalma anu ngumbara pikeun hirup-sareng masih mendakan waktos kanggo tuangeun anu saé pikeun anjeun. Kami nembe mendakan koki Geoffrey Zakarian-anu anjeun terang salaku tilas hakim dina Jaringan Pangan. Dicincang, atanapi Koki Besi-di Food Network New York City Festival Anggur & Pangan sareng naroskeun anjeunna kumaha anjeunna tetep dina jalur nalika ngumbara. Turutan tilu aturan luhur ieu di handap!

1. Janten ekstra ketat ngeunaan diet anjeun. Zakarian nyatakeun yén anjeunna langkung disiplin dina jalan tibatan di bumi, kusabab seueur godaan (urang sadayana terang kumaha hiji gigitan tuangeun anu dipesen ku batur tiasa janten dua, teras tilu, teras-anjeun ngartos.) Zakarian nyoba teu dahar sanggeus 5 p.m. sarta nempel kana ngan sarapan, dahar beurang, sarta snack soré. Sanaos éta henteu praktis pikeun seueur wisatawan bisnis (tuangeun klien sareng acara sonten henteu sering hal anu tiasa dibolaykeun), gaduh rencana gim-sareng nempel kana éta-éta sok mangrupakeun ide anu saé. Salaku conto, tingali jadwal anjeun isuk-isuk pikeun ningali dimana sareng iraha anjeun tiasa nampi godaan anu paling saé, teras damel sasuai pikeun nyiapkeun éta.

2. Ngalangkungan inuman dina acara damel. "Éta urusan. Nalika kuring pendak sareng jalma, kuring hoyong waspada sareng jelas," saurna. Tambih Deui, anjeun bakal ngahemat diri sababaraha kalori.

3. Manggihan hotél kalawan puseur kabugaran hébat. "Nalika kuring dugi ka dinya, kuring angkat ka gym," saur Zakarian. Anjeunna ngalakukeun Pilates unggal dinten, tapi upami hotél henteu nawiskeun, anjeunna gaduh rutin cadangan. Upami gim kirang saé (atanapi henteu aya), ngésang ku Ultimate Hotel Room Workout kami, unduh aplikasi Gymsurfing anu tiasa ngabantosan anjeun ngamankeun dinten-dintenna ka fasilitas kabugaran caket dieu, atanapi nyobian kardio no-peralatan latihan anu tiasa anjeun laksanakeun dimana waé.

Review pikeun