Naha Naha Anjeun Kedah Ngaduih Deukeut Deui ka Kamar Mandi?

Eusina

• Review pikeun

Anjeun terang yén rarasaan "kudu indit" dahsyat anu sigana janten langkung kuat sareng langkung kuat nalika ngadeukeutan anjeun ka panto hareup? Anjeun nuju meryogikeun konci anjeun, siap ngalungkeun kantong anjeun kana lantai sareng ngajalankeun kamar mandi. Henteu sadayana dina sirah anjeun - éta mangrupikeun hal anu nyata anu disebut incontinence latchkey. (Psst... Ieu mangrupikeun Perks Pelvic Ngareuwaskeun Dina Pancuran.)

"Sekilas pandang hiji obyék anu aya hubunganana sareng tindakan tiasa ngaluncurkeun prosés otak kana kabutuhan anu langkung penting pikeun ngalaman éta-sadayana sacara teu sadar," ngajelaskeun psikoterapis Ginnie Love, Ph.D.

Ti leuleutik, urang diajar ngahubungkeun kamar mandi jeung pipis. Janten langkung caket urang kana hiji, program éta, ayana di jero walungan pikiran bawah sadar, ngaktipkeun pamikiran sareng awak meta sacara fisiologis ku ngalakukeun naon anu dilakukeun ku alam, Jelas Cinta.

"Ieu kawas percobaan Pavlov urang," nyebutkeun Dr May M. Wakamatsu, a urogynecologist sarta diréktur ubar pelvic bikang sarta bedah reconstructive di Rumah Sakit Umum Massachusetts. Dina ékspérimén ilmiah anu kawéntar, fisiologis Rusia Ivan Pavlov ngirining bel nalika masihan anjing-na tuang. Saatos sababaraha waktos, anjeunna nyobian ngirining bel nyalira sareng mendakan yén anjing éta salivated sanaos tuangeunana henteu aya.

Ieu tipe sarua stimulus respon conditioned pikeun kandung kemih anjeun, ngécéskeun Wakamatsu. Anjeun biasa ngosongkeun kandung kemih pas anjeun asup kana panto, janten ujug-ujug anjeun kedah ngosongkeun kandung kemih - sanaos henteu. (Naha pipi anjeun katingalina atanapi bau lucu? Decode 6 Hal Pie Anjeun Nyoba Nyarioskeun ka Anjeun.)

Kana waktosna, upami anjeun tetep masihan kana kandung kemih anjeun tibatan ngantepkeun otak anjeun ngontrol, anjeun tiasa leres-leres mimiti bocor-atanapi anu langkung parah-pee dina léngkah payun. (Hei, éta kajadian!)

Kabeneran, aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun supaya inkontinensia latchkey anjeun henteu dugi ka titik éta. "Ngaliwatan panto anu béda di bumi anjeun tiasa ngabantosan ngirangan dorongan pikeun ngijih, tapi upami éta sanés pilihan, anjeun kedah nolak pangjurung pikeun ngosongkeun kandung kemih anjeun nalika anjeun asup ka bumi," saur Wakamatsu.

Téhnik selingan ogé tiasa ngabantosan anjeun teu malire kandung kemih anjeun. Ngawitan masak tuang langsung nalika anjeun dugi ka bumi atanapi muka surat pikeun pikiran anjeun tina perasaan, nunjukkeun Wakamatsu. Éta tiasa janten prosés anu laun janten teu sarat, janten mimitian ku ningali upami anjeun tiasa ngantosan dugi ka lima menit saatos anjeun dugi ka bumi, teras 10 menit, sareng laun-laun ningkatkeun waktosna.

Métode séjén anu anjeunna nyarankeun nyaéta ngahaja ngosongkeun kandung kemih anjeun sateuacan angkat ka bumi. Teras, anjeun bakal terang yén uteuk anjeun ngan ukur ngirim sinyal palsu upami anjeun masih ngaraos resep angkat nalika dugi ka bumi, kumargi peryogi waktos tilu atanapi opat jam kanggo kandung kemih. Sami-sami sapertos ngadorong latihan anu sesah, sakapeung ngan ukur ngeunaan pikiran tina masalah.

Review pikeun