Sembelit kronis: Naon Gut Anjeun Nyobian Ngabejaan Anjeun

Eusina

• Kumaha gaya hirup sareng diet tiasa nyababkeun kabebeng
• Kaayaan kaayaan
• Tiroid anu teu aktip (hypothyroidism)
• Diabetes
• Sindrom usus ngambek
• Kahariwang
• Déprési
• Kaayaan sanésna
• Kakandungan
• Pangobatan
• Léngkah salajengna

Sembelit kronis

Naha moal gampang upami anjeun tiasa nyalahkeun kabebeng kronis anjeun kana hiji hal? Nalika éta biasana sanés masalahna, henteu teratur anjeun tiasa nunjukkeun salah sahiji atanapi sababaraha sabab. Baca deui pikeun diajar naon usus anjeun anu tiasa dicarioskeun, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Kumaha gaya hirup sareng diet tiasa nyababkeun kabebeng

Upami anjeun konstipasi, peujit anjeun panginten ngan saukur teu satuju sareng gaya hirup anjeun. Diét anu goréng sareng kurangna kagiatan fisik mangrupikeun panyabab umum tina kabebeng, janten mangrupakeun ide anu saé pikeun ngaluarkeun ieu heula sateuacan ningali sabab anu sanésna.

Ieu mangrupikeun sababaraha faktor anu aya hubunganana sareng pola makan anu tiasa ngajantenkeun anjeun konstipasi:

• diét anu beurat dina produk daging sareng susu
• diét anu beurat dina pangan olahan, anu seueur gajih sareng gula
• kurangna pangan serat tinggi
• henteu cekap cai sareng cairan sanés
• teuing alkohol atanapi kafein
• kurang latihan
• teu maliré kana dorongan pikeun ngagunakeun kamar mandi

Ngadamel sababaraha parobihan kana gaya hirup anjeun sareng tingali naha éta ngahasilkeun parobihan positip. Salaku conto:

• Kalebet langkung seueur pangan-serat tinggi dina tuangeun anjeun: buah, sayuran, séréal siki.
• Candak suplemen serat sasarengan gelas cai jangkung unggal dinten.
• Ngalakukeun sababaraha bentuk kagiatan fisik salami 30 menit unggal dinten, sanaos ngan ukur jalan-jalan panjang.
• Anggo kamar mandi pas anjeun gaduh pangjurung.
• Nyingkahan alkohol sareng kafein.

Kaayaan kaayaan

Sugan anjeun parantos ngalakukeun parobihan kana diet sareng gaya hirup anjeun sareng masih teu kéngingkeun rasa lega. Dina titik ieu, panginten janten ide anu saé pikeun nganjang ka dokter pikeun ningali naha gejala usus anjeun mangrupikeun akibat tina hal anu sanés dina awak anjeun.

Nalika ngalaman kabebeng kronis henteu kedah hartosna anjeun ogé ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu, panginten mangrupakeun ide anu saé pikeun gaduh sababaraha tés diagnostik tambahan ngan ukur pikeun mariksa.

Ieu leres pisan upami anjeun ngalaman gejala anu sanés sapertos kacapean, rambut rontok, beuteung kram, parobihan beurat, atanapi masalah visi.

Sembelit kronis tiasa janten tanda kaayaan sapertos kieu:

Tiroid anu teu aktip (hypothyroidism)

Nalika tiroid anjeun, kelenjar leutik caket di payun beuheung anjeun, gagal ngahasilkeun hormon anu cekap, éta tiasa gaduh pangaruh anu drastis kana metabolisme anjeun. Metabolisme anu sluggish ngahasilkeun perlambatan tina prosés pencernaan, anu ngakibatkeun kabebeng.

Gejala hypothyroidism biasana ngembangkeun lalaunan kana waktos. Kumisan ti kabebeng, upami anjeun ngagaduhan tiroid anu teu aktip, anjeun ogé tiasa ngalaman:

• kacapean
• ngaronjat sensitipitas kana tiis
• kulit garing
• nambahan beurat
• jaman haid henteu teratur upami anjeun awéwé
• buuk ipis
• kuku jari rapuh
• ingetan kaganggu
• raray ngabareuhan

Tés getih anu katelah tés fungsi tiroid tiasa ngabantosan fungsi tiroid anjeun. Upami anjeun dipendakan ngagaduhan hipotiroidisme, dokter anjeun sigana bakal ngajalankeun langkung seueur tés. Hypothyroidism tiasa disababkeun ku kaayaan sanés, kalebet:

• kasakit otoimun katelah tiroiditis Hashimoto
• terapi radiasi
• panyakit bawaan
• gangguan hipofisis
• kakandungan
• kakurangan yodium
• pangobatan tangtu, sapertos lithium
• kanyeri
• bedah tiroid

Hypothyroidism tiasa hasil diubaran ku hormon tiroid sintétik anu disebut levothyroxine (Levothroid, Unithroid).

Diabetes

Sapertos hypothyroidism, diabetes ogé masalah hormonal. Dina diabetes, awak anjeun lirén ngahasilkeun cukup hormon insulin janten awak anjeun henteu tiasa deui ngarecah gula dina getih anjeun.

Tingkat gula darah tinggi anu katingali dina diabetes tipe 1 sareng 2 tiasa nyababkeun neuropati diabetik, atanapi karusakan saraf. Numutkeun ka Mayo Clinic, karusakan dina saraf ngadalikeun saluran pencernaan tiasa ngakibatkeun kabebeng.

Éta penting pisan pikeun diabetes pikeun didiagnosis salaku gancang-gancang. Gejala diabetes bakal langkung parah upami henteu dirawat. Babarengan kabebeng, awas pikeun gejala anu sanés diantarana:

• keur haus sadaya waktu
• sering kiih, khususna wengi
• kacapean
• leungitna beurat
• visi kabur

Sindrom usus ngambek

Konstipasi tiasa janten akibat tina panyawat peujit anu dikenal salaku iritasi bowel syndrome (IBS). Anu nyababkeun pasti tina IBS henteu pati dipikaharti, tapi éta panginten mangrupikeun akibat tina masalah sareng cara uteuk sareng usus anjeun saling berinteraksi.

Diagnosis IBS tiasa dilakukeun ku nganilai gejala anjeun. Kumisan ti kabebeng, gejala anu sanés tina IBS kalebet:

• nyeri beuteung sareng kram
• kembung
• kabebeng teuing
• kadang-kadang diare urgent
• ngalirkeun mukus

Kahariwang

Nalika anjeun hariwang atanapi setrés, awak anjeun asup kana mode "hiber atanapi gelut". Sistem saraf simpatik anjeun janten aktip, anu hartosna pencernaan anjeun ditahan.

Kahariwang anu henteu musna, sakapeung disebat gangguan karesahan umum (GAD), tiasa nyandak tol dina prosés pencernaan anjeun.

Gejala sanés GAD kalebet:

• hariwang teuing
• guligah
• insomnia
• kaambek
• kasusah konsentrasi

Kahariwang tiasa diubaran ku pangobatan sareng konsultasi psikologis atanapi terapi.

Déprési

Déprési tiasa nyababkeun konstipasi ku rupa-rupa alesan. Jalma anu depresi bisa cicing dina ranjang sadidinten sareng parantos ngirangan aktivitas fisik.

Éta ogé tiasa ngarobih diét, tuang seueur tuangeun anu seueur gula atanapi gajih, atanapi henteu pisan tuang. Parobihan gaya hirup sareng diet sapertos kitu panginten tiasa nyababkeun kabebeng.

Pangobatan sareng konseling psikologis épéktip pisan pikeun jalma anu depresi. Gejala déprési kaasup:

• perasaan asa-asa, sia-sia, atawa asa-asa
• pipikiran bunuh diri
• ledakan ambek
• kaleungitan minat kana kagiatan pikaresepeun
• kasusah konsentrasi
• kacapean
• ngirangan napsu

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, anggap ngobrol sareng therapist. Sakali masalah psikologis anjeun kajawab, usus anjeun bakal ngaréspon.

Kaayaan sanésna

Dina sababaraha kasus, gejala konstipasi tiasa janten tanda masalah anu langkung serius. Salaku conto, masalah sareng uteuk anjeun atanapi sistem saraf tiasa mangaruhan saraf anu nyababkeun otot dina peujit anjeun ngontrak sareng mindahkeun tai.

Alternatipna, hal anu ngahalangan usus anjeun, sapertos tumor, ogé tiasa ngakibatkeun kabebeng. Dina kaseueuran kaayaan ieu, kabebeng biasana sanés ngan ukur gejala. Kaayaan sanés anu tiasa nyababkeun kabebeng kalebet:

• hypercalcemia, atanapi kalsium teuing dina saluran getih anjeun
• sababaraha sclerosis, kaayaan anu mangaruhan sistem saraf anjeun
• Panyakit Parkinson, kaayaan dimana bagian otak anjeun janten rusak sacara progresif
• halangan peujit
• kanker usus
• tatu tulang tonggong
• stroke

Kakandungan

Sembelit ilahar nalika kakandungan. Sahenteuna dua ti lima awéwé ngalaman kabebeng nalika aranjeunna reuneuh. Ieu disababkeun ku awak ngahasilkeun langkung seueur hormon progesteron, anu panginten langkung hésé pikeun otot peujit dikontrak.

Upami anjeun reuneuh, naroskeun ka dokter ngeunaan cara pikeun ngubaran sembelit kalayan aman bari henteu ngarugikeun orok anjeun.

Pangobatan

Konstipasi anjeun henteu leres-leres disababkeun ku kaayaan médis anjeun, tapi ku pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran kaayaan éta. Pangobatan handap dipikanyaho ngakibatkeun kabebeng:

• ubar panyedih candu, sapertos codeine sareng morfin
• blocker saluran kalsium pikeun tekanan darah tinggi sareng panyakit jantung
• agén antikolinergik dipaké pikeun ngubaran kejang otot
• ubar anu digunakeun pikeun ngubaran epilepsi
• antidepresan trisiklik
• ubar anu dipaké pikeun ngubaran panyakit Parkinson
• diuretik, dianggo ngabantosan ginjal anjeun ngaleungitkeun cairan tina getih anjeun
• antacid pikeun asam lambung, utamina antacid tinggi kalsium
• suplemén kalsium
• suplemén beusi pikeun ngubaran anémia
• agén antidiarrheal

Upami anjeun perhatoskeun parobihan dina frékuénsi atanapi kualitas gerakan usus anjeun saatos dimimitian dina salah sahiji pangobatan ieu, alamatkeun masalah anjeun sareng dokter anjeun.

Éta panginten hoyong ngarobih pangobatan anjeun, ngalihkeun anjeun kana pangobatan énggal, atanapi resep anjeun pangobatan tambihan pikeun ngatur gejala sembelit anjeun.

Léngkah salajengna

Upami diét sareng parobihan gaya hirup henteu ngarobih masalah peujit anjeun, didatangan dokter pikeun tés diagnostik langkung seueur.

Candak sakedap pikeun mikirkeun naon waé gejala anu anjeun gaduh anu hoyong dipikahoyong ku dokter, sapertos kacapean, ngipisan rambut, atanapi ngarobih beurat anjeun. Taroskeun ka dokter anjeun upami aya pangobatan anjeun anu tiasa nyababkeun parobihan dina gerakan usus anjeun.

Sanaos sembelit kronis henteu biasana hartosna anjeun ngagaduhan kaayaan anu sanés, dokter anjeun badé ngalakukeun sababaraha tés diagnostik ngan ukur pastikeun.

Upami anjeun didiagnosis ngagaduhan masalah médis anu sanés, tong hariwang. Dokter anjeun bakal nyandak anjeun dina rencana pangubaran gancang-gancang.

Upami anjeun parantos ngaraos déprési atanapi cemas akhir-akhir ieu sareng anjeun pikir éta bakal mangaruhan kana pencernaan anjeun, janjian pikeun ngobrol sareng ahli terapi.