Naon Jalma Teu Nyadar Nalika Aranjeunna Ngobrol Ngeunaan beurat sareng Kaséhatan

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun henteu acan merhatoskeun, aya paguneman anu berkembang ngeunaan naha anjeun tiasa "gendut tapi bugar," hatur nuhun sabagian kana gerakan positip awak. Sareng nalika jalma sering nganggap yén kaleuwihan beurat sacara otomatis goréng pikeun kaséhatan anjeun, panilitian nunjukkeun yén masalahna langkung rumit tibatan éta. (Langkung latar di dieu: Naon Anu Berat Sehat Pokokna?)

Mimiti, nalika janten obese tiasa résiko anjeun pikeun masalah kaséhatan sapertos panyakit jantung, osteoarthritis, sareng kanker, data ogé nunjukkeun yén henteu sadayana jalma kaleuwihan beurat ngagaduhan tingkat résiko kaséhatan anu sami. Panilitian Jantung Jantung Éropa nunjukkeun yén jalma anu gemuk tapi ngagaduhan tekanan darah normal, gula getih, sareng nomer koléstérol henteu résiko langkung ageung maot tina kanker atanapi panyakit jantung tibatan anu aya dina kisaran BMI "normal". Anyar-anyar ieu, kajian di Journal of Asosiasi Médis Amérika mendakan yén BMI paling séhat saleresna "kaleuwihan beurat." Meunang pikeun komunitas awak-pos.

Tapi panilitian anyar anu teu acan diterbitkeun ti Universitas Birmingham di Inggris panginten nelepon "gendut tapi pas" janten patarosan, numutkeun ka BBC. Jalma anu obesitas tapi séhat sacara metabolis (hartosna tekanan darah, gula darah, koléstérol, sareng tingkat trigliserida aya dina kisaran normal) masih aya résiko anu langkung luhur pikeun katerap panyakit jantung, stroke, sareng gagal jantung, saur panaliti di Éropa Kongrés ngeunaan obesitas.

Panilitian skala ageung kalebet langkung ti 3,5 juta jalma sareng ayeuna nuju ditinjau pikeun diterbitkeun jurnal, anu hartosna éta henteu acan lengkep dipilarian. Éta keur ceuk, papanggihan penting lamun aranjeunna parios. Hasilna tiasa hartosna yén dokter bakal nyarankeun yén jalma anu obesitas kaleungitan beurat, henteu paduli naha aranjeunna nunjukkeun faktor résiko anu sanés atanapi siga anu pas, ngajelaskeun Rishi Caleyachetty, Ph.D., paniliti utama dina proyék éta.

Ieu henteu meryogikeun diskon sadaya panilitian "gendut tapi pas" sanés. "Aya bédana ageung antara kaleuwihan beurat sareng obesitas," saur Jennifer Haythe, M.D., asistén profésor di Universitas Columbia. Téhnisna, kaleuwihan beurat hartosna anjeun gaduh BMI antara 25 sareng 29.9, sareng obese hartosna anjeun gaduh BMI 30 atanapi langkung luhur. "Kuring henteu heran yén data tina panilitian anyar ieu nunjukkeun yén jalma anu asup kana kategori obesitas ngagaduhan résiko hirupna anu langkung seueur tina panyawat kardiovaskular," nyatet Dr. Haythe, anu salawasna nyarankeun yén penderita BMI dina kisaran obesitas kaleungitan beurat kusabab alesan kaséhatan. Di sisi sanésna, anjeunna nyarios yén résiko kaséhatan pakait sareng ngan ukur a saeutik kaleuwihan beurat henteu sakumaha serius. (Kanggo naon anu diperyogikeun, sababaraha atlit serius kagolongkeun kana kategori kaleuwihan beurat atanapi bahkan obesitas dumasar kana BMI, ngabuktikeun yén anjeun henteu kedah angkat nyalira.)

Pamustunganana, dokter masih torn on topik. Sanaos anjeunna pikir langkung aman pikeun pasién dina kisaran beurat anu "normal", Dr. Haythe nyatakeun yén jalma memang tiasa kaleuwihan beurat sareng pas. "Anjeun tiasa kaleuwihan beurat, ngajalankeun marathon, sareng janten kondisi anu saé tina sudut pandang kardiovaskular."

Sareng éta sanés sapertos jalma anu beuratna "séhat" henteu kantos ngagaduhan panyakit jantung. "Aya sababaraha kali kuring mendiagnosa sareng ngubaran panyakit jantung parna dina jalma anu ngalir seueur, henteu beurat teuing, relatif ngora, sareng ngan ukur gaduh sababaraha faktor résiko," saur Hanna K. Gaggin, MD, MPH, ahli jantung di Rumah Sakit Umum Massachusetts.

Éta henteu nyebatkeun yén ngajaga beurat séhat nyaéta ngabuang-buang waktos. Dr. Gaggin ngajelaskeun yén sanaos résiko panyakit jantung biasana disawang ku cara dumasar populasi (sapertos dina, dumasar résiko yén batur tiasa panyakit jantung kanyataan yén anu sami beuratna ngagaduhan panyakit jantung), pendekatan ayeuna janten langkung pribadi sareng individual. Nyaéta seueur faktor anu ngagabungkeun pikeun nangtoskeun résiko panyakit jantung masing-masing, sapertos diét, tingkat kabugaran, koléstérol, tekanan darah, umur, génder, ras, sareng riwayat kulawarga. "Anjeun kedah nimbangkeun sadaya detil jalma," saurna.

"Dibikeun pilihan, kuring henteu nganggap kaleuwihan beurat mangrupikeun hal anu séhat," saur anjeunna. "Tapi nalika anjeun ngabandingkeun jalma anu kaleuwihan beurat sareng séhat, anu latihan sareng tuang kalayan saé, ka jalma anu henteu kabebanan tapi henteu ngalakukeun éta hal, maka jalma anu langkung séhat mangrupikeun jalma anu ngagaduhan kabiasaan anu langkung séhat." Kaayaan anu ideal, saur anjeunna, nyaéta beurat anu séhat jeung latihan jeung tuang saé, tapi kanyataan sareng idéal ulah sok tara.

Janten akhirna, sigana rada dini pikeun nyebut "gendut tapi pas" mitos. Barina ogé, résiko panyakit jantung dumasar kana sababaraha faktor, sanés ngan ukur jumlah anu anjeun tingali dina skala. Nengetan nutrisi sareng kabiasaan latihan anjeun ngagaduhan manpaat (fisik sareng méntal!) Henteu paduli naon beurat anjeun.

Review pikeun