Gear Naon anu Ngotivasi Anjeun Pikeun Pindah?

Eusina

• Review pikeun

Éta usum tiris / poék / mimiti / telat ... Waktos pikeun kaleungitan alesan, sabab anu anjeun peryogikeun pikeun latihan nyaéta nempatkeun spandex sareng sneaker anjeun. "Gampang éta," saur Karen J. Pine, profésor psikologi di Universitas Hertfordshire sareng panulis ti Pikiran Naon Anu Anjeun Anggo: Psikologi Pantun. Asup kana baju aktip tiasa ngaluncurkeun anjeun kana modeu latihan sabab papakéan nambihan uteuk pikeun nyangka kagiatan anu bakal datang, saur Pine. Warta janten langkung saé: papakéan latihan anjeun tiasa ngalakukeun langkung ti ngan ukur ngamotivasi anjeun pikeun mindahkeun-éta ogé tiasa nyababkeun anjeun langkung sadar kana awak anjeun, saur Joshua Ian Davis, Ph.D., Diréktur Panaliti di The NeuroLeadership Institute . "Baju latihan anu nyayogikeun ngajantenkeun anjeun siga otot langkung kuat," saurna. "Upami baju raoseun, anjeun bakal raos langkung lancar ngeunaan gerak anjeun."

Éta hartosna naon anu anjeun anggo ka gim tiasa mangaruhan kinerja anjeun. Upami anjeun nganggo pakean anu dikaitkeun sareng ngajalankeun gancang atanapi angkat beurat anu langkung beurat, otak anjeun masihan sinyal anjeun pikeun ngawujudkeun kualitas-kualitas éta, masihan anjeun dorongan psikologis pikeun damel sakedik, saur Pine. Dina hiji panilitian, anjeunna mendakan yén nalika jalma ngagem kaos Superman, aranjeunna ngira-ngira dirina langkung kuat sacara fisik tibatan jalma-jalma anu ngagem pakean normal, nunjukkeun yén urang ngenalkeun ciri anu aya hubunganana sareng pakéan urang. (Tingali Naon anu Trending Kalayan Tara: Dicetak Legging).

Pamustunganana, anjeun hoyong pakéan pikeun latihan anjeun sapertos padamelan énggal-nyaman, percaya diri, sareng diberdayakeun.

Alat naon anu memotivasi anjeun supaya pindah? Instagram gaya latihan karesep anjeun nganggo #showusyouroutFIT sareng 'gram anjeun tiasa muncul dina feed Instagram kami atanapi online di shape.com! Tuturkeun @Shape_Magazine pikeun tampilan mode kabugaran ti éditor Wangun, palatih, sareng pro wellness. (Peryogi langkung motivasi? Maca ieu 18 Tanda Kabugaran Inspirasional Pikeun memotivasi Unggal Aspék tina Latihan Anjeun.)

Review pikeun