Lalajo Ibu Badass Ieu Rengse hiji tantangan Latihan 1.875-Rep Nalika Putrina Surak Nya

Eusina

• Review pikeun

Naha anjeun mimiti ngarasa yén buzz Taun Anyar sareng milarian cara anyar pikeun inspirasi? Meghan McNab geus anjeun katutupan. Ibu anu badass sareng peminat kabugaran bakal memotivasi anjeun pikeun ngaruksak résolusi anjeun langsung tina kelelawar sareng ieu sababna.

Dina sabtu minggu, salah sahiji palatih McNab, Shawn Booth (boga BOOTHCAMP Gym di Nashville, anu anjeun kenal The Bachelorette), nyandak kana Instagram kanggo ngabagi kumaha anjeunna ngarengsekeun tantangan latihan killer janten sesah anu didesain janten lumayan mustahil.

"Palatih kami nyiptakeun latihan kalayan tujuan yén teu aya anu bakal béréskeun éta. Kami damelna hésé pisan sareng hoyong ningali saha anu tiasa kéngingkeun anu pangpanjangna," Booth nyerat dina Instagram disarengan sababaraha pidéo McNab ngesang éta. "Tantangan éta kalebet 1,875 pangulangan sadaya latihan anu béda." (Patali: Ibu Fit Bagikeun Cara Anu Sadayana sareng Réalistis Aranjeunna Nyandak Waktos pikeun Latihan)

Sedengkeun anu kedangna tangguh, Booth ngungkabkeun yén pikeun bahkan ngamimitian tantangan, anjeun kedah ngalengkepan "beli-in" 50 burpees, 50 push-up, 50 bal témbok, sareng 1 mil dina sapédah éta. Teras pikeun tantangan nyalira: 25 bal slam, 50 burpees, 75 bal témbok, 100 deadlift kettlebell hiji-hiji, 125 tali anu dibantingkeun, 150 lunge jumps, 175 squats goblet, 200 skiers on a bench, 225 climbers gunung, 250 Russian twists, jeung 500 luncat tali-anu anjeun bisa lalajo kakuatan dirina ngaliwatan di pos Booth urang handap.

Sakitar 50 jalma anu ilubiung dina tantangan éta, sareng McNab ngan ukur hiji anu dugi ka tungtungna. "Ibu badass ieu MAWASkeunana," wrote Booth. "Anjeunna mangrupikeun hiji-hijina tina sakitar 50 urang kamari anu tiasa dilakukeun." (Patalian: Ibu Ieu Boga Pesen Pikeun Jalma Anu Éra Nya pikeun Gawé)

Nalika jam ditingali, salaki McNab sareng putrana 4 taun, Sloane, surak ti gigir. Dina hiji waktos, Sloane malah turun sareng ngarangkul indungna nalika ngalakukeun sababaraha keuna ku kettlebell dina panangan, per Booth's Instagram Stories. (Panggihan kumaha gabung ka grup dukungan online tiasa ngabantosan anjeun tungtungna ngahontal tujuan anjeun.)

"Kanggo kuring, éta mangrupikeun momen anu pangageungna di Booth Camp Gym," nyerat Booth, sateuacan nyebatkeun yén McNab saleresna ngaji 4,5 mil sateuacan ngaresakeun unggal rep. Upami éta henteu mere ilham anjeun-upami henteu nyobian tantanganna, maka sahenteuna pikeun nyandak bokong anjeun ka gym usum liburan ieu-maka moal aya anu bakal.

Review pikeun