Diet Leumpang: Kumaha Leumpang Jalan Anjeun Langsing

Eusina

• Diet Leumpang: Kumaha Gawéna
• Diet Leumpang: Naon Anu Anjeun Peryogikeun
• Review pikeun

Lamun datang ka workouts no-fuss, hiking jajaran katuhu nepi ka dinya jeung leumpang (eta nyaeta leumpang-jus dina rupa bumi henteu rata). Éta gampang dilakukeun sareng éta nyandak anjeun rasa kahontal, sabab éta ahli kabugaran Bay Area na Wangunna anggota dewan piwuruk Lorrie Sullenberger nyandak eta. "Anjeun tiasa tangtangan diri anjeun pikeun naék pasir langkung gancang atanapi langkung tebih tibatan waktos terakhir. Kuring sok uih deui raos langkung kuat, "saur Loffie, anu salaki-sareng pasangan pendakian sering - pahlawan pilot US Airways Chelsey "Sully" Sullenberger.

Sapuluh taun ka tukang, Lorrie ngagabung ka gim pikeun ngirangan beurat. Nalika anjeunna henteu ningali hasilna, anjeunna ngumpulkeun sababaraha babaturan sareng ngamimitian hiking. "Éta ngan ukur nalika fokus kuring bergeser tina ukuran butut kuring kana pemandangan di sakitar kuring yén beuratna mimiti ngalembereh," saur anjeunna. "Tadina nikmat, sareng pamustunganana kuring kaleungitan tambahan 35 pon anu kuring bawa! "

Lorrie masih hikes sababaraha kali saminggu jeung rutin treks kalawan klien. "Kami nyandak tali luncat, band latihan, sareng kutub hiking sareng nganggo lingkungan pikeun gerakan," saur anjeunna. Anjeunna nyiptakeun latihan khusus pikeun Wangunna anu tiasa anjeun laksanakeun dina jalur atanapi taman lokal anjeun. Anjeun bakal langkung percaya diri saatos kaluar, sareng sateuacan anjeun terang, anjeun bakal langkung kuat, langkung fit, sareng langkung langsing.

Diet Leumpang: Kumaha Gawéna

Laksanakeun rutin ieu 2 atanapi 3 kali saminggu. Leumpang salila 15 atawa 20 menit, eureun jeung ngalakukeun 1 set tina gerakan, teras malikan leumpang jeung latihan saloba Anjeun hoyong.

Diet Leumpang: Naon Anu Anjeun Peryogikeun

A tube lalawanan atawa band (pasangan Anjeun kudu boga hiji oge). Upami anjeun ngagaduhan tiang hiking, anggo éta. Aranjeunna ngabantosan anjeun dina taneuh anu henteu rata sareng ngajantenkeun perjalanan anjeun langkung gampang (anu hartosna anjeun tiasa langkung lami sareng ngaduruk langkung seueur kalori!).

Review pikeun