Aliran Yoga Vinyasa Anu Ngagambar Abs Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Waktosna nyarios sayonara kanggo lenggah. Aranjeunna pikaboseneun, repetitive, sareng henteu sadayana saé pikeun anjeun. (Langkung seueur ngeunaan éta Kedah Anjeun Henteu Lakukeun Sit-Up?) Tambih Deui, aranjeunna henteu dianggo inti lengkep anjeun, kalebet bagian tukang sareng sisi. Upami anjeun leres-leres hoyong ngawangun kakuatan di tengah-tengah anjeun, jalan anu paling saeutik usaha (sareng hasil maksimal) nyaéta yoga. Vinyasa, khususna, dianggo inti anjeun ti unggal sudut, toning malah tonggong anjeun sarta hips. Ieu ogé ningkatkeun alignment sareng kabugaran anjeun sacara umum. (Masih teu yakin? Ieu 30 Alesanna Urang Cinta Yoga.)

Dina latihan Vinyasa ieu, Grokker Yoga Expert, Tammy Jones Mittell, nungtun anjeun ngalangkungan sekuen aliran yoga anu museur kana tengah awak anjeun, pikeun ngaktipkeun abs sareng ningkatkeun sikep sareng alignment. Langkung saé: Sakabeh latihan ngan ukur 30 menit, sareng anjeun tiasa ngalakukeunana dina kanyamanan ruang tamu anjeun nyalira. Nyandak éta, latihan alesan. Hayu urang siap-siap ngalir.

Ngeunaan Grokker:

Kabetot dina kelas pidéo latihan langkung di bumi? Aya rébuan kabugaran, yoga, meditasi sareng kelas masak séhat ngantosan anjeun di Grokker.com, toko online pikeun kaséhatan sareng kabugaran. Pariksa 'em kaluar kiwari!

Latihan HIIT 7-Menit Fat-Blasting anjeun

Latihan HIIT 30-Menit pikeun Ngéléhkeun Slump Usum Anjeun

Pilates sampurna sareng Lottie Murphy

Video Latihan Di-Imah

Review pikeun