Latihan Pidéo Game Abs Ieu Ngajantenkeun Planks Langkung Senang

Eusina

• Review pikeun

Henteu aya rahasia yén papan mangrupikeun salah sahiji latihan inti anu pangsaéna. Tapi, pikeun jujur ​​pisan, aranjeunna tiasa rada bosen. (Maksadna, anjeun ngan ukur linggih di sana, nyepeng hiji posisi, nyobian henteu diperhatoskeun kumaha karaos anjeun siga anu sakarat.)

Éta pisan sababna naha hiji parusahaan mutuskeun pikeun nabrak up "senang" dina senanggerakan ctional sareng ngarobah planking kana hiburan. Pendakan Stealth Interactive Core Trainer, platform gaya keseimbangan – gaya anu pasangan sareng aplikasi dina smartphone anjeun pikeun ngantepkeun anjeun maénkeun pidéo nganggo abs anjeun.

Kumaha gawéna: Mimiti, unduh aplikasi gratis dina iPhone atanapi Android anjeun. Lebetkeun telepon anjeun kana tempat anu ditunjuk di papan tulis sareng anggap posisi plank ku forearms anjeun dina alat. Nalika anjeun "nyetir" platform pikeun niupkeun target anu ngalir dina layar telepon anjeun, anjeun ngalaksanakeun inti anjeun sadayana (sadayana 29 otot) sapertos ~ whoa ~. Ngobrol ngeunaan pamutahiran ti staring di lantai ruang tamu anjeun (batuk, bunnies debu).

Sakumaha gaibna sapertos disada ieu, perlu dicatet yén kaseueuran jalma gaduh masalah bahkan ngayakeun papan dasar langkung ti 30 detik-janten nambihan komponén anu dinamis henteu kedah janten ide anu saé di awalna. Henteu kakantun, nyepeng papan statis masihan anjeun manpaat ngalaksanakeun latihan isometrik (anu anjeun henteu kéngingkeun nalika anjeun ngingkig). Tapi upami pilihanna antara henteu ngalakukeun papan atanapi ngalakukeun papan kaulinan? Obvs terakhir ngéléhkeun.

Naha anjeun henteu siap lungsur $ 200 kana palatih Siluman, cobian nambihkeun sababaraha menit planking ka dinten anjeun unggal dinten. Ieu ngan bisa ngarobah hirup anjeun. (Mimitian di dieu: Tangtangan Plank 30-Day pikeun Ngukir Inti Anu Kuat Anjeun Kantos)

Review pikeun