Scarring heunceut mangrupikeun salah sahiji alesan utama Pamilik Vulva mendakan Penetrasi Nyeri

Eusina

• Leres, mungkin waé aya parut di ditu
• Naon éta leres?
• Kumaha mikawanohna (upami anjeun henteu acan tiasa)
• Naon gejala parut heunceut?
• Naon anu tiasa nyababkeun jaringan parut heunceut?
• Kalahiran babaran
• Operasi heunceut sareng vulvar
• Endometriosis (sareng operasi endometriosis)
• Kanker
• Dermatoses lichen
• Trauma
• Naha biasa?
• Pikir atanapi terang yén anjeun gaduh parut heunceut?
• Léngkah 1: Tingali dokter kandungan
• Léngkah 2: Milarian therapist lantai panggul
• Disfungsi lanté pelvic sareng parut heunceut 101
• Léngkah 3: Milarian therapist séks
• Naha anjeun tiasa ngaleungitkeunana?
• OKÉ, janten sapertos kumaha perlakuanana?
• Biasa pisan, sentuhan enteng pisan
• Upami célukna éksternal, anggo urut ramo
• Upami célok na internal, anggo pelécok heunceut kanggo masagi
• Ngalaksanakeun prakték anti radang
• Ngagunakeun panas
• Cicih nyeri: Kumaha carana ngajantenkeun séks pikaresepeun
• Coba posisi séks anu nempatkeun anjeun jawab
• Pariksa Ohnut
• Ngartikeun naon hartosna séks
• Masihan clit sababaraha cinta
• Anggo lube!
• Ngajalajah produk CBD
• Ngajalajah anal
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Leres, mungkin waé aya parut di ditu

Ahli ngira-ngira sakitar 75 persén pamilik vulva mendakan kelamin nyeri dina sababaraha waktos dina kahirupan aranjeunna.

Dipikawanoh ku tanaga médis salaku "dispareunia," dasarna aya alesan anu béda-béda bajilyun ieu tiasa kajantenan.

Salah sahijina nyaéta parut tina heunceut atanapi vulvar.

Naon éta leres?

"Jaringan parut mangrupikeun cara panyembuhan awak anu parantos ruksak atanapi cilaka - éta mékanisme pangubaran awak," saur Heather Jeffcoat, dokter terapi fisik anu khusus kana gangguan seksual, nyeri, sareng teu tahan, sareng panulis "Seks Tanpa Nyeri: Pitunjuk Perawatan Diri pikeun Kahirupan Sanggama Anu Anjeun Pantes. "

Scarring heunceut lumangsung nalika jaringan tapak tatu parantos ngembangkeun di jero heunceut akibat tina cilaka, karusakan, atanapi tearing - sapertos nalika ngalahirkeun heunceut.

Scarring di luar heunceut (vulva) oge tiasa.

Kumaha mikawanohna (upami anjeun henteu acan tiasa)

Upami anjeun kantos murag kana sapédah anjeun atanapi nyiksikan ramo anu motong alpuket, anjeun terang ieu leres: Tisu awak ngagolérkeun pikeun nyageurkeun tatu sanés jinis jaringan anu sami anu aya di dinya sateuacanna.

Éta langkung sesah, langkung kentel, sareng biasana boh binih atanapi langkung peka tibatan jaringan di sakurilingna (atanapi kulit).

Nya, reuwas, reuwas: Ieu ogé leres pikeun jaringan parut dina kanal heunceut atanapi dina véna.

Janten, bari aya sababaraha jinis tapak tatu, anjeun sigana bakal tiasa tingali tapak tatu dina klitoris anjeun, labia, atanapi perineum sareng sakitar lawang heunceut, naha ku ningali ka handap atanapi nahan kaca spion di antara suku anjeun.

"Anjeun meureun ogé tiasa ngaraoskeunana, "saur Kiana Reeves, ahli séks somatik sareng pendidik jinis sareng masarakat di Foria Awaken, perusahaan anu nyiptakeun produk anu dimaksud pikeun ngirangan nyeri sareng ningkatkeun pelesir nalika séks.

"Upami nalika nyabak diri anjeun ngaraos lemes, jaringan lemes tiasa masihan ka jaringan anu kasar, langkung ketat, kirang kirang lentong, éta sigana tiasa parut," saur anjeunna.

Naon gejala parut heunceut?

Upami anjeun henteu tiasa ningali atanapi ngaraoskeun parutna, kumaha anjeun bakal terang yén aranjeunna aya?

Scarring heunceut sareng vulvar biasana nyababkeun nyeri sareng lelembutan:

• nganggo tampon
• nalika nembus ku ramo, sirit, atanapi dildo
• bari calik
• bari maké kamar mandi
• nalika latihan sengit

Naon anu tiasa nyababkeun jaringan parut heunceut?

Naon waé anu nyababkeun trauma - éta nyaring, microtearing, puncturing, atanapi meulah - ka daérah tiasa nyababkeun parut heunceut.

Ieu sababaraha sabab anu paling umum.

Kalahiran babaran

Terusan heunceut dirancang pikeun manjang nalika ngalahirkeun sahingga orok tiasa nembus. Éta geulis nifty.

Tapi kadang saluran heunceut henteu bentang cekap pikeun nampung pangiriman.

Dina conto ieu, dua hal tiasa kajantenan:

1. Daérah antara heunceut sareng dubur (perineum) beulah kénca supados orok kaluar.
2. Dokter bakal ngalakukeun potongan episiotomi.

Numutkeun ka Jeffcoat, dokter biasana milih pilihan anu kadua pikeun ngirangan résiko heunceut robih lempeng ka handap kana dubur, alias cilaka spinkterter anal (OASIS).

"Tatu OASIS tiasa nyababkeun masalah sapertos inkontinensia anal, nyeri, sareng kaleungitan kontrol usus," saur Jeffcoat.

Episiotomi tiasa ngabantosan ngirangan résiko ieu. "Upami dubur jam 6, dokter tiasa nyukuran dina jam 7 atanapi 8 kanggo ngirangan résiko cilaka OASIS tina lumangsung."

Tapi ieu hal: Dina dua conto éta, parut mungkin. Sareng dina kasus cilaka OASIS, éta moal bisa dilawan.

Operasi heunceut sareng vulvar

Aya seueur jinis prosedur operasi anu dipiboga ku anu gaduh vulva anu meryogikeun sayatan sareng jahitan, anu tiasa nyababkeun parut.

Éta kalebet:

• kista, tumor, atanapi panyabutan fibroid
• histerektomi
• labiaplasty
• heunceut
• rekonstruksi heunceut pikeun prolaps lanté panggul

Jeffcoat nambihan: "Sababaraha awéwé transgénder anu parantos dioperasikeun handapeunna ngagaduhan seueur jaringan parut kusabab prosés nyiptakeun struktur anatomis énggal peryogi seueur sisipan."

Endometriosis (sareng operasi endometriosis)

Endometriosis nyalira mangrupikeun jaringan parut.

"Endometriosis nyaéta nalika [anjeun] ngagaduhan sél anu sapertos sél rahim, di luar rahim," jelas Jeffcoat. "Sél sapertos rahim ieu, Nanging, masih ngalaman parobihan ku siklus menstruasi anjeun sareng héd sabulan sakali."

Nalika pinding uterus héd, éta kaluar liwat heunceut dina bentuk haid.

Tapi nalika sél sapertos rahim ieu héd, teu aya tempat pikeun aranjeunna angkat.

"Sabalikna, héd nyiptakeun jaringan tapak tatu," saur Jeffcoat.

Kadang-kadang pamilik vulva bakal ngagaduhan operasi pikeun nyabut tapak tatu endometrial sareng lesi ieu. Nanging, Jeffcoat nyarios yén operasi éta sorangan mangrupikeun trauma ka awak anu tiasa nyababkeun langkung parut.

Kanker

Kanker Vulvar, kanker serviks, sareng kangker organ panggul anu ngakibatkeun bedah pamustunganana tiasa nyababkeun jaringan parut.

"Sareng upami anjeun kéngingkeun radiasi pikeun kanker, éta ogé tiasa nyababkeun parut," saur Jeffcoat.

Dermatoses lichen

Lichen dermatoses mangrupikeun kelas kaayaan kulit anu tiasa nyababkeun peurih parna sareng kadang ngagoreng sapanjang kulit kelamin.

Trauma

"Perkosaan anu nembus sering nyababkeun perennial pearing atanapi nyaring dina saluran heunceut," saur Jeffcoat.

Upami anjeun parantos ngalaman narajang séks atanapi kapaksa ngalaksanakeun kagiatan séksual, pertimbangkeun milarian perawatan ti panyawat kasehatan anu terlatih.

Organisasi sapertos Perkosa, Nyiksa & Sanggama Nasional Jaringan (RAINN) nawiskeun dukungan pikeun anu salamet perkosa atanapi serangan seksual.

Anjeun tiasa nelepon hotline serangan seksual nasional 7/7 RAINN di 800-656-4673 pikeun pitulung anonim, rahasia.

Langkung seueur pilihan pikeun pangrojong sareng naséhat ngeunaan léngkah salajengna tiasa dipendakan di dieu.

Naha biasa?

Numutkeun ka Jeffcoat, éta cara langkung umum tibatan anu anjeun panginten.

Pikirkeun cara kieu:

• tina sadaya pamilik vulva ngagaduhan endometriosis
• 16 persén sadaya pamilik vulva salamet perkosa
• 86 persén sadaya pamilik vulva ngalahirkeun sahenteuna sakali dina kahirupan aranjeunna

Naha aranjeunna sadayana ngagaduhan bekas luka heunceut atanapi vulvar? Henteu

Tapi angka-angka ieu nunjukkeun éta alesan anu langkung umum pikeun dispareunia tibatan kaseueuran jalma - kalebet praktisi! - sadar.

Pikir atanapi terang yén anjeun gaduh parut heunceut?

Ieu anu kedah dilakukeun salajengna:

Léngkah 1: Tingali dokter kandungan

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala anu aya hubunganana sareng parut heunceut, nyarios ka ahli Podomoro vulva, sapertos dokter kandungan, heulang - sanaos ngintip antar suku anjeun nunjukkeun yén anjeun deffff gaduh parut heunceut.

Aranjeunna bakal tiasa nangtoskeun naha sababaraha atanapi sadayana gejala anjeun mangrupikeun akibat tina inféksi anu ngadasar, sapertos STI anu teu acan didiagnosis, panyakit peradangan pelvis, atanapi inféksi saluran kemih.

"Dokter médis ogé bakal mastikeun yén kanyeri sanés alatan hal sapertos kista Bartholin, anu kandel, bodas, sareng diangkat, sareng tiasa katingali sapertos tapak tatu," saur Jeffcoat.

Léngkah 2: Milarian therapist lantai panggul

"Upami anjeun gaduh parut heunceut, anjeun peryogi, peryogi, kabutuhan janten damel sareng batur anu dilatih dina nuansa musculature lantai pelvis sareng anu ogé ngartos jaringan parut, "saur Reeves.

Kunaon Kusabab parut heunceut tiasa nyababkeun kaayaan sékundér sapertos disfungsi lanté pelvis.

Disfungsi lanté pelvic sareng parut heunceut 101

Lantai panggul anjeun nyaéta lincar otot anu nahan sadaya organ panggul anjeun - kandung kemih, rahim, sareng usus - dina tempatna.

Sapertos otot sanés dina awak, lantai pelvik anjeun tiasa ngontrak sareng ngaleupaskeun. Atanapi, sahenteuna, lanté panggul anu optimal.

"Nalika batur ngagaduhan parut heunceut - utamina upami parut éta nyababkeun aranjeunna nyeri - otot lanté panggulna tetep dina kaayaan kontraksi salaku mékanisme pelindung," saur Jeffcoat.

Pikirkeun cara awak anjeun bungkus nalika anjeun mikir yén anjeun bakal katabrak ku bal. Nya, lantai panggul anjeun ngalakukeun hal anu sami.

Tapi kusabab "bola anu nuju caket" (alias nyeri) henteu kantos lirén, ogé otot pubococcygeus clenching.

Ieu katelah lanté pelvis hypertonic. Éta tiasa nyababkeun gejala tersiér sapertos:

• kabebeng
• kiih nyeri
• tonggong, hamstring, sareng nyeri lanté panggul
• nyiwit saraf
• ngadadak ngadesek rék indit

Léngkah 3: Milarian therapist séks

Dina kaseueuran kasus, parut heunceut ngajantenkeun kagiatan séksual nyeri atanapi henteu raoseun. Ieu tiasa rupa bumi anu sesah pikeun nganapigasi nyalira atanapi sareng pasangan.

Ahli therapist séks tiasa ngabantosan ngajar anjeun, sacara pribadi, kumaha nyambungkeun diri anjeun anu sénsual, sénsual nalika keuna kelamin tiasa nyeri.

(Awas Spoiler: Éta tiasa ngalibetkeun alat vibrator, stimulasi éksternal, erotika, sareng porno, ogé zona érotogén sanés).

Éta ogé tiasa dianggo sareng anjeun sareng pasangan pikeun ngabantosan anjeun mendakan rute énggal sareng pikaresepeun.

Naha anjeun tiasa ngaleungitkeunana?

Hanjakalna, henteu seueur panilitian ngeunaan tapak tatu heunceut, janten teu aya bukti anu kasimpulan yén anjeun tiasa - atanapi anu henteu tiasa.

"Anjeun moal pernah ngaleungitkeun jaringan tapak tatu anu lengkep, tapi anjeun tiasa merata sareng ngajantenkeun langkung mobile supados henteu nyababkeun nyeri atanapi pangwatesan," saur Jeffcoat.

OKÉ, janten sapertos kumaha perlakuanana?

Léngkah munggaran nyaéta ngirangan kanyeri. Léngkah kadua nyaéta balikkeun jalma éta ka tempat anu pikaresepeun.

Biasa pisan, sentuhan enteng pisan

Sababaraha pamilik vulva ngagaduhan tapak tatu anu sénsitip bahkan baju jero anu nyikat atanapi ramo anu nyabak tapak tatu.

"Upami célukna éksternal atanapi di lawang kanal heunceut, kuring ngagaduhan jalma biasa ngosongkeun tip Q-lubricated dina tapak tatu," saur Jeffcoat.

Upami aranjeunna tiasa méréskeun éta, anjeunna bakal ngajantenkeun aranjeunna lulusan sareng ngabiasakan ka Q-tip anu henteu dilumasi (anu hartosna langkung gesekan antara ujung sareng tapak).

"Ti dinya, urang tiasa ngamimitian nerapkeun langkung seueur tekanan kana tapak tatu ku Q-tip anu henteu dilumasi pikeun mimiti ngaensensikeun jaringanna," saur anjeunna.

Upami célukna éksternal, anggo urut ramo

Sakali tapak tatu tiasa ngadamel touch, tujuanana pikeun ngajantenkeun langkung pliable sareng mobile.

"Upami anjeun tiasa ngahontal jaringan, anjeun badé nyiwit atanapi néwak jaringanna di antara ramo sareng masagi kana dua sisina," saur Jeffcoat.

Sanaos anjeun tiasa sareng kedah tiasa ngalakukeun ieu nyalira, anjeunna nyarios yén penting pisan yén jalma diajar kumaha ngalaksanakeunana (ti ahli terapi fisik lantai pelvikna atanapi ahli séks somatik!) Sateuacan masihan puteran nyalira.

Reeves nyarankeun jalma nganggo minyak jarak pikeun ieu. "Minyak castor panginten ngaktipkeun limfosit, nyaéta prosés anu ngabantosan nyerna jaringan parut sareng ngajantenkeun kirang kandel." (Panilitian masih diperyogikeun pikeun mastikeun naha minyak kastor ngabantosan parut heunceut).

Upami célok na internal, anggo pelécok heunceut kanggo masagi

Upami anjeun ningali dilator heunceut, anjeun panginten panginten éta dildo ceking.

Tapi dilator heunceut sanés cocooan séks. Éta alat médis anu mimitina mah dirancang pikeun ngabantosan pamilik vulva kalayan masalah heunceut, sapertos vaginismus sareng lantai panggul hipertonik.

Éta ogé tiasa dianggo pikeun ngurut jaringan tapak tatu dina jero heunceut. "[Dilators] tiasa dianggo pikeun ngerjakeun jaringan parut deui sareng mudik sareng sisi ka sisi, dina gerakan salib," saur Jeffcoat.

Dupi anjeun nganggo ramo? Mang. "Tapi éta hésé sareng kagok, janten langkung saé upami anjeun gaduh alat," saur anjeunna. Adil.

Deui, anjeun tiasa ngalakukeun ieu nyalira tapi kedah diajar kumaha mimitina.

Ngalaksanakeun prakték anti radang

"Jaringan parut dasarna peradangan dina awak," saur Reeves. "Janten bari naon waé anu nyababkeun peradangan tiasa ngajantenkeun parah, naon waé anu anti radang tiasa ngadukung panyembuhan jaringan parut heunceut."

Naon prakték anti radang anu disarankeun ku ahli anjeun bakal gumantung kana awak anjeun, tapi éta tiasa kalebet:

• ngirangan setrés ngalangkungan tapa sareng émutan
• ningkatkeun kualitas sare sareng kuantitas ngalangkungan kabersihan bobo anu saé
• ngaleungitkeun katuangan radang sareng inuman, sapertos susu sareng alkohol
• ningkatna asupan anti-radang, pangan beunghar antioksidan
• nyandak suplemén sapertos curcumin sareng minyak lauk

Ngagunakeun panas

Atanapi langkung akurat: kahaneutan.

"Mawa panas sareng ngamajukeun sirkulasi kana jaringan tapak tatu tiasa ngabantosan ngajantenkeun langkung pliable nalika anjeun masagi," saur Reeves.

Anjeunna nyarankeun:

• oléskeun bantalan pemanasan kana beuteung handap anjeun
• ngaleueut dimandian haneut
• mandi sitz

Ngan kedah ati-ati: "Anjeun henteu hoyong overheat daérah anu teras-terasan kaayaan ngabeuleum di luhur tapak tatu heunceut," saur Jeffcoat.

Pastikeun anjeun nguji panas ku panangan anjeun heula.

Cicih nyeri: Kumaha carana ngajantenkeun séks pikaresepeun

"Sakali kami parantos ngungkulan kanyeri, urang tiasa ngamimitian damel nuju kasenangan," saur Jeffcoat.

Ieu naon anu sigana.

Coba posisi séks anu nempatkeun anjeun jawab

Nembus moal aya dina ménu séks pikeun anjeun.

Tapi upami éta mangrupikeun hal anu anjeun hoyong nyobian, Jeffcoat nyarankeun posisi anu boh ngawatesan jero penetrasi atanapi nempatkeun juragan vulva anu ngajaga tindakan éta.

Contona:

• misionaris
• sendok
• tunggang luhur

Pariksa Ohnut

"Upami parutna jero pisan dina kanal heunceut, anjeun panginten tiasa nyobian nganggo Ohnut," saur Jeffcoat.

"[Ieu] mangrupikeun alat anu ngagaduhan sirit atanapi panganggo dildo tiasa ngagéser turun porosna pikeun ngirangan kumaha jero aranjeunna tiasa lebet," jelasna.

Sareng upami anjeun naros: Henteu karaos cincin hayam jago. Rada, teu karasa teuing nanaon.

Mésér Ohnut online.

Ngartikeun naon hartosna séks

"Aya seueur cara pikeun ngahontal pelesir di luar kelamin sirit-dina-heunceut atanapi dildo-in-heunceut," saur Reeves.

Hartina, sanajan penetrasi nyeri, éta henteu hartosna kahirupan séks anjeun parantos réngsé!

Anjeunna nyarankeun pikeun ngamajukeun "kelamin" pikeun ngalebetkeun jinis sanés anu pikaresepeun, sapertos:

• séks lisan
• ngaringkuk
• kelamin leungeun
• grinding na humping
• silih onani

"Upami urang mimiti mikirkeun séks salaku interaksi anu nyababkeun kadua pihak ogé pikaresepeun, sareng sanés 'hiji hal anu sanés kana hal anu sanés,' urang muka jinis karaméan séks anyar pikeun pamilik vulva anu mendakan penetrasi nyeri sareng pasanganna," saur Reeves.

Masihan clit sababaraha cinta

Saha anu peryogi penetrasi pikeun ngaraos pelesir nalika klit nyalira ngagaduhan 8.000 ujung saraf ??

"Anggo ramo, sungut pasangan, atanapi alat vibrator éksternal pikeun ngajalajah kumaha sénsitip clit anjeun," nunjukkeun Reeves.

Upami anjeun nganggo ramo, ékspérimén sareng sababaraha jinis stroke:

• Stroke ti luhur ka handap teras ti handap ka luhur.
• Ketok dina tiung clitoral.
• Gesek diagonal kénca ka katuhu sareng teras ka katuhu ka kenca.
• Anggo bunderan jarum jam sareng jarum jam.

Sareng upami anjeun aya di pasar pikeun alat vibrator klitoris, parios hal-hal ieu, anu sayogi kanggo dipésér online:

• Kami Vibe Moxie panty vibrator, anu ngamungkinkeun pasangan anjeun pikeun ngendalikeun geter tina aplikasi
• Dame Pom vibrator ngawangun korma pikeun geter rumbly tapi handap-inténsitas
• Le Wand Petite wand vibrator pikeun geter intensitas luhur

Anggo lube!

Alesan anjeun nganggo Q-tip nganggo pelumas nyaéta pikeun ngirangan gesekan anu ngaganggu. Sareng éta kauntungan ngagunakeun pelumas salami séks.

"Lube moal tiasa ngalereskeun parut heunceut, tapi éta tiasa ngabantosan tapak tatu éta kirang peka kaéra," Jeffcoat.

Hiji hal anu kedah diémutan ngeunaan pelumas: Upami pasangan anjeun nganggo kondom latex, hindarkeun pelumas minyak. Pelum dumasar-minyak tiasa ngancurkeun kondom latex.

Ngajalajah produk CBD

Husus: CBD lube atanapi supositoria CBD.

"CBD dipikaterang ngabantosan peradangan," saur Jeffcoat. "Sareng bari teu aya panilitian pikeun nunjukkeun éta ngabantosan parut heunceut, sababaraha urang nyarios éta ngabantosan penetrasi langkung pikaresepeun."

Anjeunna nyarankeun GoLove CBD, anu mangrupikeun pelumas dumasar cai anu cocog sareng laté online.

Upami anjeun sareng pasangan anjeun henteu nganggo halangan latex, anjeun ogé tiasa nyobian minyak gairah Foria Awaken, anu ogé sayogi online.

Reeves ogé nyarankeun pikeun ningali kana supositoria Foria Intimacy, anu tiasa dipésér di dieu. Aranjeunna dirancang pikeun lebet kana saluran heunceut pikeun ngagentoskeun tegangan sareng ngamajukeun kanikmatan.

Ngajalajah anal

Upami anjeun ngagaduhan tatu OASIS atanapi tegangan lanté pelvic sekundér, penetrasi anal tiasa sapertos nyeri sapertos penetrasi heunceut.

Tapi upami henteu, Reeves nyarankeun ngajajah kaulinan anal.

Mimitian alit nganggo ramo anu saé manicured atanapi colokan pamula, sapertos b-vibe Snug Plug 1, sayogi online.

Garis handap

Scarring heunceut tiasa luar biasa teu raoseun sareng nyeri.

Tapi butuh kanyamanan dina ieu: Biasa, aya cara pikeun nyieun kirang nyeri, sareng pikaresepeun ku parut heunceut nyaéta mungkin.

Gabrielle Kassel mangrupikeun panulis kelamin sareng kabugaran anu berbasis di New York sareng Pelatih CrossFit Level 1. Anjeunna janten jalma énjing, diuji langkung ti 200 alat vibrator, sareng didahar, diinum, sareng disikat ku areng - sadayana dina nami jurnalistik. Dina waktos luangna, anjeunna tiasa kapendak maos buku mandiri sareng novel roman, bench-press, atanapi nari tiang. Tuturkeun anjeunna dina Instagram.