Triad Anu Henteu Bingah (Ditiup Dengkul)

Eusina

• Naon triad anu bagja?
• Naon gejala triad anu henteu bahagia?
• Naon anu nyababkeun triad anu henteu bahagia?
• Kumaha dirawat triad anu henteu bahagia?
• Naon jinis operasi anu dianggo pikeun triad anu henteu bahagia?
• Terapi fisik
• Sabaraha lami kanggo bérés tina operasi?
• Naon pandanganana?

Naon triad anu bagja?

Triad anu henteu bahagia mangrupikeun nami anu parah anu ngalibetkeun tilu bagian penting tina sendi tuur anjeun.

Ngaran sanésna kalebet:

• triad dahsyat
• Triad O'Donoghue
• ditiup tuur

Sendi tuur anjeun ngalir ti handapeun femur anjeun, anu tulang pingping anjeun, ka luhur tibia anjeun, tulang Shin anjeun. Ligamén nyambungkeun dua tulang ieu sareng nyayogikeun stabilitas pikeun sendi tuur anjeun.

Ligamén kuat, tapi henteu élastis pisan. Upami aranjeunna manteng, aranjeunna condong tetep sapertos kitu. Sareng nalika manjang teuing, aranjeunna tiasa cimata.

Triad anu henteu pikaresepeun ngalibatkeun ruksakna anjeun:

• Ligament cruciate anterior (ACL). ACL nyebrangan sendi tuur jero anjeun sacara diagonal. Éta ngabantosan nyegah tibia anjeun tina gerak jauh teuing ka hareup sareng nyetélkeun suku nalika anjeun pulas dina cangkéng.

• Ligamentum jaminan medial (MCL). MCL nyegah tuur anjeun tina ngabéngkok teuing kana arah tuur anjeun anu sanés.

• Meniskus medial. Ieu ngaganjel tulang rawan dina tibia dina tuur jero anjeun. Éta kalakuan sapertos nyerep shock nalika anjeun leumpang atanapi lumpat bari ogé ngamajukeun tuur anjeun.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan triad anu henteu bahagia, kalebet kumaha cara dirawat sareng sabaraha lami kanggo pulih tina operasi.

Naon gejala triad anu henteu bahagia?

Gejala triad anu henteu bahagia sumping ujug-ujug langsung saatos tuur anjeun cilaka.

Éta tiasa kalebet:

• nyeri parna dina jero tuur anjeun
• bareuh signifikan anu dimimitian dina sababaraha menit tina tatu
• kasusah mindahkeun atanapi nempatkeun beurat dina tuur anjeun
• asa kawas tuur anjeun bakal masihan kaluar
• cangkéng dengkul
• sensasi yén tuur anjeun ngonci atanapi néwak naon
• bruising anu muncul sababaraha dinten saatos cilaka

Naon anu nyababkeun triad anu henteu bahagia?

Triad anu henteu bahagia biasana akibat tina niup anu keras kana sampéan handap anjeun bari suku anjeun dipelak dina taneuh. Ieu ngadorong tuur anjeun ka jero, anu teu biasa dilakukeun.

Éta ogé nyababkeun femur sareng tibia anjeun pulas arah anu sanés. Ieu nyababkeun meniskus médium sareng ligamén anjeun manteng teuing, ngajantenkeun aranjeunna gampang dibekas.

Ieu tiasa kajantenan nalika pamaén bal ngagaduhan cleat na dipelak dina taneuh bari keuna ku kakuatan anu hébat kana tuur luarna.

Éta ogé tiasa kajantenan saurang pamaén ski upami ski maranéhna henteu ngaleupaskeun tina pangiket nalika usum gugur. Ankle anu teu tiasa ngahurungkeun dina boot ski, janten tuur tungtungna pulas, anu tiasa manteng atanapi peupeus ligamén.

Kumaha dirawat triad anu henteu bahagia?

Perlakuan gumantung kana kumaha parahna cilaka.

Upami cimata dina ligamén sareng meniskus anjeun hampang, anjeun panginten tiasa nyingkahan operasi ku:

• istirahat tuur anjeun janten tiasa dudung tanpa parah
• nerapkeun bungkus és pikeun ngirangan peradangan sareng pembengkakan
• nganggo perban komprési pikeun ngirangan pembengkakan
• angkat dengkul anjeun bari tetep didukung sabisana
• ngalakukeun terapi fisik pikeun ningkatkeun kakuatan sareng mobilitas

Tinjauan Cochrane mendakan yén sawawa aktip anu cilaka ACL henteu ngagaduhan fungsi dengkul ngirangan dua sareng lima taun saatos cilaka. Ieu sami pikeun anu ngalaman perlakuan nonsurgical sareng anu milih operasi.

Nanging, 51 persén anu dirawat tanpa operasi tungtungna ngalaman operasi dina 5 taun kusabab henteu stabilitas tuur. Ieu hal anu kedah diémutan nalika ngémutan pilihan pangobatan anjeun.

Masalah poténsial anu sanés nyaéta ku nunda-nunda operasi, poténsial pikeun ngembangkeun rematik aya kusabab henteu stabilitas anu tiasa mangaruhan tuur nalika pasién janten langkung sepuh.

Naon jinis operasi anu dianggo pikeun triad anu henteu bahagia?

Upami anjeun kedah dioperasi, aya sababaraha pilihan dumasar kana naon anu kedah diperbaiki sareng kumaha parah na cilaka.

Kaseueuran operasi dilakukeun nganggo pendekatan invasif minimal anu disebut arthroscopy. Ieu ngamungkinkeun ahli bedah pikeun ngalebetkeun alat-alat operasi miniatur ngalangkungan a ngaliwatan sayatan alit dina tuur anjeun.

Triad anu henteu pikaresepeun kalebet tilu cilaka, tapi ngan ukur dua anu peryogi dibedah:

• ACL tiasa direkonstruksi nganggo tandur tendon tina otot dina sampéan anjeun.
• Meniskus tiasa dilereskeun ku nyabut jaringan rusak ku prosedur anu disebatna meniskectomy. Ahli bedah malah tiasa mutuskeun ngalereskeun atanapi nyangkok meniskus.

MCL biasana henteu kedah dilereskeun kumargi éta nyalira nyalira.

Terapi fisik

Terapi fisik mangrupikeun bagian penting pikeun pamulihan anjeun paduli naha anjeun dioperasi. Dokter anjeun sigana bakal nyarankeun ngalakukeun genep ka salapan bulan terapi fisik sareng rehabilitasi pikeun ngabantosan deui kakuatan sareng kisaran gerak dina tuur anjeun.

Sabaraha lami kanggo bérés tina operasi?

Upami anjeun bedah, anjeun tiasa ngarepkeun waktos pangubaran sahenteuna genep bulan. Mimitina, anjeun kedah ngagem panangan dengkul bari bari ngajaga suku anjeun tina gerak.

Salami dua opat minggu saatos operasi, anjeun sigana bakal fokus dina nguatkeun sadaya sendi dina leg anjeun sareng ngalaksanakeun latihan pikeun ningkatkeun rentang gerak anjeun.

Laun, anjeun tiasa ngamimitian nempatkeun beurat kana tuur anjeun. Salami lima bulan ka payun, anjeun bakal difokuskeun ngalakukeun latihan pikeun duanana nguatkeun suku anjeun sareng neraskeun ningkatkeun jajaran gerak anjeun.

Kaseueuran jalma tiasa balik kana tingkat kagiatan sateuacanna saatos kira-kira genep ka salapan bulan ti saprak dipulihkeun. Tapi upami cilaka anjeun parah, dokter anjeun tiasa nyarankeun kagiatan berdampak rendah, sapertos ngojay atanapi biking, kanggo ngirangan jumlah kakuatan dina tuur anjeun.

Naon pandanganana?

Cedera triad anu teu bahagia mangrupikeun salah sahiji anu paling parah dina olahraga. Kaseueuran kasus peryogi operasi sareng periode pamulihan genep dugi ka salapan bulan. Tapi upami anjeun tetep sareng terapi fisik sareng masihan tuur anjeun waktos anu cekap pikeun dudung, anjeun sigana bakal tiasa uih deui kana kagiatan anu biasa di handapeun sataun.