Ngartos kartilago, sendi, sareng prosés sepuh

Eusina

• Struktur gabungan
• Awak sepuh
• Faktor résiko tina OA
• Beurat
• Riwayat kulawarga
• Kelamin
• Pakasaban
• Perawatan
• Pangobatan
• Suntikan
• Bedah
• Perawatan gaya hirup sareng di bumi
• Latihan
• Terapi panas / tiis
• Alat bantu
• Ngaso
• Ngirangan beurat awak
• Outlook

Naon ari osteoarthritis?

Sapanjang hirup, leumpang, olahraga, sareng gerak tiasa nyandak tol dina kartilago anjeun - jaringan konéksi anu lemes sareng karét nutupan tungtung tulang. Degenerasi tulang rawan tiasa nyababkeun peradangan kronis dina sendi, kalayan tiasa ngakibatkeun rematik.

Osteoarthritis (OA) mangrupikeun bentuk rematik anu paling umum. OA ogé dikenal salaku panyakit gabungan degeneratif. Numutkeun ka, sakitar 30 juta déwasa di Amérika Serikat gaduh OA. Éta ngajantenkeun OA salah sahiji panyabab utama cacat jalma dewasa.

Struktur gabungan

Tulang tonggong bantal gabungan sareng ngabantosan aranjeunna supados lancar sareng gampang. Membran anu disebat sinovium ngahasilkeun cairan kandel anu ngabantosan tulang rawan tetep séhat. Sinovium tiasa janten peradangan sareng kentel nalika keusik dina kartilago lumangsung. Ieu tiasa nyababkeun peradangan, anu ngahasilkeun cairan tambahan dina sendi, hasilna ngabareuhan-sareng kamungkinan ngembangkeun OA.

Sendi anu paling sering kapangaruhan ku OA nyaéta:

• leungeun
• suku
• tulang tonggong
• pinggul
• tuur

Nalika tulang rawan salajengna buruk, tulang padeukeut panginten henteu cekap pelinciran tina cairan sinovial sareng bantalan tina tulang rawan. Sakali permukaan tulang kontak langsung saling, hasilna aya rasa nyeri tambahan sareng peradangan kana jaringan sakurilingna.

Nalika tulang teras-terasan dikikis, éta tiasa janten langkung kandel sareng ngawitan numuwuhkeun osteofit, atanapi tulang nyentak.

Awak sepuh

Langkung sepuh anjeun, langkung umum nyaéta ngalaman kanyeri atanapi nyeri nalika anjeun nangtung, naék tangga, atanapi olahraga. Awak henteu gancang cageur deui sapertos taun ngora.

Ogé, tulang rawan sacara alami buruk, anu tiasa nyababkeun nyeri. Jaringan lemes anu nyumput sendi sareng ngabantosan aranjeunna langkung gampang ngaleungit ku sepuh. Nyerep shock alami awakna geus lungse. Janten anjeun mimiti ngaraos langkung seueur tina korban fisik awak anjeun.

Anjeun ogé kaleungitan nada otot sareng kakuatan tulang anu langkung sepuh. Éta tiasa ngajantenkeun tugas-tugas anu nungtut sacara fisik langkung sesah sareng perpajakan dina awak.

Faktor résiko tina OA

Faktor résiko umum pikeun ngembangkeun OA nyaéta umur. Kaseueuran jalma anu ngagaduhan OA langkung ti yuswa 55 taun. Faktor sanés ningkatkeun kasempetan jalma pikeun ngembangkeun panyakit. Ieu kalebet:

Beurat

Kaseueuran kaleuwihan beurat nempatkeun setrés tambahan kana sendi, tulang rawan, sareng tulang, utamina dina tuur sareng cangkéng. Éta ogé hartosna anjeun kurang kamungkinan kana aktip sacara fisik. Kegiatan fisik rutin, sapertos jalan-jalan sadidinten, tiasa ngirangan kamungkinan tumerap OA.

Riwayat kulawarga

Genetika tiasa ngajantenkeun jalma langkung kamungkinan ngembangkeun OA. Upami anjeun ngagaduhan anggota kulawarga anu kaserang panyakit, anjeun tiasa janten résiko anu langkung ageung terkena OA.

Kelamin

Sateuacan umur 45 taun, lalaki langkung condong ngembangkeun OA. Saatos 50 taun, awéwé langkung condong ngembangkeun OA tibatan lalaki. Kamungkinan ngembangkeun OA dina dua jenis kelamin janten ampir sakitar umur 80.

Pakasaban

Pagawéan tangtu ningkatkeun résiko hiji jalma pikeun ngembangkeun OA, sapertos:

• pangwangunan
• tani
• beberesih
• écéran

Jalma-jalma dina padamelan ieu nganggo awakna langkung kuat salaku bagian tina padamelanna. Ieu ngandung hartos langkung haus dina sendi aranjeunna, nyababkeun langkung peradangan.

Jalma anu ngora, langkung aktif ogé tiasa ngembangkeun OA. Nanging, éta sering akibat tina trauma, sapertos cilaka olahraga atanapi kacilakaan. Riwayat kacilakaan fisik atanapi kacilakaan tiasa ningkatkeun kasempetan hiji jalma engké ngembangkeun OA.

Perawatan

OA henteu gaduh tamba. Sabalikna, tujuan pangobatan nyaéta pikeun ngatur nyeri, teras ngirangan nyababkeun panyabab anu ngajantenkeun gejala OA langkung parah. Léngkah munggaran dina ngarawat OA nyaéta ngirangan nyeri. Ieu sering dilakukeun ku kombinasi pangobatan, latihan, sareng terapi fisik.

Perlakuan pikeun OA sering diluyukeun sareng gaya hirup hiji jalma sareng naon anu memicu nyeri sareng nyeri. Rupa-rupa pilihan pangobatan sayogi. Ieu kalebet:

Pangobatan

Ngaleungitkeun nyeri over-the-counter (OTC) biasana sadayana jalma anu ngagaduhan OA kedah ngubaran nyeri. Conto kaasup ubar anti radang nonsteroidal (NSAIDs) - sapertos aspirin (Bufferin) sareng ibuprofen (Advil, Motrin IB) - atanapi acetaminophen (Tylenol).

Nanging, upami nyeri janten parah atanapi pangobatan OTC henteu épéktip, pangobatan nyeri anu langkung kuat panginten diperyogikeun.

Suntikan

Suntikan asam Hyaluronic sareng kortikosteroid tiasa ngabantosan ngirangan nyeri dina sendi anu kapangaruhan. Nanging, suntikan stéroid ilaharna henteu dianggo sacara repetitive sabab tiasa nyababkeun karusakan gabungan tambahan kana waktos.

Suntikan asam Hyaluronic sareng kortikosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) ngan ukur disatujuan pikeun tuur. Suntikan sanés sapertos PRP (protéin euyeub plasma) sareng suntikan sél sirung anu dianggo dina dasar ékspérimén.

Bedah

Bedah ilaharna ditangtoskeun pikeun jalma anu ngagaduhan OA anu parna sareng ngalemahkeun.

Osteotomy mangrupikeun prosedur panyabutan anu tiasa ngirangan ukuran tulangna nangkub upami nuju ngaganggu gerak gabungan. Osteotomi ogé pilihan anu kirang nyerang pikeun jalma anu hoyong nyingkahan operasi ngagantian gabungan.

Upami osteotomi sanés pilihan atanapi henteu jalan, dokter anjeun tiasa nyarankeun peleburan tulang (arthrodesis) pikeun ngubaran sendi anu parah pisan. Artrodesis pinggul atanapi tuur jarang dilakukeun deui, tapi tiasa dilakukeun dina sendi sanés sapertos ramo atanapi pigeulang.

Pikeun sendi pinggul sareng tuur, pilihan pamungkas nyaéta gaganti gabungan total (arthroplasty).

Perawatan gaya hirup sareng di bumi

Pikeun ngabantu ngatur nyeri anjeun sareng ngirangan gejala anjeun, anjeun panginten hoyong nyobian sababaraha panyaluyuan gaya hirup supados langkung gampang dina sendi sareng tulang anjeun. Pangaluyuan ieu tiasa ningkatkeun fungsi ogé kualitas hirup anjeun. Pilihan kaasup:

Latihan

Latihan-dampak rendah tiasa ngabantosan nguatkeun otot sareng ngajaga tulang kuat. Olahraga ogé ningkatkeun mobilitas gabungan.

Ngalangkungan latihan anu mangaruhan beurat, sapertos tenis sareng baseball, sareng mimitian ngalaksanakeun latihan anu langkung low-impact. Golf, ngojay, yoga, sareng bersepeda sadayana langkung gampang dina sendi.

Terapi panas / tiis

Larapkeun komprési haneut atanapi bungkus tiis kana sendi nalika éta nyeri atanapi nyeri. Ieu tiasa ngabantosan nyeri sareng ngirangan peradangan.

Alat bantu

Ngagunakeun alat sapertos kutang, corétan, sareng tiwu tiasa ngabantosan awak anjeun ngadukung sendi anu lemah.

Ngaso

Méré nyeri, nyeri sendi sesa nyukupan tiasa ngagentos nyeri sareng ngirangan pembengkakan.

Ngirangan beurat awak

Kaleungitan sakedik 5 pon tiasa ngabantosan ngirangan gejala OA, utamina dina sendi ageung sapertos pinggul sareng tuur.

Outlook

Normal yén nalika anjeun yuswa anjeun bakal ngalaman nyeri sareng nyeri dina sendi anjeun - utamina nalika anjeun nangtung, naék tangga, atanapi olahraga. Sareng kamungkinan kana antukna, degenerasi tulang rawan tiasa nyababkeun peradangan sareng OA.

Nanging, aya duanana perawatan médis sareng parobihan gaya hirup anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan nyeri sareng ngatur gejala anu sanés. Upami anjeun ngagaduhan OA, ngobrol sareng dokter sareng ngajajah pilihan pangobatan anjeun.