Sadayana Anu Anjeun Kedah Terang Ngeunaan Trypophobia

Eusina

• Naon trypophobia?
• Micu
• Gambar trypophobia micu
• Gejala
• Naon anu disebatkeun dina panilitian?
• Faktor résiko
• Diagnosis
• Perawatan
• Outlook

Naon trypophobia?

Trypophobia mangrupikeun kasieunan atanapi hoream tina liang anu caket. Jalma anu gaduhna asa lieur nalika ningali permukaan anu liangna leutik ngariung caket. Salaku conto, sirah polong siki lotus atanapi awak stroberi tiasa memicu rasa teu nyaman di batur anu phobia ieu.

Fobia henteu sacara resmi diaku. Panilitian ngeunaan trypophobia kawates, sareng panilitian anu sayogi dibagi kana naha henteu kedah dianggap kaayaan resmi.

Micu

Henteu seueur anu dipikaterang ngeunaan trypophobia. Tapi pemicu umum kaasup hal sapertos:

• polong siki teratai
• lebah madu
• strawberry
• batu karang
• busa logam aluminium
• dalima
• gelembung
• kondensasi
• Mélon konéng
• sakumpulan panon

Sasatoan, kalebet, serangga, amfibia, mamalia, sareng mahluk-mahluk sanésna anu parantos ningali kulit atanapi bulu, ogé tiasa memicu gejala trypophobia.

Gambar trypophobia micu

Gejala

Gejala dikabarkan dipicu nalika jalma ningali obyék anu aya sakumpulan liang atanapi bentuk anu mirip liang.

Nalika ningali sakumpulan liang, jalma anu trypophobia ngaréaksikeun rasa hoream atanapi sieun. Sababaraha gejala diantarana:

• goosebumps
• asa diusir
• asa teu genah
• ngarareunah visual sapertos eyestrain, distorsi, atanapi ilusi
• marabahaya
• karaos kulit anjeun ngarayap
• serangan panik
• ngésang
• seueul
• awak oyag

Naon anu disebatkeun dina panilitian?

Panaliti henteu satuju kana naha atanapi henteu mengklasifikasikan trypophobia salaku phobia anu nyata. Salah sahiji anu munggaran ngeunaan trypophobia, diterbitkeun dina 2013, nunjukkeun yén phobia éta tiasa janten perpanjangan tina kasieun biologis pikeun hal-hal anu ngabahayakeun. Panaliti mendakan yén gejala dipicu ku warna kontras tinggi dina susunan grafik anu tangtu. Aranjeunna nyatakeun yén jalma-jalma anu katandangan trypophobia sadar sacara teu sadar pakaitna barang-barang anu henteu bahaya, sapertos polong siki teratai, sareng sato anu bahaya, sapertos gurita anu disada biru.

A diterbitkeun dina April 2017 sengketa papanggihan ieu. Panaliti nalungtik budak leutik pikeun mastikeun naha sieun saatos ningali gambar anu aya liang alit dumasarkeun kana kasieun sato bahaya atanapi réspon kana sipat visual. Hasilna nunjukkeun yén jalma anu ngalaman trypophobia henteu ngagaduhan rasa sieun anu teu sadar kana mahluk berbisa. Sabalikna, kasieunan dipicu ku penampilan mahluk.

"Diagnostik sareng Statistik Statistik" Asosiasi Psikiatrik Amérika, "(DSM-5) henteu mikawanoh trypophobia salaku fobia resmi. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun ngartos ruang lingkup lengkep trypophobia sareng panyabab kaayaan.

Faktor résiko

Henteu seueur anu dipikaterang ngeunaan faktor résiko anu aya hubunganana sareng trypophobia. Hiji ti 2017 mendakan hubungan anu mungkin antara trypophobia sareng gangguan déprési utama sareng gangguan karesahan umum (GAD). Numutkeun ka panaliti, jalma anu ngagaduhan trypophobia langkung kamungkinan ogé ngalaman gangguan déprési atanapi GAD. Panilitian sanés anu diterbitkeun dina 2016 ogé nyatet hubungan antara kahariwang sosial sareng trypophobia.

Diagnosis

Pikeun diagnosis phobia, dokter bakal naroskeun ka anjeun sababaraha patarosan ngeunaan gejala anjeun. Éta ogé bakal nyandak médis, jiwa, sareng sajarah sosial anjeun. Éta ogé tiasa ningali ka DSM-5 pikeun ngabantosan diagnosisna. Trypophobia sanés kaayaan diagnosaable sabab phobia henteu sacara resmi diakuan ku asosiasi kaséhatan médis sareng méntal.

Perawatan

Aya sababaraha cara anu béda pikeun phobia tiasa diubaran. Bentuk pangobatan anu paling épéktip nyaéta terapi paparan. Terapi paparan mangrupikeun jinis psikoterapi anu fokus kana ngarobih réspon anjeun kana obyék atanapi kaayaan anu nyababkeun kasieunan anjeun.

Perlakuan umum anu sanés pikeun phobia nyaéta terapi paripolah kognitif (CBT). CBT ngagabungkeun terapi paparan sareng téhnik anu sanés pikeun ngabantosan anjeun ngatur kahariwang anjeun sareng jaga pipikiran anjeun tina janten luar biasa.

Pilihan pangobatan anu sanés anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur phobia anjeun kalebet:

• Terapi omongan umum sareng pembimbing atanapi psikiatris
• pangobatan sapertos beta-blocker sareng ubar penenang pikeun ngabantosan ngirangan kahariwang sareng gejala panik
• téhnik rélaxasi, sapertos napas jero sareng yoga
• aktivitas fisik sareng olahraga pikeun ngatur kahariwang
• napas émut, panitén, ngupingkeun, sareng stratégi émut sanés pikeun ngabantosan setrés

Sedengkeun pangobatan parantos diuji kalayan jinis gangguan kahariwang anu sanés, sakedik anu dipikanyaho ngeunaan khasiatna dina trypophobia.

Éta ogé tiasa ngabantosan pikeun:

• meunang istirahat cukup
• tuangeun anu séhat, diét anu saé
• nyingkahan kafein sareng zat sanés anu tiasa ngajantenkeun kahariwang langkung parah
• ngahontal babaturan, kulawarga, atanapi grup pangrojong pikeun ngahubungi jalma sanés anu ngatur masalah anu sami
• nyanghareupan kaayaan anu pikasieuneun teras-terasan sering dilakukeun

Outlook

Trypophobia sanés phobia anu sacara resmi diaku. Sababaraha panaliti parantos mendakan buktina yén éta aya dina sababaraha bentuk sareng ngagaduhan gejala anu nyata anu tiasa mangaruhan kahirupan sapopoe jalma upami aranjeunna kakeunaan pemicu.

Nyarios sareng dokter anjeun atanapi konselor upami anjeun pikir anjeun ngagaduhan trypophobia. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun mendakan akar sieun sareng ngatur gejala anjeun.