Kumaha cara ngubaran sindrom Burnout

Eusina

• Perawatan psikologis
• Pangubaran anu tiasa dianggo
• Tanda pamutahiran
• Tanda beuki parah

Perlakuan pikeun Burnout Syndrome kedah dipandu ku psikolog atanapi psikiatris sareng, biasana, éta dilakukeun ngalangkungan kombinasi ubar sareng terapi salami 1 dugi 3 bulan.

Burnout Syndrome, anu lumangsung nalika masing-masing ngaraos kacapean kusabab setrés teuing anu disababkeun ku padamelan, ngabutuhkeun pasién pikeun istirahat pikeun ngagentos gejala, sapertos nyeri sirah, palpitations sareng nyeri otot, contona. Diajar kumaha ngaidentipikasi gejala sindrom Burnout.

Perawatan psikologis

Perlakuan psikologi sareng psikolog penting pisan pikeun jalma anu ngalaman Burnout Syndrome, sabab therapist ngabantosan pasién pikeun milarian strategi pikeun merangan setrés. Salaku tambahan, konsultasi nyayogikeun jalma éta waktos pikeun curhat sareng tukeur pangalaman anu ngabantosan pikeun ningkatkeun élmu diri sareng kéngingkeun langkung aman dina padamelanna.

Salajengna, sapanjang perlakuan psikologis pasién mendakan sababaraha stratégi

• Susun deui padamelan anjeun, ngirangan jam damel atanapi tugas anu anjeun tanggung jawab, contona;
• Ningkatkeun sosialisasi sareng réréncangan, janten lieur tina setrés damel;
• Ngalakukeun kagiatan santai, sapertos menari, bade pilem atanapi kaluar sareng rerencangan, contona;
• Ngalakukeun latihan fisik, sapertos leumpang atanapi Pilates, contona, ngaleupaskeun setrés anu akumulasi.

Idéalna, pasién kedah ngalakukeun sababaraha téknik dina waktos anu sami supados pamulihan langkung gancang sareng épéktip.

Pangubaran anu tiasa dianggo

Pikeun ngubaran Burnout Syndrome, psikiatris tiasa nunjukkeun ingest ubar antidepressant, sapertos Sertraline atanapi Fluoxetine, salaku conto, pikeun ngabantosan perasaan inferiority sareng henteu mampuh sareng kéngingkeun kayakinan, anu mangrupikeun gejala utami anu dimanifestasi ku pasién sindrom Burnout.

Tanda pamutahiran

Nalika pasién sindrom Burnout ngalakukeun pangobatan kalayan leres, tanda-tanda paningkatan tiasa muncul, sapertos kinerja anu langkung ageung dina damel, kapercayaan anu langkung ageung sareng panurunan frékuénsi nyeri sirah sareng kacapean.

Salaku tambahan, buruh mimiti gaduh panghasilan anu langkung ageung dina damel, ningkatkeun karaharjaan.

Tanda beuki parah

Tanda-tanda parah tina Sindrom Burnout muncul nalika individu henteu nuturkeun perlakuan anu disarankeun sareng kalebet kaleungitan motivasi anu aya hubunganana sareng padamelan, ditungtungan ku sering henteuna sareng ngembangkeun gangguan gastrointestinal, sapertos diare sareng utah, contona.

Dina kasus anu paling parah, individu éta tiasa ngembangkeun déprési sareng panginten kedah dirawat di rumah sakit kanggo dievaluasi unggal dinten ku dokter.