Perawatan ngalawan pingping anu kendor

Eusina

• Latihan pikeun nguatkeun pingping anjeun
• Perawatan estetika
• Bedah pikeun pingping kendor

Pangobatan pikeun pingping anu kendor tiasa dilakukeun ku latihan sareng perawatan éstétis, sapertos frekuensi radio atanapi arus Rusia, salaku conto. Tapi pilihan sanésna nyaéta ngaitkeun liposuction sareng angkat.

Flaccidity tiasa disababkeun ku leungitna beurat dadakan, diet henteu saimbang, teu aktipitas fisik sareng sepuh kulit sareng tujuanana kedah ngeusian kulit anu leueur ku langkung seueur otot sareng ngencarkeun kulit ku ningkatkeun produksi serat kolagén, anu tanggel waler pikeun masihan élastisitas sareng pageuh kana kulit.

Latihan pikeun nguatkeun pingping anjeun

Latihan anu pangsaéna pikeun nguatkeun otot pingping batin sareng posterior kalebet ngajalankeun, adductor, abductor sareng legg press, anu tiasa dilakukeun dina kelas latihan beurat. Tapi pikeun ngalengkepan penguatan otot ieu di bumi, latihan anu paling merenah nyaéta:

Latihan 1 - Ngagolér di sisi anjeun sareng angkat suku luhur anjeun. Upami anjeun hoyong tiasa nempatkeun beuratna dugi ka 2kg dina tungkak pikeun langkung nguatkeun bagian gurat pingping, ngaleungitkeun selulit. Ngalakukeun 8 leg diangkat teras ngulang deui 2 set deui.

Latihan 2 - Anjeun kedah ngagolér sareng angkat awak tina taneuh, ngadamel sasak, maka anjeun kedah manteng 1 suku dina hiji waktos. Maka anjeun kedah turunkeun batang sareng mimitian gerakan deui. Laksanakeun latihan ieu 10 kali.

Latihan 3 - Nyebarkeun suku anjeun saukuran hip-lebar sareng réngkol, émut tuur anjeun moal ngaleuwihan jempol. Laksanakeun 10 squats berturut, teras 2 set deui 10.

Latihan 4 - Nyebarkeun suku anjeun dugi ka hip-lebar, teras lebarkeun sakedik, sareng jari-jari anjeun nyanghareup ka luar, teras jongkok. Tahan diri dina posisi éta salami 15 detik teras janten gerakan pondok tina nangtung sareng jongkok. Ngulang latihan ieu 5 kali.

Perawatan estetika

Sababaraha pilihan anu saé pikeun pangobatan estetika ngalawan pingping anu kendor nyaéta:

• Frékuénsi radio: ngagunakeun panas pikeun nguntungkeun produksi kolagén kulit, méré katahanan;
• Ranté Rusia: ngagunakeun éléktroda anu disimpen dina kulit sareng, nalika ngahasilkeun arus listrik inténsitas rendah, ngarangsang otot, ningkatkeun nada otot sareng kendur;
• Carboxitherapy: aplikasi suntikan gas handapeun kulit anu ngamajukeun aliran getih sareng ngarangsang produksi kolagén sareng elastin, anu tanggel walerna pikeun kulit;
• Criolift: éta ngagunakeun sistem tiis anu disebut sél peltier, anu ngatur pikeun ngirangan suhu lokal dugi ka dikurangan 10 derajat, ngamajukeun vasoconstriksi sareng nada otot, ngirangan flakiditas;
• Mesolifting: suntikan zat rejuvenating atanapi pangobatan kana kulit nyanghareupan sareng beuheung anu moisturize na regenerate kulit, ngurangan sagging;
• Microcurrent: éléktrostimulasi, anu nganggo arus inténsitas rendah pikeun ngamajukeun peremajaan kulit, ningkatkeun kateguhan.

Salaku tambahan kana pangobatan flaccidity ieu, penting pikeun nginum sakitar 2 liter cai sapoé pikeun ngajaga kulit anjeun terhidrasi sareng nerapkeun krim flaccid unggal dinten, diresepkeun ku dermatologis.

Lalajo pidéo ieu sareng ngartos kumaha sababaraha perlakuan éstétis ieu jalan:

Bedah pikeun pingping kendor

Dina kasus anu terakhir, upami éta jalma pikahoyong, anjeunna masih tiasa kéngingkeun bedah plastik pikeun ngaleupaskeun kaleuleuwihan kulit tina pingping, ngantepkeun suku langkung bénten sareng pageuh. Pikeun ieu, pilihan anu saé nyaéta angkat pingping, prosedur anu diwangun ngan ukur ngaleungitkeun kulit atanapi liposuction anu ogé bakal ngaleungitkeun lemak lokal. Biasana, dokter nyarankeun kombinasi dua prosedur ieu pikeun hasil anu langkung saé. Diajar langkung seueur ngeunaan ngangkat pingping.