Perawatan alami pikeun nyeri otot

Eusina

• 1. Cuka komprési
• 2. minyak urut
• 3. Téh Kayu manis

Nyeri otot mangrupikeun masalah anu sering pisan sareng tiasa aya sababaraha sabab. Ilaharna, jalma disarankeun pikeun nerapkeun és atanapi panas kana daérah anu kaserang dina raraga ngirangan peradangan, pembengkakan sareng nyeri nyeri, gumantung kana jinis kacilakaan sareng durasi gejala. Nanging, aya pilihan anu saé pikeun pangobatan alami pikeun nyeri otot anu tiasa disiapkeun di bumi kalayan biaya murah sareng praktis pisan.

Sababaraha conto nyaéta:

1. Cuka komprési

Perlakuan alami anu saé pikeun nyeri otot nyaéta nerapkeun kompres cuka ka daérah anu nyeri, sabab cuka ngabantosan ngaleupaskeun kaleungitan asam laktat anu parantos kabentuk, mangpaat pisan, utamina saatos latihan fisik.

Bahan-bahanna

• 2 séndok cuka
• Satengah gelas cai haneut
• Lawon atanapi kasa

Modeu persiapan

Tempatkeun 2 séndok cuka dina satengah gelas cai haneut. Teras larapkeun larutan ieu dina bentuk kompres anu didamel nganggo kaén atanapi kasa, dina daérah anu nyeri.

2. minyak urut

Bahan-bahan anu dianggo dina ubar bumi ieu ngarangsang sirkulasi sareng ngabantosan nyegah kaku anu lumangsung saatos tatu otot.

Bahan-bahanna

• 30 ml minyak almond
• 15 tetes minyak atsiri rosemary
• 5 tetes minyak atsiri pepermin

Modeu persiapan

Campur minyak dina botol kaca poék, kocok rata sareng oléskeun kana otot anu katarajang. Ngadamel urut anu hipu, kalayan gerakan sirkular sareng tanpa mencét teuing supados henteu résiko cilaka langkung otot. Prosedur ieu kedah dilakukeun unggal dinten dugi ka nyeri ngaleutikan.

3. Téh Kayu manis

Téh kayu manis kalayan siki mustard sareng adas beunghar ku zat anti radang anu bakal ngabantosan nyeri otot disababkeun ku kacapean fisik atanapi aktivitas fisik anu kaleuleuwihi.

Bahan-bahanna

• 1 séndok iteuk kayu manis
• 1 séndok siki mustard
• 1 séndok adas
• 1 gelas (tina) cai ngagolak

Modeu persiapan

Tambahkeun kayu manis, siki mustard sareng adas kana cangkir cai anu ngagolak sareng tutupna. Antepkeun salami 15 menit, saring sareng inum salajengna. Dosis anu disarankeun ngan ukur 1 cangkir téh sadinten.