Naon karusuhan dispensoris premenstrual (PMDD), gejala sareng cara ngubaran

Eusina

• Gejala PMDD
• Kumaha mastikeun TDPM
• Kumaha perlakuanana dilakukeun

Gangguan distéstémis prémenstrual, ogé katelah PMDD, mangrupikeun kaayaan anu timbul sateuacan haid sareng nyababkeun gejala anu sami sareng PMS, sapertos ngidam kadaharan, ayunan suasana haté, kram menstruasi atanapi capé teuing.

Nanging, henteu sapertos PMS, dina gangguan disforis, gejala ieu janten nganonaktifkeun sareng ngajantenkeun padamelan sadidinten sesah. Dina sababaraha awéwé, karusuhan dysphoric pramenstrual bahkan tiasa nyababkeun serangan kahariwang atanapi ngembangkeun déprési.

Sanaos sabab anu khusus pikeun munculna karusuhan ieu henteu acan dipikaterang, tiasa waé kajadian éta biasana jalma-jalma anu gaduh karep anu langkung ageung pikeun variasi émosional, sabab ditonjokkeun ku parobahan hormon dina haid.

Gejala PMDD

Salaku tambahan kana gejala umum PMS, sapertos nyeri payu, beuteung beuteung, kacapean atanapi ayun-ayunan, jalma anu ngalaman karusuhan dispensoris praméntal kedah ngalaman gejala émosional atanapi paripolah, sapertos:

• Duka teuing atanapi asa asa;
• Kahariwang sareng kaleuwihan setrés;
• Parobihan ngadadak pisan dina wanda;
• Iritasi sering sareng amarah;
• Serangan panik;
• Hésé murag bobo;
• Kasusah konséntrasi.

Gejala ieu biasana muncul sakitar 7 dinten sateuacan haid sareng tiasa dugi ka 3 dugi ka 5 dinten saatos mimiti haid, tapi, perasaan sedih sareng cemas tiasa tetep langkung lami sareng henteu ngaleungit antara unggal haid.

Nalika awéwé ngembangkeun déprési, sering munculna gejala sapertos kieu ogé ningkatkeun résiko pikiran bunuh diri sareng, ku sabab éta, penting pisan pikeun ngagaduhan perlakuan depresi anu pas sareng psikolog atanapi psikiatris.

Kumaha mastikeun TDPM

Teu aya tés atanapi ujian pikeun ngonfirmasi diagnosis karusuhan dispensoris pramenstrual, janten dokter kandungan bakal tiasa ngaidentipikasi karusuhanna ukur ku ngajelaskeun gejalana.

Dina sababaraha kasus, dokter bahkan tiasa mesen tés, sapertos ultrasound atanapi CT scan, ngan ukur pikeun mastikeun yén teu aya parobihan anu sanés dina daerah pelvis anu tiasa nyababkeun gejala kram beuteung parna atanapi kembung, contona.

Kumaha perlakuanana dilakukeun

Perlakuan PMDD ditujukeun pikeun ngaleungitkeun gejala awéwé sareng, ku alatan éta, tiasa bénten-bénten ti unggal kasus. Nanging, bentuk utama pangobatan diantarana:

• Antidepresan, sapertos Fluoxetine atanapi Sertraline, dituduhkeun ku psikiater, anu ngabantosan meredihkeun gejala sedih, asa-asa, kahariwang sareng parobihan parobihan sareng tiasa ogé ningkatkeun rasa capé sareng sesah bobo;
• Pél kontraséptip, anu ngamungkinkeun pikeun ngatur tingkat hormonal sapanjang siklus menstruasi, tiasa ngirangan sadaya gejala PMDD;
• Ngaleungitkeun nyeri, sapertos Aspirin atanapi Ibuprofen, sabab ngagentos nyeri sirah, kram haid atanapi nyeri dina dada, contona;
• Kalsium, vitamin B6 atanapi suplemén magnésium, anu ogé tiasa ngabantosan ngagentos gejala, dianggap pilihan alami;
• Tutuwuhan ubar, siga Vitex agnus-castussabab éta tiasa ngirangan iritasi sareng sering ayun-ayunan wanda, ogé nyeri payudara, bareuh sareng kram haid.

Salaku tambahan, éta ogé penting pikeun ngagaduhan gaya hirup anu séhat, dahar diét anu saimbang, latihan olahraga sahenteuna 3 kali saminggu sareng nyingkahan zat sapertos alkohol sareng rokok, contona.

Bobo 7 dugi 8 jam wengi atanapi latihan téhnik rélaxasi, sapertos émutan, yoga atanapi tapa, ogé tiasa ngirangan setrés sareng ningkatkeun gejala émosional anu disababkeun ku karusuhan dispensoris pramenstrual. Pariksa sababaraha pilihan homemade anu ngabantosan ngagentos gejala PMDD sareng PMS.