Omat sareng Psoriasis: Naha Téori Nightshade Leres?

Eusina

• Naha tomat dilarang?
• Alternatipna pikeun tomat
• Vitamin A
• Vitamin C
• Kalium
• Kalsium
• Naon anu memicu flare-up?
• Naon anu anjeun tiasa lakukeun ngeunaan aranjeunna?

Naon ari psoriasis?

Psoriasis mangrupikeun kaayaan anu kronis anu henteu dikenal. Éta disababkeun ku fungsi salah sistem imun anjeun. Kaayaan éta ngajadikeun sél kulit énggal berkembang teu perlu di luhur kulit anjeun anu séhat. Tambalan anu dihasilkeun tiasa némbongan dimana waé dina awak, tapi paling sering mangaruhan kulit dina siku, tuur, kulit sirah, kuku jari, sareng toenail. Psoriasis ogé tiasa ngahasilkeun peradangan sendi, anu katelah psoriatic arthritis.

Sél kulit tambahan dikolompokkeun dina warna abu, peurih, bahkan tambalan anu nyeri anu tiasa rengat sareng getihan. Padahal éta kaayaan anu kronis, gejala anu paling parah henteu salawasna aya sareng diperhatoskeun. Gejala tiasa sumping sareng lebet pikeun sababaraha waktos. Tambalan ogé tiasa ngalih dina ukuran sareng némbongan di tempat anu sanés tibatan anu dilakukeun nalika wabah sateuacanna.

Naha tomat dilarang?

Carita parantos medar yén tuang buah-buahan sareng sayuran anu dikandungna - anu diturunkeun tina kulawarga tutuwuhan Solanaceae - tiasa memicu suar-up psoriasis. Buah-buahan sareng sayuran Nightshade kalebet tomat ogé kentang bodas, terong, sareng katuangan anu dicandak tina cabé sapertos paprika sareng cabé rawit (tapi sanés cabé hideung, anu asalna tina pepelakan anu béda-béda).

Bukti yén nyingkahan nighthades tiasa ngabantosan nyegah psoriasis nyaéta anékdot. Panilitian ilmiah tacan nunjukkeun hubungan anu jelas antara tuang nighthades sareng ningkatna wabah. Upami tomat atanapi nighthades anu sanés sapertosna kaayaan anjeun langkung parah, ngaleungitkeunna hiji-hiji, sareng jaga diary makanan pikeun perhatoskeun parobihan.

Alternatipna pikeun tomat

Omat mangrupikeun sumber anu saé pikeun seueur nutrisi penting. Aranjeunna beunghar vitamin A sareng kalium sareng tiasa ogé nyayogikeun vitamin C sareng kalsium. Upami anjeun badé ngaleupaskeun tina diét, perhatoskeun sumber sanés kanggo nutrisi anu disayogikeun.

Vitamin A

Vitamin A ngadukung panon sareng kulit. Anjeun ogé tiasa mendakan vitamin A dina apricot garing, cantaloupe, wortel, sayuran héjo, ati, pelem, labu, sareng ubi jalar (anu sanés bagian tina kulawarga nighthade).

Vitamin C

Vitamin C ngabantosan sél naék sareng ngabantosan urang cageur. Éta seueur di seueur bubuahan, kalebet cantaloupe, buah jeruk sareng jus na, kiwi, mangga, pepaya, nanas, strawberry, raspberry, blueberry, cranberry, sareng samangka amis.

Kalium

Kalium mangrupikeun éléktrolit anu diperyogikeun pikeun tekanan getih anu séhat sareng fungsi otot lemes tina saluran pencernaan sareng otot. Kalium aya dina pisang, alpukat, kacang, ubi jalar, sareng sayuran héjo poék.

Kalsium

Mineral ieu ngajaga tulang kuat, sareng ogé ngabantosan ngatur tekanan getih. Sumber anu populér diantarana diantarana produk susu, lauk leutik kalayan tulang, sayuran héjo, kécap, sareng kacang asak.

Naon anu memicu flare-up?

Sedengkeun psoriasis mangrupikeun kaayaan anu diwariskeun, paripolah sareng kaayaan hirup anu tangtu tiasa nganyenyeri. Ieu kalebet ngaroko rokok sareng kaleuwihan beurat. Psuar suar-up ogé tiasa dipicu ku kontak langsung kulit sareng iritasi anu dipikaterang, sapertos racun ivy atanapi paparan panonpoé.

Nginum sajumlah ageung alkohol (langkung ageung ti hiji inuman sadinten pikeun awéwé sareng dua kanggo lalaki) sareng ngalaman tingkat setrés anu hébat ogé tiasa janten panyinget.

Éta tiasa nangtang pikeun ngaidéntifikasi pemicu unik anjeun ogé pikeun mendakan pangobatan anu mujarab pikeun aranjeunna.

Panyebaranana tiasa nyababkeun perasaan sadar diri, ku akibat pangaruhna dina penampilan. Tantangan ieu tiasa ngareureuwas sareng tiasa nyababkeun masalah psikologis, sapertos kahariwang sareng déprési, anu ogé tiasa ngahambat kagiatan sosial sareng padamelan.

Naon anu anjeun tiasa lakukeun ngeunaan aranjeunna?

Pangobatan aya anu tiasa ngawatesan peradangan, diintervensi sacara suksés kalayan gangguan sistem imun, atanapi ngeureunkeun tumuh sélulér anu teu dipikahoyong. Terapi lampu ultraviolét, nalika diawasi leres ku dokter (lirén tina kasur samak), tiasa ningkatkeun kondisina. Seueur jalma nganggo pelembab anu ngajantenkeun permukaan kulitna langkung saé.

Sanaos teu acan aya ubar pikeun psoriasis, seueur gejala na tiasa dirawat. Seueur jalma parantos tiasa ngirangan intensitas serangan, atanapi ngawatesan jumlah serangan, ku meakeun atanapi ngaleungitkeun tuangeun anu khusus. Spesifikasina pikeun metode sapertos kieu hésé pikeun ahli médis pikeun ngalacak sareng mastikeun. Upami ngaleungitkeun sababaraha hal tina diét anjeun ningkatkeun psoriasis anjeun, maka tetep sareng diet éta. Seueur ahli satuju yén diét sayuran, buah, protéin langsing, sareng séréal séhat ampir-ampiran ngagaduhan pangaruh kaséhatan anu positip.