Naha kuring kedah nyandak asam folat sateuacan hamil?

Eusina

• Naha nyandak asam folat ngabantosan anjeun nyandung?
• Dosis anu disarankeun pikeun asam folat
• Sabaraha lami sateuacan hamil anjeun kedah nyandak asam folat?
• Sabaraha lami kedah nyandak asam folat nalika kakandungan?

Disarankeun nyandak 1 400 mcg tablet asam folat sahenteuna 30 dinten sateuacan hamil sareng sapanjang kakandungan, atanapi sakumaha disarankan ku dokter kandungan, pikeun nyegah malformasi fétus sareng ngirangan résiko pre-eclampsia atanapi kalahiran dini.

Sanaos biasana disarankeun 30 dinten sateuacan janten hamil, Kamentrian Kaséhatan nyarankeun yén sadaya awéwé ngeunaan umur tambahan umur kalayan asam folat, kusabab cara ieu dimungkinkeun pikeun nyegah komplikasi dina kasus kakandungan anu henteu direncanakeun.

Asam folat mangrupikeun jinis vitamin B, anu nalika dicerna dina dosis anu cekap, ngabantosan pikeun nyegah sababaraha masalah kaséhatan sapertos panyakit jantung, anémia, panyakit Alzheimer atanapi infarksi, ogé malformasi dina fétus.

Asam folat tiasa dicandak unggal dinten dina bentuk tablet, tapi ogé ku tuang sayuran, buah sareng séréal, sapertos kangkung, brokoli, lentil atanapi séréal, contona. Tingali kadaharan sanés anu beunghar asam folat.

Naha nyandak asam folat ngabantosan anjeun nyandung?

Nyandak asam folat henteu ngabantosan nyandung, tapi éta ngirangan résiko malformasi dina tulang tonggong orok sareng otak, sapertos spina bifida atanapi anencephaly, ogé masalah nalika kakandungan, sapertos pre-eclampsia sareng kalahiran dini.

Dokter nyarankeun ngamimitian nyandak asam folat sateuacan janten hamil kusabab seueur awéwé kakurangan vitamin ieu, sareng perlu ngamimitian suplementasi sateuacan konsepsi. Ieu kusabab, normalna, tuangeun henteu cekap pikeun nawiskeun jumlah asam folat anu diperyogikeun nalika kakandungan sareng, ku alatan éta, awéwé hamil kedah nyandak suplemén multivitamin, sapertos DTN-Fol atanapi Femme Ficolico, anu ngandung sahenteuna 400 mcg asam folat sapoé.

Dosis anu disarankeun pikeun asam folat

Dosis anu disarankeun pikeun asam folat bénten-bénten sesuai umur sareng umur, sapertos dina tabel:

Nalika dosis harian folic acid anu disarankeun dilangkungan, sababaraha gejala tiasa muncul, sapertos lieur konstan, kembung beuteung, gas kaleuleuwih atanapi insomnia, maka disarankeun konsultasi sareng praktisi umum pikeun ngukur tingkat asam folat ngalangkungan tes getih .pesifik.

Salaku tambahan, sababaraha awéwé tiasa ngalaman kakurangan asam folat sanaos aranjeunna tuang tuangeun anu seueur zat ieu, utamina upami aranjeunna kakurangan gizi, sindrom malabsorpsi, usus anu gampang ambek, anoreksia atanapi diare anu berkepanjangan, nunjukkeun gejala sapertos kacapean teuing, nyeri sirah, kaleungitan napsu atanapi palpitasi haté.

Salian ngajaga kaséhatan jabang bayi, asam folat nyegah masalah sapertos anémia, kanker sareng déprési, sareng tiasa dianggo leres, bahkan nalika kakandungan. Tingali sadaya manpaat kaséhatan asam folat.

Sabaraha lami sateuacan hamil anjeun kedah nyandak asam folat?

Disarankeun yén awéwé ngamimitian nambihan asam folat sahenteuna 1 bulan sateuacan hamil pikeun nyegah parobihan anu patali sareng pembentukan otak orok sareng tulang tonggong orok, anu dimimitian dina 3 minggu mimiti kakandungan, anu biasana periode awéwé terang anjeunna reuneuh. Janten, nalika awéwé ngamimitian ngarencanakeun kakandungan disarankeun anjeunna ngamimitian suplement.

Janten, Kamentrian Kaséhatan nyarankeun yén sadaya awéwé umur ngalahirkeun, antara 14 sareng 35 taun, nyandak suplemén asam folat pikeun nyingkahan masalah anu aya dina kasus kakandungan anu henteu direncanakeun, contona.

Sabaraha lami kedah nyandak asam folat nalika kakandungan?

Suplemén asam folat kedah dijaga nalika kakandungan dugi ka trimester ka-3, atanapi numutkeun indikasi ahli kandungan anu nuturkeun kakandungan, sabab tiasa nyegah anémia nalika kakandungan, anu ogé tiasa ngaganggu perkembangan orok.