Kencangkeun imbit sareng pingping

Eusina

• Review pikeun

Nalika latihan aérobik ngabantosan ngaduruk kalori, panilitian anyar nunjukkeun yén kusabab latihan lalawanan awak handap mangrupikeun cara gancang pikeun ningkatkeun otot, éta konci pikeun nguatkeun otot sareng ngirangan selulit. Dua kakuatan cellulite-busting ngalir dina halaman ieu asalna ti Bob Golde, palatih kabugaran anu disertifikasi sareng State of the Art Fitness di Woodland Hills, Calif. Luncat jongkok tiasa dianggo pikeun anjeun, quad sareng hamstrings duanana nalika anjeun luncat sareng nalika anjeun badarat , sahingga hiji superefektif, move efisien waktu; ku pencét leg plié condong, Anjeun ogé tighten jeung nada thighs jero anjeun.

Killers kalori

Ngamangpaatkeun kasempetan usum pembakaran kalori anu loba.

Upami anjeun ...

sapédah ka pantai vs. ngurilingan sakitar milari tempat parkir

Dina 10 menit, anjeun tiasa ngaduruk ...

60 kalori vs. 10 kalori

Upami anjeun ...

ngalakukeun backstroke di kolam renang vs. ranjang dina rakit kembung

Dina 10 menit, anjeun tiasa ngaduruk ...

80 kalori vs. 10 kalori

Upami anjeun ...

ngawangun istana keusik vs. ngagoler dina korsi pantai, maca novel sampah

Dina 10 menit, anjeun tiasa ngaduruk ...

28 kalori vs. 10 kalori

Lamun anjeun...

maén voli jeung kabogoh anyar vs. indit ka pilem kalawan kabogoh anyar

Dina 10 menit, anjeun tiasa ngaduruk ...

30 kalori vs. 10 kalori

Upami anjeun ...

ngawelah sabudeureun dina kayak a vs. angkat ka mall sareng balanja sendal

Dina 10 menit, anjeun tiasa ngaduruk ...

50 kalori vs. 23 kalori

Lamun anjeun...

ngumbah sareng lilin mobil anjeun vs. mayar $ 10 tur ngajalankeun ngaliwatan nyeuseuh mobil

Dina 10 menit, anjeun tiasa ngaduruk ...

45 kalori vs. 10 kalori

Pikeun langkung seueur tip anu saé pikeun janten pas, Langganan SHAPE! Klik di dieu.

Review pikeun