Tia Mowry Mibanda Pesen anu Pemberdayaan pikeun Ibu Anyar Anu Ngarasa Diteken pikeun "Nyentak Deui"

Eusina

• Review pikeun

Naha anjeun ibu atanapi henteu, upami aya anu kedah aya dina radar anjeun pikeun motivasi latihan, éta Tia Mowry.

Béntang "Adi, Adina" dianggo dina kabugaran dirina henteu ngan ukur leungit beurat atanapi ningali cara anu tangtu, tapi leres-leres ngurus dirina. "Kuring kedah ngurus kuring," anjeunna captioned selfie latihan 2018. Dina waktos éta, anjeunna ngan kukituna ngalahirkeun putrina, Kairo, sareng parantos dicandak ka Instagram kanggo ngabagi tantangan nyaimbangkeun waktos "kuring" sareng miara bayi.

"Nepi ka tungtun taun poé, anjeun pisan exhausted," wrote Mowry dina waktos éta. "Kabéh rék ngalakukeun téh saré." Tapi, manéhna diajar yén éta "oke pikeun ngerjakeun anjeun," manehna nuluykeun. "Lamun. anjeun henteu, moal aya anu meunang. Kieu waé pikeun ngetok kuring! "

Maju gancang kira-kira dua taun, sareng Mowry ayeuna reueus kana tonggak pangénggalna perjalanan postpartum na. "Kuring parantos kaleungitan, dugi ka ayeuna, 68 pon ti saprak ngalahirkeun putri abdi," nyeratna dina tulisan Instagram anu anyar. "Kuring reueus pisan yén kuring ngalaksanakeun cara sareng waktos kuring." (Patali: Shay Mitchell Nyebutkeun Postpartum Nya Balik ka Karpét Beureum Nyaéta "Sanés Sarep Balik, Éta Kancing Payun")

Upami anjeun parantos nuturkeun Mowry dina Instagram salami dua taun ka pengker, anjeun parantos terang kumaha komitmenna pikeun olahraga, tuang séhat, sareng gaya hirup umum saimbang. Anjeunna parantos ngeposkeun sababaraha resep buka-resepna, nyarioskeun kauntungan semedi, sareng ngabagi kauntungan latihan anjeunna anu luar biasa. Kasusna: tulisan anu saé ieu nunjukkeun kamajuan push-up Mowry:

Naha anjeunna ngaremukkeun latihan kettlebell sareng band perlawanan atanapi latihan sareng pasang aksi tangkal na, mantra kabugaran Mowry sigana bakal tetep tetep sami: Pindahkeun kalayan sasarengan. (Patalian: Kumaha Sababaraha Minggu Mimiti Anjeun Latihan Postpartum Kudu Tingali)

"Seueur awéwé ngaraos perluna némbak langsung saatos aranjeunna nganteurkeun," Mowry nyerat dina tulisan Instagram Instagram dina 17 bulan postpartum. "Éta sanés tujuan pikeun kuring."

Sabalikna, Mowry nyatakeun yén anjeunna nyatakeun perjalanan postpartum na pikeun nunjukkeun aya kakuatan dina kerentanan sareng yén "henteu kunanaon mikanyaah diri anjeun dimana waé dimana anjeun," nyeratna. (Langkung seueur di dieu: Kumaha Tia Mowry Dupi Ngempelkeun Kulit Langkung Beranda sareng Stretch Marks Post-Kakandungan)

Kaleresan, sadayana ngalih kana kagancanganana masing-masing, utamina saatos ngalahirkeun. Sababaraha urang hoyong geuwat teuleum ka répimén postpartum anu sengit (émut nalika Ciara kaleungitan 50 pon dina ngan lima bulan?); batur resep gampang deui kana rutinitas.

Mowry, salaku conto, nyatakeun yén anjeunna nyéépkeun waktos pikeun nyusu sareng nyéépkeun waktos anu saé sareng murangkalihna sateuacan ngaluncurkeun deui kana rutinitas kabugaran hardcore.

"Ka sadaya awéwé anu raoseun diteken saatos ngalahirkeun. Naha anjeun!" Mowry neraskeun, nyimpulkeun postingan panganyarna na. "Ngalakukeun naon anu ngajantenkeun ANDA reueus sareng laksanakeun dina waktos anjeun. Sanés sanés. "

Review pikeun