Seueur Fase Saré (atanapi Kurangna) salaku Kolot

Eusina

• Orok
• Balita
• Preschool
• Jaman sakola
• Kabutuhan khusus
• Saré kedah janten paguneman anu lumangsung

Éta normal pikeun perjuangan bobo ngalangkungan fase orok. Janten hayu urang langkung seueur perkawis deui.

Nalika urang nyarioskeun kurangna bobo salaku kolot, seuseueurna urang mikirkeun éta jaman orok énggal - nalika anjeun bangun tuangeun anu énggal dina sadaya jam wengi, nyampurnakeun "bouncing and walk" ngalangkungan lantai kamar anjeun , Atanapi jalan-jalan ka tengah wengi pikeun nyéépkeun budak leutik anu colicky.

Tapi nyatana, aya seueur jinis sareng usum tantangan bobo pikeun kolot anu ngagaduhan budak anu langkung sepuh. Sareng sakapeung, nalika anjeun di luar panggung orok sareng masih kaayaan budak anu moal bobo, éta tiasa karasaeun sapertos tempat anu ngalamun. Barina ogé, ngan ukur kolot orok anu disanggutna kurang-bobo, leres?

Tangtosna, éta henteu leres. Aya seueur kaayaan dina siklus budak leutik anu bobo tiasa nampilkeun tantangan pikeun anjeun sareng pun anak. Hayu urang ngajajah sababaraha tahapan sareng tantangan bobo anu anjeun tiasa pendakan.

Orok

Tahap kahiji sareng paling jelas dina kahirupan kolot nalika bobo tiasa nangtang nyaéta murangkalih alit. Numutkeun ka American Academy of Pediatrics (AAP), bayi anu énggal bobo sakitar 16 ka 17 jam sadinten. Nanging, bobo éta henteu teratur, sareng waktos bobo na tiasa sakedik sababaraha menit dugi ka sababaraha jam.

Kumaha éta pikeun inpormasi lengkep henteu ngabantuan, huh? Intina, nalika anjeun kolot anyar, anjeun sigana henteu gaduh ideu naon anu bakal diarepkeun tina bobo sareng tiasa lami-lami pikeun milarian pola siklus bobo orok anjeun nyalira, anu bakal robih unggal sababaraha minggu.

Kuring tiasa nyarios tina pangalaman di dieu sareng opat orok anu bobo anu pantes teras saurang anu nampik bobo atanapi tilem, kantos, sareng mastikeun yén sakapeung, anjeun ngagaduhan orok anu moal bobo - sareng éta henteu hartosna anjeun ' ulang merta ngalakukeun naon anu lepat.

Leres, rutinitas sareng mikawanoh pitunjuk bobo orok tiasa ngabantosan, tapi dina tahap anu nembé dilahirkeun, pola bobo-bobo dina uteuk ngan ukur henteu acan mapan, janten éta hal anu anjeun kedahna nganapigasi.

Balita

Janten anjeun ngalangkungan panggung orok teras anjeun bébas, leres? Saré tungtungna di masa depan anjeun, leres?

Hanjakalna, henteu persis.

Aspék kadang hésé pisan bobo dina tahap balita nyaéta ekspektasi anu aya. Anjeun pikir anak anjeun kedah bobo langkung saé, tapi henteu, anu nyababkeun frustasi dina tungtung anjeun, anu ngajantenkeun aranjeunna bobo setrés, anu ngorotan saréna, sareng anjeun tungtungna kajebak dina siklus anu pikasieuneun henteu bobo.

Kabeneran aya, panggung balita mangrupikeun waktos anu umum pikeun gangguan bobo. Balita tiasa nolak bobo, sering ngahudangkeun wengi, ngalangkungan régrési bobo, sareng ngalaman kasieunan sapeupeuting malahan ngimpina nyata.

Bobo balita saleresna mah langkung sesah kanggo diungkulan, kusabab tumuh sareng kamekaran anu luar biasa anu lumangsung dina otak sareng awak sakedik, sareng perjuangan anjeun pikeun ngajarkeun aranjeunna kamampuan bobo anu séhat.

Sanaos tiasa nangtang pikeun nungkulan gangguan saré balita, sareng sesah lebet kana tahap anu sanés pikeun anjeun bobo, éta tiasa ngabantosan pikeun ngartos sababaraha faktor anu nyababkeun gangguan tidur budak.

Salaku conto, balita anjeun tiasa ngalaman:

• kamerdékaan énggal
• keur kaleuleuwihi
• pipisahan kamelang
• parobahan dina jadwal sare waktu beurang

Sareng aranjeunna nuju tumuh! Éta tiasa sacara harfiah tiasa naék kaluar tina imbit na ayeuna - naha bobo nalika anjeun tiasa naék sareng maén? (AAP nyarankeun supaya pindah kaluar tempat tidur bayi kana ranjang balita nalika anak anjeun jangkungna 35 inci (89 sentimeter).)

Preschool

Dihartikeun salaku panggung antara umur 3 sareng 5 taun, taun-taun prasekolah henteu persis ogé tenang. Seueur tantangan anu sami anu disanghareupan ku barudak balita, budak sakola ogé tiasa ngungkulan ogé.

Aranjeunna tiasa neraskeun (atanapi ngamimitian) sesah bobo atanapi sering gugah wengi. Dina yuswa ieu, aranjeunna tiasa teundeun sadidinten lengkep, miceun jadwalna sareng ngarah bobo teuing.

Sareng salaku bonus anu pikaresepeun, jalan bobo sareng wengi pikasieuneun panginten tiasa dimaénkeun di sekitar umur 4 taun, janten upami anjeun nuju kaayaan instan ujug-ujug budak bangun ngagorowok dina wengi, éta mangrupikeun bagian anu nyata (sareng normal) tina tahap ieu.

Jaman sakola

Sakali anak anjeun lebet ka sakola sareng nalika aranjeunna tumuh, gangguan saré sering tiasa ngalih tina tantangan internal ka éksternal.

Salaku conto, nalika balita panginten tiasa ngungkulan mimpi ngalamun tina tumuh, rumaja tiasa nungkulan gangguan otak tina layar sareng panggunaan telepon sélulér.

Tangtosna, masalah anu lumangsung sapertos bedwetting, bobo, atanapi sindrom leg guligah tiasa mangaruhan bobo anak anjeun sacara rutin.

Salaku tambahan, aya kenaikan konsumsi kafein (tina hal-hal sapertos soda, inuman kopi khusus, sareng inuman énérgi "keren") sareng kagiatan sakola sareng ekstrakurikuler anu dikemas anu tiasa merenahkeun jumlah sare anu diperlukeun pisan.

Kabutuhan khusus

Babarengan parobihan pangwangunan anu tiasa kajantenan murangkalih ageung sareng ngaganggu saré, murangkalih anu ngagaduhan kabutuhan khusus ogé bakal sering nyanghareupan tangtangan anu unik pikeun pola bobo na.

Salaku conto, panilitian 2014 mendakan yén murangkalih anu ngagaduhan gangguan spéktrum autisme (ASD) ngagaduhan langkung seueur masalah bobo tibatan barudak dina umur anu sami tanpa ASD anu tiasa mangaruhan kualitas hirupna sacara umum.

Penting pikeun mikawanoh yén tantangan parenting murangkalih kalayan kabutuhan khusus dibarengan ku gangguan saré sareng kurangna "babarayaan" anu sering ngiringan tahap kakurangan saré tina sepuh anu ngagaduhan murangkalih lahir tiasa ngajantenkeun kolot naon waé anu nyanghareupan kaayaan ieu karaos terisolasi sareng kabebanan.

Saré kedah janten paguneman anu lumangsung

Sacara umum, salaku kolot, urang kedah ngamimitian nyarioskeun tantangan bobo anu béda-béda anu aya dina unggal tahap, sanés ngan ukur panggung orok. Sadaya kolot tiasa terang sareng waspada yén gangguan saré biasa dina sagala umur.

Pasti, tahap orok kakurangan bobo ngagaduhan seueur perhatosan. Pikeun seueur sepuh, tahapan éta mangrupikeun samentawis anu tiasa aranjeunna ningali deui sareng lulucon - tapi nalika anjeun kaayaan masalah bobo anu serius sababaraha taun ka pengker, éta henteu ngaraos lucu pisan.

Gampang pikeun kolot - utamina anu munggaran-waktos kolot atanapi anu nyanghareupan kaayaan énggal, sapertos diagnosis ASD énggal - karaos sapertos aranjeunna nuju ngalakukeun anu "salah" nalika aranjeunna nuju berjuang sareng bobo. Rarasaan ieu tiasa nyababkeun aranjeunna nyingkahan nyarioskeun tentang tantangan bobo kusabab sieun dihukum.

Perkara teu sabaraha yuswa anak anjeun atanapi tahap naon anu anjeun tiasa kaayaan dina tahap bobo, hal anu penting pikeun diinget nyaéta ngobrol ka dokter anjeun ngeunaan naon anu tiasa nyababkeun tantangan saré anu aya, hubungan sareng sumber anu tiasa ngabantosan, sareng ngahontal ka kolot anu dina posisi anu sami.

Kusabab unggal jam 3 énjing anu digulung nalika anjeun masih kénéh hudang, aya kolot anu teras-terasan ningali béntang, hoyong aranjeunna bobo ogé.

Chaunie Brusie mangrupikeun perawat tenaga kerja sareng pangiriman janten panulis sareng ibu anu nembe dicandak lima. Anjeunna nyerat ngeunaan sagala rupa ti kauangan dugi ka kasehatan dugi ka kumaha salamet di jaman mimiti kolot nalika sadayana anu anjeun tiasa lakukeun nyaéta mikirkeun sadayana bobo anu henteu anjeun anggo. Tuturkeun manehna ka dieu.