Tendonitis dina pigeulang: naon éta, sabab sareng perlakuan

Eusina

• Gejala utami
• Kumaha mastikeun diagnosis
• Sabab utama
• Kumaha perlakuanana dilakukeun
• Fisioterapi
• Bedah
• Perlakuan buatan imah pikeun tendonitis dina pigeulang

Tendonitis dina pigeulang, ogé katelah tenosynovitis, diwangun ku peradangan urat anu aya dina sendi, anu biasana kajadian kusabab gerakan leungeun anu berulang.

Jenis tendonitis ieu tiasa nyababkeun nyeri, bareuh sareng beureuman di daérah pigeulang lokal, sajaba ti sesah ngalaksanakeun gerakan ku sendi leungeun. Nalika aya hubunganana tina urat anu aya dina dasar jempol, peradangan ieu disebat tenosynovitis De Quervain, anu salian ti gejala tendonitis, aya akumulasi cairan di sekitar tendon.

Perlakuan kedah dipandu ku fisioterapis atanapi orthopedis sareng tiasa kalebet panggunaan anti peradangan, imobilisasi gabungan sareng fisioterapi, bahkan, dina kasus anu paling parah, bedah panginten diperyogikeun.

Gejala utami

Gejala klasik tendonitis dina pigeulang nyaéta:

• Nyeri nalika mindahkeun pigeulang;
• Sedeng ngabareuhan di daérah pigeulang;
• Beureum sareng suhu naék dina pigeulang;
• Hésé mindahkeun leungeun;
• Ngaraos lemah dina panangan.

Salaku tambahan, sababaraha urang ogé tiasa ngaraos siga aya anu keur ditumbuk di daérah pigeulang.

Kumaha mastikeun diagnosis

Diagnosis tiasa dilakukeun ku orthopedist atanapi fisioterapis saatos niténan daérah sareng nganalisis sajarah klinis.

Nanging, tés anu langkung spésifik ogé tiasa dilakukeun pikeun ngaidéntifikasi tendonitis komo tés pencitraan, sapertos sinar-x atanapi pencitraan résonansi magnét, anu, salian ti ngabantosan diagnosis, ngamungkinkeun pikeun ngaidentipikasi upami aya kalsifikasi dina urat, anu tiasa mangaruhan pangobatan.

Sabab utama

Tendonitis dina pigeulang diklasifikasikeun salaku tatu galur repetitive (RSI), nyaéta condong lumangsung salaku akibat tina gerakan gabungan anu berulang, anu tiasa kajantenan kusabab sababaraha kaayaan, sapertos:

• Pamakéan ngagunakeun jempol sareng panangan kalayan gerakan repetitive;
• Tulis pisan;
• Tahan orok dina pangkonan anjeun kalayan jempol anjeun nyanghareup ka handap;
• Pikeun cet;
• Ngala lauk;
• Lebetkeun;
• Pikeun ngaput;
• Ngalakukeun latihan binaraga anu ngalibetkeun sendi pigeulang;
• Puterkeun alat musik salami jam-jaman.

Tendonitis ogé tiasa kajantenan kusabab upaya ageung otot-otot anu kalibet, sapertos nyepeng hal anu beurat pisan, sapertos kantong balanja kalayan ngan ukur hiji panangan, salami waktos anu lami.

Kumaha perlakuanana dilakukeun

Perlakuan tiasa bénten-bénten dumasarkeun parahna peradanganna, tapi dina sadaya kasus perlu diturutan sendi supados peradanganna henteu parah. Cara anu pangsaéna pikeun beristirahat nyaéta ngalangkungan immobilisasi, sabab cara ieu sendi henteu dianggo, anu langkung milih paningkatan. Salaku tambahan, anjeun ogé tiasa nempatkeun és kana tempat sababaraha menit, sabab éta ogé ngabantosan gejala peradangan.

Fisioterapi

Latihan manjang sareng nguatkeun tiasa dianggo ti dinten ka hiji sareng penting pisan pikeun pamulihan. Éta tiasa manpaat pikeun ngalakukeun latihan meresan bola lemes atanapi liat dina 3 sét 20 pangulangan. Salaku tambahan, fisioterapis ogé tiasa nganggo téhnik pikeun mobilisasi sendi sareng kasét pikeun ngamalirkeun urat.

Fisioterapi pikeun tendonitis dina pigeulang tiasa dilakukeun ku alat éléktroterapi sareng thermotherapy anu ngabantosan pikeun ngempur sareng merangan nyeri, salian ti latihan anu ningkatkeun mobilitas sareng kakuatan otot anu lemah. Alat sapertos Puluhan, Ultrasound, Laser sareng Galvanic Ayeuna tiasa dianggo pikeun ngagancangkeun panyembuhan.

Bedah

Karakteristik utama panyakit ieu nyaéta degenerasi sareng kentelkeun sarung tendon, ayana dina pigeulang sareng, ku sabab kitu, operasi tiasa manpaat pikeun ngaleupaskeun sarung tendon, ngagampangkeun gerak urat dina jerona. Bedah kedah dianggo waé salaku pamungkas, sanaos saatos sasih fisioterapi teu aya pamutahiran dina gejala komo saatos prosedur ieu diperyogikeun menjalani fisioterapi pikeun ngageurkeun kakuatan, gerakan sareng ngirangan nyeri sareng pembengkakan.

Perlakuan buatan imah pikeun tendonitis dina pigeulang

Perlakuan bumi anu saé pikeun tendonitis dina pigeulang nyaéta nempatkeun és és dina pigeulang dina 20 menit, unggal dinten, dua kali sapoé. Tapi, pikeun ngajagaan kulit anjeun tina kaduruk, anjeun kedah mungkus bungkus és (atanapi sabungkus sayuran beku) dina lambaran kertas dapur. Saatos période ieu, daérah bakal dibius sareng langkung gampil ngalaksanakeun manteng ieu:

1. Regangan panangan anjeun sareng korma anjeun nyanghareup ka luhur;
2. Kalayan bantosan panangan anjeun anu sanés, manteng jari anjeun mundur ka arah lantai, tetep panangan anjeun lempeng;
3. Tahan posisi na 1 menit sareng istirahat 30 detik.

Disarankeun ngalakukeun latihan ieu 3 kali berturut-turut énjing sareng sapeupeuting pikeun ningkatkeun kalenturan otot, urat sareng ningkatkeun oksigénasi dina struktur anu kapangaruhan, ngantunkeun relief tina gejala. Tingali ogé téhnik pijat anu hadé dina video ieu: