Mangpaat Biodanza sareng kumaha ngalaksanakeunana

Eusina

• Mangpaat Biodanza
• Kumaha latihan

Biodanza, ogé katelah biodanza atanapi psychodance, éta mangrupikeun prakték integratif anu tujuanna pikeun ngamajukeun perasaan karaharjaan kalayan ngalaksanakeun gerakan jogét dumasar kana pangalaman, salian ti prakték ieu ngamajukeun dialog non-verbal antara pamilon, ngajén tampilan sareng sentuhan.

Biodanza ngalibatkeun jogét sareng psikologi sareng ngahijikeun konsép biologi, psikologi sareng antropologi, ngamajukeun rasa karaharjaan, rélaxasi, pangetahuan diri sareng kréativitas. Janten, biodansi parantos dianggo pikeun ngalengkepan pangobatan sababaraha panyakit, sapertos cacad motor, anoreksia, Parkinson sareng Alzheimer.

Mangpaat Biodanza

Mangpaat biodansi aya hubunganana sareng lima garis pangalaman anu janten bagian tina prakték ieu sareng anu dimekarkeun, nyaéta:

• Vitalitas, anu ngeunaan pembaruan énergi;
• Seksualitas, anu aya hubunganana sareng kamajuan progresif sareng alami kontak;
• Kreativitas, anu saluyu sareng pembaharuan sareng perasaan lahir deui;
• Karep, anu merhatikeun pembaharuan sareng stimulasi émosi;
• Transendensi, anu mangrupakeun integrasi antara awak sareng jiwa.

Janten, manpaat utama biodans nyaéta:

• Pembaruan énergi;
• Stimulasi émosi;
• Stimulasi kreativitas;
• Ngabantosan anjeun bersantai, ngirangan kahariwang sareng setrés;
• Ngaronjat pelesir hirup;
• Turun isin;
• Ngaronjatkeun kualitas bobo;
• Ngamajukeun pangetahuan diri.

Salaku tambahan, sababaraha studi parantos nunjukkeun yén biodans ogé sanggup ngirangan nyeri akut dina jalma anu ngagaduhan fibromyalgia. Janten, biodansi tiasa diterapkeun dina sababaraha kaayaan, sapertos fibromyalgia, anorexia, bulimia, sénsip sareng defisiensi motor, Parkinson sareng Alzheimer.

Kumaha latihan

Biodanza kedah dilakukeun dina hiji kelompok supados masarakat tiasa ngagaduhan manpaat anu maksimal. Ieu kusabab penting yén aya interaksi sareng konéksi didirikeun ngalangkungan katingali sareng rampa, anu ngamungkinkeun jalmi janten langkung uninhibited sareng tiasa bersantai sareng ngagaduhan rasa pangetahuan diri anu langkung ageung.