Tempo Kakara Ngaluncurkeun Kelas Prenatal Anu Ngagunakeun Olahraga Nalika hamil Henteu setrés - sareng Ieu $ 400 Pareum Ayeuna

Eusina

• Review pikeun

Kusabab diluncurkeun dina 2015, alat kabugaran pinter Tempo parantos nyandak sadaya tebakan tina latihan bumi. Sensor 3D gadget teknologi tinggi ngalacak unggal gerakan anjeun nalika anjeun nuturkeun sareng kelas kabugaran live sareng paménta merek. Sareng téknologi AI na masihan anjeun nunjukkeun kumaha ningkatkeun, mastikeun anjeun ngalakukeun unggal jongko, rebutan, sareng pencét aman sareng épéktip. Éta mangrupikeun jumlah répél anu parantos anjeun béréskeun ku ngarah teu ngahaja atanapi henteu performa. Ieu hadir kalawan sahenteuna 91 pon beurat sarta mat workout, komo ngabejaan Anjeun iraha waktuna pikeun naek beurat jadi Anjeun bisa pencét #gains gol Anjeun.

Sareng ayeuna, Tempo ngajantenkeun langkung gampang pikeun ibu-ibu anu bakal hamil - kalayan awakna anu robih, tingkat énergi, sarat modifikasi, sareng sadayana - tetep aktip. Dinten ieu, gim bumi anu dijalankeun ku AI ngenalkeun lima kategori kelas prenatal paménta, sadayana dirarancang ku Melissa Boyd, palatih sirah Temple sareng palatih pribadi anu disahkeun ku NASM anu diajar latihan prenatal sareng postpartum, sareng Michelle Grabau, palatih pribadi anu parantos disertifikasi sareng Kepala operasi kabugaran Tempo.

Kelas Prenatal Prehab anu anyar ngagaduhan fungsi pikeun pre-workout warm-up sareng stress-relieving ritual kanggo mom-to-be, nampilkeun prakték sapertos napas pikeun merangan kacapean sareng ngabendung lieur. Sedengkeun pikeun latihan lengkep, Tempo ayeuna nawiskeun Runtuyan Prenatal Strength (kalayan kelas latihan kakuatan awak pinuh), runtuyan Conditioning Prenatal (kalayan kelas dampak low anu nampilkeun campuran latihan kardio sareng kakuatan), sareng séri Prenatal Core (kalayan kelas anu dirancang pikeun nguatkeun inti sareng lanté panggul). Sareng pikeun mastikeun yén ibu-ibu masihan awakna TLC anu aranjeunna pantes, Tempo ogé ngagaduhan séri Pamulihan Prenatal anu énggal, anu ngagaduhan kelas mobilitas anu ditujukeun pikeun ngaleungitkeun nyeri sareng nyeri anu biasana aya hubunganana sareng kakandungan.

ICYDK, sadaya kagiatan fisik ieu tiasa langkung nguntungkeun pikeun ibu-ibu anu bakal lami. Panilitian parantos nunjukkeun yén awéwé anu latihan nalika kakandungan gaduh résiko turun tina kasakit diabetes kehamilan, peryogi kalahiran cesarean, sareng peryogi pangiriman heunceut dibantuan, ogé waktos pamulihan postpartum anu langkung pondok, numutkeun ka American College of Obstetrics and Gynecologists. Éta pisan sababna naha ibu hamil kedah Tujuan kakuatan ngaliwatan sahenteuna 150 menit tina sedeng-inténsitas aktivitas aérobik sumebar sapanjang minggu (ie kasarna 20 menit sapoé), nurutkeun Departemen AS of Kaséhatan and Services Asasi Manusa '2018 Pedoman Aktivitas Fisik pikeun Amerika. Tapi jalma-jalma anu janten ratu kardio atanapi junkies Crossfit lami sateuacan reuneuh teu kedah dipencét deui dina inténsitas latihanna, salami aranjeunna tetep séhat sareng ngabahas tingkat kagiatanana sareng panyadia kasehatan, per Dinas Kaséhatan sareng Layanan Asasi Manusa. . (Patali: 7 Atlit Kaulinan CrossFit hamil Bagikeun Kumaha Pelatihanna parantos robih)

Sanaos aya résiko minimal sareng * seueur * manpaat pikeun olahraga nalika hamil, anu ngarepkeun panginten kedah ngarobih gerakanana sakedik kusabab sababaraha parobahan awak normal pisan (anjeun terang, nabrak orok raksasa) sareng kabutuhan orok , per ACOG. Khususna, awéwé kedah nyingkahan ngagolér dina tonggong saatos trimester kahiji, sabab ngalakukeun éta tiasa ngawatesan aliran getih kana rahim sareng fétus, numutkeun Dinas Kaséhatan sareng Jasa Manusa. Untungna, kelas prenatal Tempo anu anyar nyandak perhatosan éta, janten ibu-ibu anu nuju hamil henteu kedah lirén latihanana pikeun milarian cara ngarobih latihan anu tangtu. (Tangtosna, ibu hamil henteu kabutuhan tetep dina kelas prenatal sareng tiasa nuturkeun sareng kakuatan biasa, kardio, HIIT, atanapi kelas tinju upami aranjeunna dipikahoyong - éta panginten peryogi ngan ukur nyaluyukeun waé.)

Henteu janten masalah upami anjeun ayeuna nuju hamil, ngarepkeun janten hiji waktos, atanapi pikaresepeun janten ibu anjing, ayeuna waktuna pikeun nambihan Tempo ka gym bumi anjeun anu parantos disetél. Pikeun waktos anu terbatas, Tempo tiasa dipésér dugi ka $ 400 kalayan kode "TempoMoms." Sareng ngemutan alatna dasarna fungsina salaku pelatih pribadi anu dipénta, éta pantes waé ruang tamu.

Mésér Éta: Tempo Studio, mimitian ti $ 2,495, shop.tempo.fit

Review pikeun