Déprési Rumaja

Eusina

• Ringkesan
• Naon déprési dina nonoman?
• Naon anu nyababkeun déprési dina nonoman?
• Para nonoman mana anu résiko déprési?
• Naon gejala déprési dina nonoman?
• Kumaha déprési dina nonoman didiagnosis?
• Kumaha dirawat déprési?

Ringkesan

Naon déprési dina nonoman?

Déprési rumaja mangrupikeun panyakit médis anu serius. Éta langkung ti ngan ukur perasaan sedih atanapi "biru" pikeun sababaraha dinten. Mangrupikeun parasaan sedih, asa asa, sareng ambek atanapi frustasi anu langkung lami. Perasaan ieu ngajantenkeun hésé pikeun anjeun fungsina normal sareng ngalaksanakeun kagiatan anu biasa. Anjeun ogé tiasa ngagaduhan masalah dina fokus sareng teu ngagaduhan motivasi atanapi énergi. Déprési tiasa ngajantenkeun anjeun resep hésé pikeun hirup atanapi malah liwat sapopoe.

Naon anu nyababkeun déprési dina nonoman?

Seueur faktor tiasa maénkeun déprési, kalebet

• Genetika. Déprési tiasa ngajalankeun di kulawarga.
• Biologi otak sareng kimia.
• Hormones. Parobihan hormon tiasa nyumbang kana déprési.
• Kajadian budak leutik setrés sapertos trauma, pupusna jalma anu dipikacinta, premanisme, sareng nyiksa.

Para nonoman mana anu résiko déprési?

Déprési tiasa lumangsung dina sagala umur, tapi sering dimimitian dina nonoman atanapi déwasa mimiti. Para nonoman tangtu aya résiko anu langkung luhur pikeun depresi, sapertos anu

• Gaduh kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, sapertos kahariwang, gangguan tuang, sareng panggunaan zat
• Ngagaduhan panyakit sanés, sapertos diabetes, kanker, sareng panyakit jantung
• Gaduh anggota kulawarga anu ngagaduhan panyakit méntal
• Ngagaduhan konflik kulawarga / kulawarga anu henteu berfungsi
• Gaduh masalah sareng réréncangan atanapi murangkalih anu sanés di sakola
• Gaduh masalah diajar atanapi gangguan perhatian deficit hyperactivity (ADHD)
• Kungsi ngalaman trauma di budak
• Kagungan harga diri anu handap, pandangan anu pesimis, atanapi keterampilan ngungkulan anu goréng
• Mangrupikeun anggota komunitas LGBTQ +, utamina nalika kulawargana henteu ngadukung

Naon gejala déprési dina nonoman?

Upami anjeun ngagaduhan déprési, anjeun ngagaduhan hiji atanapi langkung tina gejala ieu seuseueurna waktos:

• Duka
• Ngarasa kosong
• Ngarep-ngarep
• Ambek, ambek, atanapi frustasi, bahkan dina hal-hal alit

Anjeun ogé tiasa ngagaduhan gejala anu sanés, sapertos

• Henteu paduli kana hal-hal anu anjeun resep
• Parobihan dina beurat - kaleungitan beurat nalika anjeun henteu diet atanapi kéngingkeun beurat tina tuang teuing
• Parobihan dina bobo - ngagaduhan masalah bobo atanapi bobo, atanapi bobo langkung seueur tibatan biasana
• Ngaraos teu tenang atanapi gaduh masalah dina cicing waé
• Ngaraos capé pisan atanapi henteu énergi
• Ngarasa henteu aya artos atanapi kalepatan pisan
• Ngagaduhan kasulitan konsentrasi, émut inpormasi, atanapi nyandak kaputusan
• Mikir ngeunaan maot atanapi bunuh diri

Kumaha déprési dina nonoman didiagnosis?

Upami anjeun pikir anjeun tiasa janten déprési, bejakeun ka batur anu anjeun percanten, sapertos anjeun

• Kolot atanapi wali
• Guru atanapi pembimbing
• Dokter

Léngkah salajengna nyaéta ningali dokter pikeun dipariksa. Dokter anjeun mimitina tiasa mastikeun yén anjeun henteu ngagaduhan masalah kaséhatan anu sanés anu nyababkeun déprési anjeun. Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun mungkin gaduh ujian fisik sareng tés laboratorium.

Upami anjeun henteu ngagaduhan masalah kaséhatan anu sanés, anjeun bakal kéngingkeun evaluasi psikologis. Dokter anjeun tiasa ngalaksanakeunana, atanapi anjeun tiasa dirujuk ka ahli kaséhatan méntal pikeun kéngingkeunana. Anjeun tiasa naros perkawis hal-hal sapertos

• Pikiran sareng perasaan anjeun
• Kumaha kaayaan anjeun di sakola
• Sagala parobahan dina tingkat tuang, bobo, atanapi énergi anjeun
• Naha anjeun bunuh diri
• Naha anjeun nganggo alkohol atanapi narkoba

Kumaha dirawat déprési?

Perlakuan anu épéktip pikeun déprési dina nonoman kalebet terapi omongan, atanapi kombinasi terapi omongan sareng ubar:

Terapi omongan

Terapi omongan, disebut ogé psikoterapi atanapi konseling, tiasa ngabantosan anjeun ngartos sareng ngatur suasana haté sareng perasaan anjeun. Éta kalebet bade ningali ahli terapi, sapertos psikiater, psikolog, pagawé sosial, atanapi pembimbing. Anjeun tiasa nyarioskeun émosi ka jalma anu ngartos sareng ngadukung anjeun. Anjeun ogé tiasa diajar kumaha carana lirén mikir négatip sareng mimiti ningali positip dina kahirupan. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngawangun kayakinan sareng ngaraos langkung saé ngeunaan diri anjeun.

Aya seueur jinis terapi omongan. Jenis tangtu parantos kabuktosan pikeun ngabantosan nonoman dina déprési, kalebet

• Terapi paripolah kognitif (CBT), anu ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi sareng ngarobih pikiran négatip sareng henteu ngabantosan. Éta ogé ngabantosan anjeun ngawangun kamampuan ngungkulan sareng ngarobih pola paripolah.
• Terapi interpersonal (IPT), anu museur kana ningkatkeun hubungan anjeun. Éta ngabantosan anjeun ngartos sareng damel ngalangkungan hubungan anu ngaganggu anu tiasa nyumbang kana déprési anjeun. IPT tiasa ngabantosan anjeun ngarobih paripolah anu nyababkeun masalah. Anjeun ogé ngajajah masalah-masalah utama anu tiasa nambihan déprési anjeun, sapertos duka atanapi parobihan hirup.

Landong

Dina sababaraha kasus, dokter anjeun bakal nyarankeun ubar babarengan sareng terapi omongan. Aya sababaraha antidepresan anu parantos ditaliti sareng dibuktikeun ngabantosan nonoman. Upami anjeun nginum obat pikeun déprési, penting pikeun ningali dokter anjeun sacara rutin.

Éta ogé penting pikeun terang yén éta bakal nyandak sababaraha waktos pikeun anjeun kéngingkeun relief tina antidepresan:

• Éta tiasa nyandak 3 dugi 4 minggu dugi antidepresan pangaruh
• Anjeun panginten kedah nyobian langkung ti hiji antidepresan pikeun milarian anu cocog pikeun anjeun
• Éta ogé tiasa nyandak sababaraha waktos pikeun milarian dosis anu leres tina antidepresan

Dina sababaraha kasus, nonoman mungkin gaduh paningkatan dina pamikiran bunuh diri atanapi kabiasaan nalika nyandak antidepresan. Résiko ieu langkung luhur dina sababaraha minggu kahiji saatos ngamimitian ubar na nalika dosisna dirobih. Pastikeun pikeun ngawartosan ka sepuh anjeun atanapi wali upami anjeun ngamimitian ngaraos parah atanapi ngagaduhan pamikiran menyakiti diri.

Anjeun teu kedah lirén nyandak antidepresan nyalira. Anjeun kedah damel sareng dokter anjeun pikeun lalaunan sareng aman ngirangan dosis sateuacan anjeun lirén.

Program pikeun déprési parah

Sababaraha nonoman anu ngagaduhan déprési parna atanapi résiko nganyenyeri dirina nyalira panginten peryogi perawatan anu langkung intensif. Aranjeunna tiasa lebet rumah sakit jiwa atanapi ngalakukeun program sadinten. Duanana nawiskeun konseling, diskusi kelompok, sareng kagiatan sareng ahli kaséhatan méntal sareng pasién sanés. Program beurang tiasa janten sadidinten atanapi satengah dinten, sareng éta sering lumangsung salami sababaraha minggu.