Taylor Swift Kasual Ngaku Sare-Dahar-Tapi Naon Maksudna Éta?

Eusina

• Review pikeun

Sababaraha urang ngobrol dina sare maranéhna; sababaraha urang leumpang dina bobo na; batur dahar saré maranéhanana. Kabuktosan, Taylor Swift mangrupikeun salah sahiji anu terakhir.

Dina wawancara anu anyar sareng Ellen Degeneres, étaKURING! penyanyi ngaku yén nalika anjeunna henteu tiasa bobo, anjeunna "ngagaleuh dapur," tuang naon waé anu tiasa dipendakan, "sapertos rakun di tempat pembuangan sampah."

Awalna, sigana Swift ngan saukur ngalaman kasus rabid tina munchies nalika sare moal datang. Tapi teras palaku ngajelaskeun yén nalika anjeunna hudang, anjeunna teu émut tuang hiji hal. Gantina, hijina bukti manehna geus ngabuktikeun yén manéhna dahar peuting téh mess manehna ninggalkeun balik.

"Éta sanés sukarela," saur Swift ka Degeneres. "Kuring henteu émut pisan, tapi kuring terang éta kajadian kusabab éta ngan ukur kuring — atanapi ucing." (Patali: Panilitian Nyarios Dahar Peuting-Peuting Nyata Ngajantenkeun Anjeun Ngirangan Beurat)

Paguneman Degeneres sareng Swift nyababkeun patarosan anu pikaresepeun: Naon kahayangnanyaeta dahar bobo, sareng éta mangrupikeun hal anu anjeun kedah prihatin upami anjeun ngalakukeun éta ogé?

Nya, mimitina mah, anu tuang bobo henteu sami sareng anu nyarékan tengah wengi.

"Béda antara [saré-dahar jeung tengah wengi-snacking] éta tengah wengi-snacking ngalibatkeun sukarela tur sadar dahar kadaharan has," nyebutkeun Nate Watson, M.D., SleepScore Labs anggota dewan piwuruk ilmiah. Tuang tuang, di sisi anu sanésna, mangrupikeun gangguan dahar anu aya hubunganana sareng bobo, atanapi SRED, anu "henteu aya ingetan tuang, sareng tuangeun anu aneh tiasa dikonsumsi, sapertos adonan pancake garing atanapi batang mentega," saur Dr. Watson. (Patali: Dahar Ahir Peuting: Kumaha Jieun Pilihan Sehat)

Snack tengah wengi tiasa ngagaduhan anu disebut sindrom tuang wengi (NES), saur Robert Glatter, M.D., asistén dosen kadokteran darurat di Rumah Sakit Lenox Hill, Northwell Health. "Éta tiasa hudang lapar, sareng moal tiasa bobo dugi ka tuang," jelasna. Jalma anu ngagaduhan NES ogé condong "ngawatesan kalori nalika siang, hasilna kalaparan nalika siang langkung, nyababkeun binging di sonten sareng wengi, sabab bobo ngaleuleuskeun kamampuan pikeun ngendalikeun napsu," saur Dr. Glatter.

Kusabab inpormasi samar anu urang terang ngeunaan snacking wengi Swift, ampir teu mungkin pikeun nyarios naha anjeunna ngagaduhan SRED, NES, atanapi kaayaan kaséhatan anu aya hubunganana pikeun masalah éta. Tiasa pisan éta Swift ngan saukur resep camilan tengah wengi unggal-unggal kaleresan — sareng jujur, saha anu henteu? (Patali: Taylor Swift Sumpah Ku Suplemén Ieu kanggo Stress sareng Perawatan Kahariwang)

Masih, SRED tiasa janten kaayaan anu berpotensi bahaya anu sakapeung tiasa nyababkeun kanaékan beurat anu teu séhat, ngonsumsi anu beracun, choking, sareng malah tatu, sapertos kaduruk atanapi luka, saur Jesse Mindel, MD, spesialis ubar bobo di The Ohio State University Wexner. Puseur médis.

Upami anjeun mendakan diri anjeun hudang dina kaayaan anu misterius di dapur (pikirkeun wadah sareng botol tuangeun anu kabuka, tumpahan, bungkus anu tinggaleun di loket, tuangeun sawaréh didahar dina kulkas), anjeun tiasa nyobian ngawas kagiatan bobo anjeun ngalangkungan aplikasi sapertos SleepScore. pikeun ningali naha anjeun parantos kaluar tina ranjang pikeun sababaraha waktos. Pamustunganana, sanajan, upami anjeun leres-leres prihatin, éta pikeun kapentingan anjeun pikeun nyarios sareng dokter atanapi ahli sare, saur Dr. Mindel.

Review pikeun