Tato Abdi Nuliskeun Carita Kasakit Méntal Abdi

Eusina

• Hal anu saé pikeun nutupan anu négatip
• Léngkah kaluar tina baju seragam

Kaséhatan sareng kasehatan nyentuh kahirupan dulur anu béda. Ieu carita hiji jalma.

Tato: Sababaraha urang cinta aranjeunna, sababaraha urang hanjelu aranjeunna. Sadayana ngagaduhan hak pikeun pendapatna nyalira, sareng sanaos kuring ngalaman seueur réaksi anu béda ngeunaan tato kuring, kuring resep pisan ka aranjeunna.

Kuring nungkulan gangguan bipolar, tapi kuring henteu pernah nganggo kecap "perjuangan." Éta nunjukkeun yén kuring éléh perang - anu kuring pastina henteu! Kuring parantos ngungkulan panyakit méntal salami 10 taun ayeuna, sareng ayeuna ngajalankeun halaman Instagram anu didaptarkeun pikeun ngeureunkeun stigma dina kasihatan méntal. Kaséhatan méntal kuring turun nalika umur 14, sareng saatos ngarugikeun diri ogé gangguan dahar, kuring milari bantosan nalika umur 18 taun. Sareng éta hal anu paling saé anu kuring lakukeun.

Abdi gaduh langkung ti 50 tato. Kaseueuran ngagaduhan hartos pribadi. (Sababaraha ngan saukur teu aya artina - ngarujuk kana klip kertas dina panangan abdi!). Pikeun kuring, tato mangrupikeun hiji seni, sareng kuring ngagaduhan seueur cutatan anu penting pikeun ngingetan diri kuring ngeunaan kumaha jauhna kuring.

Kuring ngamimitian ngagaduhan tato nalika umur 17, sataun sateuacan kuring milari bantosan pikeun panyawat méntal kuring. Tato munggaran kuring hartosna leres-leres nanaon. Abdi hoyong ucapkeun éta hartosna seueur, sareng hartos anu aya di tukangeun éta nyaéta tulus sareng éndah, tapi éta sanés kanyataanna. Kuring ngagaduhan éta sabab éta Sigana keren. Éta mangrupikeun simbol perdamaian dina pigeulang kuring, sareng waktos harita, kuring henteu hoyongeun deui.

Teras, cilaka diri kuring ngambil alih.

Ngarugikeun diri mangrupikeun bagian tina kahirupan kuring ti umur 15 dugi ka 22. Khususna dina 18, éta mangrupikeun obsesi. Kecanduan. Kuring sacara religius ngarugikeun diri unggal wengi, sareng upami teu tiasa ku alesan naon, kuring bakal serangan panik parah. Ngarugikeun diri sapinuhna henteu ngan ukur awak kuring. Éta nyandak kahirupan kuring.

Hal anu saé pikeun nutupan anu négatip

Kuring ditutupan ku tapak tatu, sareng kuring badé ditutupan. Sanés kusabab kuring isin ku naon waé ka tukang kuring sareng naon anu kajantenan, tapi panginget anu tetep ngeunaan kumaha kasiksa sareng déprési kuring janten seueur diperhatoskeun. Abdi hoyong anu indah pikeun nutupan anu négatip.

Janten, dina 2013, kuring kéngingkeun panangan kénca kuring. Sareng éta relief sapertos kitu. Abdi nangis salami prosés, sareng sanés kusabab nyeri. Seolah-olah sadaya kenangan goréng kuring ngaleungit sateuacan panon kuring. Kuring ngarasa bener-bener tengtrem. Tato nyaéta tilu kembang ros anu ngagambarkeun kulawarga kuring: indung, bapak, sareng adi kuring. Kutipan, "Hirup sanés latihan," ngurilingan aranjeunna dina pita.

Kutipan éta parantos diturunkeun di kulawarga kuring pikeun sababaraha generasi. Éta akina anu nyarios éta ka indung kuring, sareng paman kuring ogé nyeratna dina buku kawinna. Ibu kuring sering nyarios. Kuring ngan terang kuring hoyong gaduhna permanén dina awak kuring.

Kusabab kuring bakal mangtaun-taun nyumputkeun panangan abdi tina pandangan umum, hariwang naon anu bakal dipikirkeun atanapi dicarioskeun ku jalma, éta leres-leres saraf pisan. Tapi, syukur, seniman tato kuring babaturan. Anjeunna ngabantosan kuring ngaraos tenang, santai, sareng betah. Henteu aya paguneman anu kagok ngeunaan dimana tapak lisah atanapi kunaon aranjeunna aya. Éta kaayaan anu sampurna.

Léngkah kaluar tina baju seragam

Panangan katuhuna masih kénéh goréng. Suku kakandel, ogé ankles. Sareng ieu janten beuki hésé pikeun nutupan sakabéh awak kuring sepanjang waktos. Kuring praktis cicing di blazer bodas. Éta janten simbut kanyamanan kuring. Abdi moal ninggalkeun bumi tanpa éta, sareng kuring ngagem éta sareng sadayana.

Éta baju seragam kuring, sareng kuring benci.

Usum panas parantos panas, sareng jalma-jalma bakal naros kunaon kuring teras-terasan nganggo baju panjang. Kuring nyandak perjalanan ka California sareng pasangan kuring, James, sareng kuring nganggo blazer sepanjang waktos kusabab hariwang pikeun naon anu tiasa didongéngkeun jalma. Éta ngagelebug panas, sareng ampir janten teuing tega. Abdi teu tiasa hirup sapertos kieu, terus nyumput diri.

Ieu titik balik kuring.

Nalika kuring dugi ka bumi, kuring miceun sadaya pakakas anu kuring anggo pikeun ngarugikeun diri. Ical éta simbut kaamanan kuring, rutinitas wengi kuring. Mimitina tangguh. Abdi ngagaduhan serangan panik di kamar kuring sareng nangis. Tapi teras kuring ningali blazer sareng émut kunaon kuring ngalakukeun ieu: Kuring ngalakukeun ieu pikeun masa depan kuring.

Mangtaun-taun kalangkung sareng tapak tatu kuring disageurkeun. Akhirna, dina 2016, kuring tiasa kéngingkeun panangan katuhu kuring. Éta mangrupikeun waktos anu émosional pisan, ngarobih kahirupan, sareng kuring nangis sepanjang waktos. Tapi saatos réngsé, kuring ningali dina eunteung sareng imut. Ical budak awéwé anu pikasieuneun anu hirupna hirup dumasarkeun ngarugikeun dirina. Ngaganti anjeunna mangrupikeun prajurit anu percaya diri, anu bakal salamet tina badai anu paling beurat.

Tato na aya tilu kukupu, kalayan bacaan anu dikutip, "Béntang moal tiasa caang tanpa gelap." Kusabab aranjeunna henteu tiasa.

Urang kedah nganggo anu kasar kalayan lancar. Salaku Dolly Parton anu kawéntar nyarios, "Teu aya hujan, teu aya pelangi."

Kuring nganggo kaos oblong pikeun anu munggaran dina tujuh taun, sareng éta bahkan henteu haneuteun di luar. Kuring kaluar ti studio rajah, jas dina leungeun kuring, sareng ngarangkul hawa tiis dina panangan abdi. Éta parantos lami sumping.

Pikeun aranjeunna anu mikiran kéngingkeun rajah, tong pikir anjeun kedah kéngingkeun hal anu bermakna. Kéngingkeun naon waé anu anjeun pikahoyong. Teu aya aturan kumaha anjeun hirup anjeun. Kuring henteu ngarugikeun diri dina dua taun, sareng rajah kuring masih semarak sapertos biasa.

Sareng perkawis blazer éta? Teu pernah nganggo deui.

Olivia - atanapi Liv singgetna - nyaéta 24, ti Inggris, sareng blogger kaséhatan méntal. Anjeunna resep sagala hal anu gothic, khususna Lebaran. Anjeunna ogé resep tato masif, kalayan langkung ti 40 dugi ka ayeuna. Akun Instagram na, anu tiasa ngaleungit ti waktos ka waktos, tiasa dipendakan di dieu.