Cara Héran Héran Ngarobih Pendekatan Abdi kana Kaséhatan sareng Kabugaran

Eusina

• Review pikeun

Pikeun ngahargaan ka ulang taun ka-40 anu bakal datang, kuring berangkat dina perjalanan anu ambisius pikeun ngirangan beurat badan, séhat, sareng akhirna mendakan kasaimbangan kuring. Kuring ngamimitian sataun pareum kuat ku komitmen ka 30 dinten ti WangunnaTantangan latihan sirkuit, putus sareng diét pikeun saé, sareng bahkan ningali ahli terapi kusabab sieun kuring ngaléngkah skala. Tapi kuring masih bajoang sareng pamikiran masalah-masalah anu paling gedé tina sabotase diri. Siap mareumanana sakali sareng sadayana, kuring mutuskeun pikeun nyobian hipnosis.

Éta sumping ka kuring saatos kuring bangun tina impian anu ngaganggu dimana cookies ngageleger dina sirah kuring, nolak eureun dugi ka tuang sadayana. (Serius.) Kuring bangun oyag, nyobian terang naon anu kajantenan. Nalika kuring ngagaduhan bantalan kuring, kuring mutuskeun yén "noise" kuring teras-terasan berjuang-sora anu rasional yén henteu kunanaon tuang cookie, leupaskeun latihan, atanapi binge dina Bravo tibatan ngalakukeun hal-hal anu kuring terang anu saé pikeun kuring- diperyogikeun supaya tilelep kaluar sakali sareng sadayana. Abdi émut kumaha sobat lirén ngaroko pikeun alus ku hipnosis, janten kuring panginten éta ogé tiasa dianggo pikeun kuring. Kuring mendakan hipnoterapis Certified sareng palatih kahirupan Alexandra Janelli, pangadeg pusat kabugaran anyar Modrn Sanctuary di New York City, mesen pasini, sareng siap-siap ningali anjeunna saat tidur siang anu bakal ngarobih kahirupan kuring.

Kacuali, hipnosis henteu sapertos anu kuring ngarepkeun. Upami, sapertos kuring, anjeun ngabayangkeun pendil diayun di payuneun raray anjeun dugi ka bobo ka bobo nalika pesen subliminal dibisikkeun kana telinga anjeun, anjeun salah. Anjeun ngalakukeun seueur padamelan-sareng éta henteu saé. (Di dieu, Sadayana Anu Anjeun Kedah Apal Ngeunaan Hipnosis pikeun Ngirangan Berat)

Saatos lebet ka kantor Janelli, anjeunna sacara alami naroskeun ka kuring naha kuring aya sareng naon anu kuring hoyong peroleh tina pangalaman éta. Kuring bébéja ka anjeunna kuring milarian mareuman obrolan dina sirah kuring sareng memotivasi diri kuring pikeun olahraga sareng tuang leres kalayan tujuan kaleungitan beurat sareng séhat. Teu sangka éta bakal cekap pikeun anjeunna nyebatkeun kecap sareng frasa anu pas pikeun ngompa kana alam bawah sadar kuring. Abdi lepat.

Kuring leres-leres kajaga nalika anjeunna naros ka kuring kunaon Abdi hoyong hal-hal ieu, upami kuring leres-leres dibutuhkeun hal-hal anu kuring naroskeun, kumaha patarosan ieu bakal katingali sareng karaos nalika kuring ngahontal éta, sareng upami kuring siap pikeun ngasongkeun éta kana kahirupan kuring. Kuring kedah lirén sareng mikirkeun hal éta. Naha kuring hayang pikeun leungit beurat atanapi ngalakukeun I kabutuhan ke sabab kuring pikir kuring kuduna? Éta mangrupikeun awal naon anu bakal janten salah sahiji sési terapi pangpunjulna sareng paling sengit dina kahirupan kuring.

Janelli ngajak kuring balik kana sagala waktos dina kahirupan kuring yén kuring duanana suksés sareng henteu hasil dina usaha kuring pikeun séhat, latihan, sareng ngirangan beurat. Sareng pencét kuring yén kuring henteu hayang janten kedah ipis atanapi gaduh kemauan pikeun teras-terasan nempel diét. Anu kuring leres-leres hoyongna nyaéta idin pikeun nempatkeun diri kuring heula sareng kaleungitan kasalahan nalika kuring ngalakukeun hal anu tiasa meryogikeun batur dina kahirupan kuring pikeun nyandak kalem. Abdi hoyong lirén nyalira sorangan. Abdi hoyong ngaraos pantes sapertos "waktos kuring." Éta henteu saleresna ngeunaan angka dina skala.

Ayeuna, kuring mikir pasti yén saatos paguneman anu muka panon ieu yén Janelli bakal ngantorkeun kuring bobo sareng sacara ajaib ngajantenkeun ieu janten hasil pikeun kuring. Henteu. Kuring ngagoler deui dina korsi anu raoseun pisan tapi kuring henteu bobo. Kuring santai, tapi kuring teras nyarios sareng Janelli salami sési, ngawalon patarosan ngeunaan kumaha nempatkeun diri kuring mimiti bakal katingali sareng karasa. Anjeunna nyandak kuring deui ka waktos dina kahirupan kuring nalika kuring latihan yoga genep dinten saminggu. Kuring henteu ngan ukur ngabayangkeun diri di studio yoga, kuring ngalaman deui naon tingkat komitmen éta sareng émutan cara endah awak kuring ngageleger iraha kuring réngsé sési. Tujuanana, numutkeun ka Janelli, nya éta nyambung sareng pipikiran sareng perasaan anu nyaruakeun sareng kahoyong kuring. Kami dikaitkeun deui dina pipikiran ku cara anu bakal ngantunkeun kuring kana hasil anu positip.

Alat anu kuat dina sési éta nyaéta nalika Janelli kagungan kuring mendakan kecap anu kuring tiasa nganggo post-hypnosis pikeun dijantenkeun pemicu. Iraha kuring ngarasa teu leres atanapi teu yakin, kecap ieu pikeun nyangcang kuring deui kana tujuan sareng kahoyong kuring. Tanpa ragu, kuring mutuskeun kecap kuring "direset." Kuring nyarios pisan sareng kuring langsung terang yén éta bakal ngabantosan kuring nyandak pilihan anu langkung saé nalika kuring ngaraos resep ngageser.

Sakedap saatos, Janelli narik kuring tina kaayaan hipnotik. Awak kuring siga jelly sareng kuring yakin yén henteu aya anu robih. Nyatana, kuring ninggalkeun pusat pikeun balik ka bumi via stasiun Grand Central sareng ngubaran diri ka burrito pikeun tuang siang. Tapi, nalika kuring mimiti tuang, kuring naros ka diri kuring-naon anu kuring leres-leres hoyongkeun sareng / atanapi peryogi ti burrito ieu? Kaleresan, kuring henteu peryogi gajih tambahan, sareng kuring henteu ogé hoyong éta ogé. Leres, kuring hoyong anu nyugemakeun kuring dina karéta, tapi kuring ogé hoyong raoseun ngeunaan pilihan éta. Janten, kuring nyandak tortilla, ngikis kéju sareng krim haseum sareng ngan ukur tuang daging sareng sayuran. Sora leutik, tapi pikeun kuring, ngareset pilihan katuangan ku ngaleungitkeun karbohidrat / gajih saatos éta tos aya di payuneun kuring teu biasa.

Sareng ti saprak éta, kuring parantos ngidentipikasi kahoyong sareng kabutuhan anu langkung saé. Kadang-kadang kuring hoyong lebet yoga (kadang henteu; henteu kunanaon). Sareng kadang jadwal kuring super sibuk, janten kuring kabutuhan mesen takeout (henteu kunanaon ogé). Pasihan diri kuring pikeun milih naon anu kuring pikahoyong sareng anu diperyogikeun dina unggal kaayaan parantos ngabantosan kuring nyandak kaputusan anu langkung émut sacara umum.

Kuring henteu sampurna-Kuring kantos gaduh bagian tina burritos sareng wengi dimana kuring kaduhung teu nyandak kelas yoga kusabab kuring ogé henteu hoyong mayar babysitter. Tapi kecap "ngareset" parantos janten sapertos mantra sakti pikeun kuring. Daripada ngantepkeun kaputusan anu goréng ngirimkeun kuring kaluar tina kendali sareng kana jurang gelap latihan anu lasut, binges anu teu aya tungtungna, sareng déprési tina kasalahan, kecap "ngareset" masihan kuring idin pikeun ngagaduhan kalepatan kuring, ngahampura sorangan, sareng instan ngamimitian seger. Sateuacan, éta tiasa waktos minggu, bulan, kadang taun, pikeun mendakan motivasi kuring deui. Tapi ayeuna kuring terang nyarios "ngareset" pisan sareng reueus (sok sanaos kuring jalan-jalan di toko barang-barang anu rame) sareng kuring siap ngalakukeun naon anu kuring hayang-kanggo kasihatan sareng kabahagiaan kuring.

Review pikeun