3 jus jeruk pikeun nurunkeun tekanan darah tinggi
Eusina
Jus jeruk mangrupikeun ubar anu hadé pikeun tekanan darah tinggi, sabab beunghar ku vitamin C sareng kalium, anu penting pikeun ngajaga tekanan getih anu séhat.
Salaku tambahan, tuangeun sapertos lidah buaya, térong sareng pepaya ogé mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun ningkatkeun jus jeruk sareng nguntungkeun langkung seueur kaséhatan, sapertos ngabantosan ngirangan lemak dina arteri, ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngendalikeun koléstérol, ngirangan ogé gejala sapertos tachycardia, tingling sareng nyeri dada.
1. Jus Oranyeu sareng Lidah Buaya
Lidah buaya ningkatkeun jus jeruk, nyandak nutrisi anu bertindak salaku anti radang sareng pemurnian, ngabantosan nyegah panyakit jantung.
Bahan:
- 2 jeruk;
- 50 ml jus lidah buaya.
Modeu Persiapan:
Cekék jeruk sareng sambel dina adun sasarengan lidah buaya, teras candak, langkung saé tanpa manisan. Ngalakukeun 1 dugi ka 2 kali sapoé.
2. Jus jeruk sareng Jahé
Jahé ngagaduhan sipat anti radang sareng ngabantosan ipis getih, mempermudah sirkulasi dina pembuluh darah sareng ngirangan tekanan darah.
Bahan:
- Jus tina 3 jeruk;
- 2 g jahé;
Modeu Persiapan:
Kocok jus jeruk sareng jahé dina blénder, candak satengah énjing sareng satengah soré.
3. Jeruk sareng jus bonténg
Bonténg ngagaduhan tindakan diuretik, anu ogé ngabantosan pikeun nahan ingetan cairan, ningkatkeun sirkulasi sareng ngirangan tekanan getih.
Bahan:
- Jus tina 2 jeruk;
- 1 bonténg.
Modeu Persiapan:
Kocok jus jeruk sareng bonténg dina blénder, teras inum tanpa manisan.
Penting pikeun diémutan yén jus ieu henteu ngagantikeun pangobatan anu dituduhkeun ku ahli kardiologis, tapi éta dianggo salaku pelengkap anu hadé pikeun pangubaran, anu ogé kedah kalebet diét uyah rendah sareng kagiatan fisik anu teratur. Tingali ubar bumi anu sanés pikeun tekanan darah tinggi.
Ogé nonton pidéo ieu sareng diajar naon waé anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nurunkeun tekanan darah tinggi anjeun:
Publikasi Anu Pikaresepeun
Sindrom Sheehan
