Kumaha Kumaha Kuring Henteu Henteu Tekenan ngeunaan Kaséhatan Kuring?

Nalika anggota kulawarga nyanghareupan masalah kaséhatan, sadaya sistem kulawarga tiasa dipiceun.

Ilustrasi ku Ruth Basagoitia

T: Kuring kantos ngalaman sababaraha pikasieuneun kaséhatan, katambah kulawarga kuring gaduh riwayat masalah kaséhatan anu serius. Kuring mimiti asa hariwang ngeunaan masalah kaséhatan anu langkung seueur. Kumaha carana abdi tiasa ngeureunkeun setrés ngeunaan ieu?

Dupi anjeun parantos nyarios ka dokter anjeun ngeunaan hariwang ieu? Éta tiasa sesah dibahas, tapi éta tiasa ngabantosan setrés anjeun. Dokter anjeun tiasa mesen tés pikeun mastikeun yén awak anjeun séhat. Sareng patarosan-patarosanna ngeunaan riwayat médis kulawarga anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna pikeun ngagaduhan rencana anu tiasa ngajaga kaséhatan anjeun dina jalur anu leres.

Salaku conto, upami kanker payudara ngalir di kulawarga anjeun, dokter anjeun tiasa nekenkeun pentingna ujian payudara diri bulanan sareng ogé ngabahas tés genetik, utamina upami anggota kulawarga diuji positip pikeun BRCA1 atanapi BRCA2 - {textend} mutasi gén anu aya hubunganana sareng kanker payudara .

Kitu ogé, upami panyawat sapertos tekanan darah tinggi atanapi panyakit jantung ngalir di kulawarga anjeun, dokter anjeun tiasa nyarankeun rencana "séhat jantung", anu kalebet latihan kardiovaskular sareng tuang diet anu saé pikeun ngajaga koléstérol sareng tekanan getih anjeun turun.

Nanging, upami hariwang anjeun tetep atanapi anjeun sieun angkat ka dokter, terapi tiasa ngabantosan. Nalika anggota kulawarga nyanghareupan masalah kaséhatan, sadaya sistem kulawarga tiasa dipiceun. Terapis tiasa ngabantosan anjeun ngartos kumaha panyawat anggota kulawarga anjeun parantos mangaruhan anjeun.

Terapis ogé tiasa ngabantosan upami aya kahariwang anjeun melambangkeun hariwang anu sanés, sapertos sieun kaleungitan kendali. Ngawangkong parasaan pikasieuneun anjeun tiasa ngabantosan tapak tatu émosional lami anu nunjukkeun salaku kahariwang anu aya hubunganana sareng kaséhatan.

Juli Fraga cicing di San Fransisco sareng salakina, anak awéwé, sareng dua ucing. Tulisanana parantos muncul dina New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, the Lily, sareng Wakil. Salaku psikolog, anjeunna resep nyerat ngeunaan kaséhatan méntal sareng kaséhatan. Nalika anjeunna henteu damel, anjeunna resep balanja nawar, maca, sareng ngupingkeun musik langsung. Anjeun tiasa mendakan anjeunna dina Twitter.