Naha Stonewalling mangaruhan Hubungan anjeun?

Eusina

• Kumaha rupana?
• Naha leres ngan ukur 'hal bodo'?
• Naha leres goréng na?
• Éta nyiptakeun rasa kapencil
• Éta tiasa ngeureunkeun hubungan
• Éta tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun
• Naha éta mangrupikeun salah sahiji bentuk panyiksa?
• Naha aya cara pikeun ngalaksanakeunnana?
• Nyingkahan lashing
• Candak waktos
• Milarian bantosan ti terapis anu mumpuni
• Garis handap

Kocapkeun anjeun tuang sonten sareng pasangan anjeun, sareng anjeun duanana ngamimitian ngabahas hiji hal anu bakal meunang anjeun duaan indit - sareng henteu dina cara anu panas sareng beurat. Meureun éta kauangan atanapi pembagian tugas rumah tangga.

Anjeun ngamimitian nganyatakeun sisi anjeun ngeunaan hal-hal anu ngan ukur dumadakan aranjeunna nyarios deui sadayana, ngantepkeun anjeun neuteup kana tuangeun anjeun raoseun ambek, nyalira, sareng ambek.

Tétéla aya kecap pikeun jenis tingkah laku anu nguciwakeun ieu: stonewalling. Éta cara émosional mariksa.

Kami sadayana parantos kaliru ngeunaan ieu dina sababaraha waktos, naha ku ngadeudeul nalika gelut atanapi nolak kontak panon nalika urang gélo.

Ieu katingal tina sababaraha tanda klasik anu tiasa muncul dina hubungan sareng léngkah-léngkah anu anjeun tiasa lakukeun upami anjeun ngakuan éta sorangan.

Kumaha rupana?

Stonewalling kajadian nalika anjeun nyobian nyingkahan amarah ku teu malire konflik. Jalma anu mundur umumna kabebeng sareng mimiti mareuman salaku cara nyenangkeun diri sareng nenangkeun dirina sorangan.

Sedengkeun normal pikeun aya kalana ngagunakeun pangobatan jempé salaku mékanisme ngungkulan, éta mangrupikeun bendera beureum nalika paripolahna ngancik kronis.

Jalma anu ngabatu batu mungkin henteu tiasa nganyatakeun kumaha parasaan aranjeunna sareng mendingan langkung gampang ngaleungitkeun. Ieu tiasa siga:

• nutup panonna nalika aya perdebatan
• ngalieuk
• mariksa teleponna tanpa henti di tengah diskusi anu panas

Éta ogé tiasa ngarobih topik atanapi nganggo waleran hiji kecap pikeun nyegah nyarios. Sareng nalika aranjeunna ngalakukeun sebutkeun, aranjeunna bakal nganggo frasa umum ieu:

• "Laksanakeun naon waé anu anjeun pikahoyong."
• "Abdi réngsé."
• "Ngan tinggalkeun kuring nyalira."
• "Kuring kedah kaluar ti dieu."
• "Abdi henteu tiasa nampi deui."

Naha leres ngan ukur 'hal bodo'?

Seueur jalma nganggap yén ngabatu batu langkung umum di lalaki. Nalika panilitian anu langkung lami nunjukkeun yén lalaki langkung gampang sacara émosional mundur tina paguneman sesah dibandingkeun awéwé, éta mitos yén éta ngan ukur "hal bodo."

Saha waé anu tiasa masihan taktak anu tiis. Umumna mangrupakeun taktik pertahanan diajar di budak.

Naha leres goréng na?

Éta sigana henteu masalah ageung, tapi nolak nyarios tiasa janten masalah serius dina sababaraha cara.

Éta nyiptakeun rasa kapencil

Stonewalling ngasingkeun duanana anjeun tibatan ngahimpun anjeun babarengan pikeun resolusi.

Éta tiasa ngeureunkeun hubungan

Sanajan éta nyiptakeun rasa lega dina waktosna, rutin "mariksa" mangrupikeun kabiasaan ngancurkeun anu tungtungna buruk hubungan anjeun. Numutkeun ka panaliti di Gottman Institute, nalika awéwé ngabatu batu, éta sering janten prediktor perceraian.

Éta tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun

Upami anjeun tukang batu, anjeun tiasa ngalaman réaksi fisik, sapertos tingkat denyut jantung sareng napas gancang.

Hiji mendakan yén sacara émosional lirén nalika konflik dikaitkeun sareng punggung atanapi otot kaku.

Naha éta mangrupikeun salah sahiji bentuk panyiksa?

Nalika nyobian pikeun nangtoskeun naha paripolahna parantos janten kasar, éta penting pikeun ningali niat.

Sasaorang anu rajam sering ngaraos henteu sanggup nganyatakeun émosina sareng bakal "ngabekukan" anjeun salaku cara ngajaga diri.

Di sisi anu sanésna, stonewalling ogé tiasa dianggo pikeun nyiptakeun henteu saimbang tanaga ku ngantepkeun jalma séjén mutuskeun iraha sareng kumaha anjeun bakal komunikasi.

Awas naha kalakuanana parantos janten pola manipulatif anu ngirangan harga diri anjeun atanapi ngajantenkeun anjeun kasieunan sareng asa-asa.

Upami perlakuan jempé aranjeunna janten ngahaja kalayan tujuan pikeun menyakiti anjeun, éta mangrupikeun bendera beureum anu jelas aranjeunna nyobian ngadominasi hubungan.

Naha aya cara pikeun ngalaksanakeunnana?

Stonewalling henteu kedah hartosna tungtung hubungan, tapi raos aman nalika komunikasi penting pisan. Ieu sababaraha cara pikeun mulangkeun komunikasi.

Nyingkahan lashing

Penting pikeun henteu janten mumusuhan atanapi maksa jalma sanésna pikeun muka diri, utamina upami aranjeunna parantos ngaraos lindeuk.

Sabalikna, anteng wartoskeun ka aranjeunna anjeun kersa ngadangukeun naon anu aranjeunna nyarios. Nyandak waktos pikeun leres-leres nguping tiasa ngabantosan paguneman sesah.

Candak waktos

Nalika stonewalling datang, éta OKÉ pikeun silih masihan idin pikeun istirahat. Ieu tiasa ngabantosan anjeun duaan ngarasa yakin sareng paduli.

Naha anjeun jalma anu condong mundur atanapi éta pasangan anjeun, ngamungkinkeun rohangan pikeun waktos entong tiasa ngabantosan anjeun duaan ulah kabebeng dina konflik.

Milarian bantosan ti terapis anu mumpuni

Ngahubungan ahli terapi pasangan mimiti tiasa janten cara pikeun ningkatkeun hubungan anjeun sareng piara cara anu langkung séhat pikeun komunikasi.

A therapist ogé tiasa ngabantosan anjeun duaan ngajajah alesan dina kaayaan pangobatan jempé pasangan. Aranjeunna tiasa damel dina ngabantosan aranjeunna langkung saé nganyatakeun émosina sareng ngungkulan konflik.

Émut yén hubungan mangrupikeun jalan dua arah sareng meryogikeun kabuka pikeun pitulung luar ti duanana mitra.

Garis handap

Urang sadayana kedah ngaso ti waktos ka waktos, utamina nalika ngeunaan paguneman anu sesah. Tapi nolak kalibet dina paguneman anu produktif, bahkan anu bener-bener sesah, moal ngalakukeun saha waé ni'mat.

Aya cara pikeun damel sakuriling batu. Tapi upami sigana mah éta mangrupikeun bagian tina pola manipulasi anu langkung ageung, panginten janten waktosna pikeun ngémutan deui hal-hal.

Cindy Lamothe mangrupikeun wartawan leupas anu dumuk di Guatemala. Anjeunna sering nyerat perkawis parapatan antara kaséhatan, kasihatan, sareng élmu tingkah laku manusa. Anjeunna nyerat kanggo The Atlantik, Majalah New York, Vog Remaja, Kuarsa, The Washington Post, sareng seueur deui. Milarian anjeunna di cindylamothe.com.