9 Alesan Reuwas Anjeun Kedah Nyobian Panjat Pinang Batu Ayeuna

Eusina

• Kebangkitan Panjat Pinang Batu Dalam Ruangan
• Naha Anjeun Kedah Nyobian Panjat Pinang Batu
• Review pikeun

Nalika anjeun mikirkeun témbok, anjeun panginten mikirkeun garis pamisah, atanapi roadblock-sesuatu anu ngahalangan anjeun naon waé anu aya di sisi sanésna. Tapi The North Face nyobian ngarobih persépsi éta-hiji témbok anyar dina hiji waktos. Kalayan Tembok Tembok Anu Hartosna pikeun Panjat Pinang kampanye sareng promosi Global Climbing Day (18 Agustus taun ieu), The North Face tujuanana pikeun ngahijikeun jalma-jalma ti sadayana penjuru dunya pikeun naék tembok, tibatan ngawangun éta.

"Kami parantos nanjak aranjeunna salami 50 taun, sareng aranjeunna parantos janten topik penting dina budaya," Tom Herbst, wakil presiden pamasaran global di The North Face, nyarioskeun ngeunaan komitmen mérek naék. "Kami ningali témbok salaku kasempetan sanés halangan-tempat pikeun urang nyambungkeun sareng ngawangun kapercayaan, diajar sareng tumuh. Sareng kami hoyong ngadorong sareng mere ilham pamikiran éta."

Kebangkitan Panjat Pinang Batu Dalam Ruangan

Taun kamari, 20.000 jalma ngarayakeun Poé Climbing Global, di mana anjeun tiasa mendakan langkung ti 150 gim sareng rohangan luar anu nawiskeun sési pendakian gratis. Taun ayeuna, anu diarepkeun nyaéta netepkeun 100.000 jalma naék jalan ka luhur. (Patalian: Kumaha Nyingsieunan Diri Janten Langkung Kuat, Langkung Sehat, sareng Langkung Bagja)

Sanaos éta sigana sapertos luncat ageung, éta sanés anu jauh-jauh ngémutan sabaraha panjaténan batu (utamina di jero rohangan) parantos lepas dina sababaraha taun ka pengker. The Cliff, gym pendakian di New York City, ayeuna ngan ngagaduhan tilu lokasi di daérah éta, tapi aranjeunna ngarencanakeun ngagandakeun éta dina sataun atanapi dua taun payun (kalayan hiji nembongan di Philly). Momentum Climbing, dumasarkeun di Salt Lake City, ngagaduhan genep lokasi sareng anu nembé dibuka di Seattle-na anu munggaran di kota. Terlebih deui, 43 gim anyar dibuka nembé di 2017, anu ampir dua kali lipat ti 2016. Sacara umum, gim pendakian batu di jero rohangan ningali 10 persén, sumebar 23 nagara bagian, numutkeun Jurnal Bisnis Climbing.

Masih teu naék témbok nangtung, nangtung ngan ukur dina ngaganjel sareng batu, bari nyekelan objék leutik anu sami di luhur? Éta nangtang sacara fisik, pasti, tapi éta ogé kasempetan pikeun ningkatkeun kapercayaan sareng katekunan anjeun sacara serius. Janten, waktosna tentang tali sareng naék. Pikeun ngayakinkeun anjeun persis naha anjeun kedah naék témbok, kami ngarékrut palatih, pendaki, sareng pituduh pikeun nempatkeun rute anjeun ka luhur.

Naha Anjeun Kedah Nyobian Panjat Pinang Batu

1. Anjeun bakal kéngingkeun latihan awak sapinuh.

Nalika anjeun mikir nanjak batu salaku latihan, anjeun panginten panginten cekelan sareng kakuatan deui nalika narik diri. Sedengkeun éta bagian tina éta, éta henteu sadayana prosés. "Gerakan anu épisién peryogi seueur kakuatan inti pikeun ngajaga tegangan sareng témbok," saur Emily Varisco, palatih kepala sareng palatih pribadi anu disertifikasi di The Cliff di Long Island City, NY. "Kalayan unggal léngkah, inti kedah stabilkeun awak dina upaya ngajaga sahenteuna tilu titik kontak."

Tapi awak handap anjeun sami pentingna nalika naék, utamina panangan anjeun janten fatiqued. "Suku anjeun nyayogikeun dasar pangrojong anjeun sareng nalika dianggo sacara épéktip, angkat seueur beurat panangan ku nangtung tibatan narik tina panangan," Ngagunakeun suku anjeun bakal ngamungkinkeun anjeun nanjak langkung lami.

2. Anjeun bakal ningkatkeun kakuatan, daya tahan, stabilitas, sareng kakuatan anjeun.

Éta pisan seueur téhnik latihan dina hiji latihan. Anjeun peryogi kakuatan pikeun mindahkeun, daya tahan pikeun tetep naék témbok-henteu paduli kumaha tangguhna-katambah kamampuan ngajaga diri ajeg ngalawan témbok sareng ngabeledug gancang pikeun néwak, saur Varisco. "Pendaki alami bakal ngawangun kasaimbangan, koordinasi, kontrol napas, stabilitas dinamis, koordinasi mata-tangan / soca-soca, sareng aranjeunna bakal ngalakukeun éta dina bentuk latihan anu nyamar, anu panginten hal anu paling ageung perkawis éta," saur anjeunna. (Patali: Latihan Tabata Dinamis anu ningkatkeun kasaimbangan anjeun)

3. Anjeun bakal ngawangun kakuatan mental ogé.

Katie Lambert, pendaki gratis sareng Eddie Bauer, émut kunaon anjeunna jatuh cinta sareng nanjak di kemah usum panas. Marengan fisik olahraga, anjeunna ogé tiasa ningali gim méntalna janten langkung sesah. "Kakuatan mental sareng kayakinan ka diri sorangan siga kaulinan pikiran anjeun tiasa maénkeun kalayan sababaraha hasil," saur anjeunna. "Boh anjeun nyobian, sareng anjeun percanten [dina diri anjeun] sareng kasuksésan nuturkeun, atanapi henteu-hasilna hasilna nyata pisan." (Katie mangrupikeun salah sahiji atlit badass anu bakal ngajantenkeun anjeun hoyong naék gunung.)

4. Anjeun leres-leres gé diajar langkung seueur ngeunaan diri salaku jalma.

Naha anjeun nyerah nalika ragrag sakali atanapi anjeun terus nyobian? Naha anjeun kutukan jalan ka luhur atanapi masihan sababaraha kecap dorongan pikeun diri anjeun? Ngauningaan sadayana ieu mangrupikeun salah sahiji alesan pendaki pro, Emily Harrington resep olahraga éta. "Prosésna ngajarkeun anjeun pisan ngeunaan nyalira-kaunggulan sareng kalemahan, teu aman, watesan, sareng seueur deui. Hal éta parantos ngamungkinkeun kuring tumuh seueur salaku manusa salami 21 taun salaku pendaki," saur anjeunna.

5. Anjeun bakal ningkatkeun hubungan pikiran-awak anjeun.

"Nanjak pikeun kuring nyayogikeun tantangan méntal sareng fisik anu unik, ku sabab éta anjeun kedah tiasa ngalatih awak anjeun dina kaayaan anu pangsaéna, tapi ogé émut ngalatih pikiran anjeun," saur Harrington. "Duaan éta kedah damel babarengan lancar pikeun tampil kalayan hadé. Kanggo kuring, ngatur kasaimbangan éta mangrupikeun bagian anu paling narik tina nanjak."

6. Anjeun bakal mendakan regu kualitas.

Taroskeun ka pendaki anu mana waé salah sahiji aspek karesep na olahraga sareng aranjeunna bakal nyarios komunitas. (Anjeun dasarna nempatkeun kahirupan anjeun ka batur. Barina ogé.) "Mangrupikeun komunitas anu saé pikeun janten bagian ti," saur Caroline George, pituduh pendakian alpine pikeun Eddie Bauer. "Aya rasa anu kuat sareng jati diri. Mitra anu anjeun naék nganggo atanapi ngarecah tanjakan. Janten, milarian pasangan anu saé, henteu kedah kuat, tapi anjeun tiasa diri sareng gaduh waktos anu saé sareng anu ngadorong sareng positip anu ngajantenkeun pangalaman unik. "

Lambert (sobat naék George dina seueur ékspédisi-kalebet hiji anu direbut di Norwégia) satuju. "Milarian pasangan padet anu anjeun percanten sareng anjeun tiasa ngalaksanakeun usaha sapertos emas," saur anjeunna. "Anjeun ngandelkeun pasangan pikeun dukungan, pikeun ngabagi damel, pikeun kaamanan, sareng ngabagi pangalaman sacara umum."

7. Anjeun bakal ~ tungtungna ~ diajar kumaha leres-leres dina waktos ayeuna.

Upami anjeun henteu fokus, anjeun tiasa sacara gampil slip, janten latihan anu émut pikeun pikaresepeun. Éta sababna pendaki anu kawéntar Margo Hayes resep pisan kana skala témbok. "Nanjak masihan kuring waktos sareng rohangan pikeun ngan ukur janten," saur anjeunna. "Henteu aya anu penting dina momen sajaba ti unggal gerakan anu hipu."

8. Anjeun moal bosen sabab sok aya deui pilihan.

George nyatakeun mimiti unggal usum pendakian mangrupikeun kasempetan pikeun mimiti-sareng éta anu kedah dialaman ku sadayana. "Kalayan climbing, anjeun diajar hal anyar unggal poé," nyebutkeun manéhna. "Anjeun kedah adaptasi sareng unggal gaya, crimp, crack, overhang," sareng jinis batu sapertos batu kapur sareng granit, upami anjeun di luar ruangan, saur anjeunna.

9. Anjeun bakal bust liang badag ngaliwatan zone kanyamanan Anjeun.

Sok aya hiji léngkah anu langkung luhur, hiji nanjak anu langkung luhur pikeun dicobian. Kalayan kecap séjén, anjeun tiasa teras angkat ka tingkat salajengna kalayan nanjak, sareng éta anu ngajantenkeun manpaatna sacara fisik sareng méntal. Panjat Pinang mangrupikeun olahraga "pinuh ku pemberdayaan diri, gratifikasi, sareng kanikmatan kalayan sakedik karendahan anu dialungkeun ti waktos ka waktos," saur Varisco. Perkara teu sabaraha tangguh éta-na kumaha cheesy disada-nyieun kana luhureun nanjak bakal ngajadikeun anjeun ngarasa kawas anjeun bisa ngalakukeun nanaon, salami anjeun nyobian. (Sareng upami anjeun masih teu yakin, baca seueur mangpaat kaséhatan tina nyobian hal-hal énggal.)

Review pikeun