10 Tip pikeun Mimitian Terapi Insulin

Eusina

• 1. Papanggih sareng tim Podomoro anjeun
• 2. Pasang pikiran anjeun dina betah
• 3. Diajar ngeunaan insulin
• 4. Pariksa gula getih anjeun
• 5. Tanya patarosan
• 6. Nyaho gejalana
• 7. Tetep fokus kana gaya hirup séhat anjeun
• 8. Nyuntikkeun insulin ku percaya diri
• 9. Simpen insulin leres
• 10. Kudu siap

Milarian terang yén anjeun kedah ngamimitian ngonsépkeun insulin pikeun diabetes tipe 2 anjeun tiasa nyababkeun anjeun prihatin. Ngajaga tingkat gula getih anjeun dina kisaran target ngabutuhkeun sakedik usaha, kalebet tuangeun diet anu séhat, olahraga, sareng nginum pangobatan sareng insulin sapertos anu diresepkeun.

Tapi sanaos kadang-kadang siga repot, insulin tiasa ngabantosan anjeun leres ngatur gula getih anjeun, ningkatkeun pangaturan diabetes, sareng reureuh atanapi nyegah komplikasi jangka panjang sapertos panyakit ginjal sareng panon.

Ieu 10 tips pikeun kumaha cara transisi anjeun nganggo insulin langkung gampang.

1. Papanggih sareng tim Podomoro anjeun

Gawe bareng raket sareng tim Podomoro anjeun mangrupikeun léngkah munggaran pikeun ngamimitian dina insulin. Aranjeunna bakal ngabahas pentingna nyandak insulin anjeun persis sakumaha anu dirumuskeun, ngungkulan masalah anjeun, sareng ngajawab sadaya patarosan anjeun. Anjeun kedah teras-terasan kabuka sareng dokter ngeunaan sagala aspek perawatan diabetis sareng kaséhatan umum.

2. Pasang pikiran anjeun dina betah

Ngamimitian nganggo insulin sanés sakumaha nangtang anu anjeun pikirkeun. Métode pikeun nyandak insulin kalebet pena, jarum suntik, sareng pompa. Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun naon anu pangsaéna pikeun anjeun sareng gaya hirup.

Anjeun panginten kedah ngamimitian dina insulin anu lami. Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun insulin waktos kanggo ngabantosan tingkat gula getih anjeun. Tiasa waé anjeun tiasa ngalih kana alat pangiriman insulin anu sanés. Salaku conto, anjeun tiasa ngamimitian nganggo pulpén insul sareng akhirna mimiti nganggo pompa insulin.

Nalika ngeunaan insulin atanapi sistem pangiriman insulin anjeun, rencana saukuran teu aya. Upami rézim insulin anjeun ayeuna henteu dianggo pikeun anjeun, diskusikeun masalah anjeun sareng tim Podomoro anjeun.

3. Diajar ngeunaan insulin

Tim Podomoro anjeun tiasa ngabantosan anjeun diajar sagala rupa aspek manajemén perawatan diri diabetes. Aranjeunna tiasa ngajarkeun anjeun kumaha cara kerja insulin, cara ngatur, sareng efek samping naon anu diantisipasi.

4. Pariksa gula getih anjeun

Ngobrol sareng dokter anjeun, pendidik diabetes anu disahkeun, sareng anggota sanés tim Podomoro anjeun ngeunaan jadwal uji gula getih anjeun, kalebet naon anu kedah dilakukeun nalika anjeun di bumi, sakola, atanapi jauh dina pakansi. Éta panginten anjeun mariksa gula getih anjeun langkung sering nalika anjeun mimiti nganggo insulin pikeun mastikeun anjeun aya dina kisaran target.

Éta tiasa nyaluyukeun dosis insulin anjeun kana waktos gumantung kana bacaan gula getih. Éta ogé tiasa nyaluyukeun jadwal dosis anjeun gumantung kana:

• kabutuhan
• beurat
• umur
• tingkat kagiatan fisik

5. Tanya patarosan

Dokter anjeun sareng anggota tim kaséhatan anjeun sanés tiasa ngabantosan anjeun sareng ngajawab patanyaan anjeun ngeunaan insulin sareng manajemén diabetes. Coba tetepkeun daptar patarosan anu dibahas pikeun dibahas salami kadatangan anjeun salajengna. Simpen daptar ieu dina bagian catetan dina telepon pinter anjeun atanapi dina kertas leutik anu anjeun tiasa aksés kalayan gampang siang sadidinten.

Tetep log rinci kadar gula getih anjeun, kalebet tingkat puasa, premeal sareng pasca tepung anjeun.

6. Nyaho gejalana

Hypoglycemia, atanapi gula darah rendah, lumangsung nalika seueur teuing insulin dina aliran getih anjeun sareng henteu cekap gula dugi ka otak sareng otot anjeun. Gejala na tiasa waé ujug-ujug. Éta tiasa kalebet:

• karasa tiis
• keuheul
• pusing
• keteg jajantung gancang
• lapar
• seueul
• kaambek
• kabingungan

Pastikeun anjeun nyimpen sumber karbohidrat anu gancang-tumerap sareng anjeun sepanjang waktos upami anjeun ngalaman gula darah rendah. Ieu tiasa tablet glukosa, permén keras, atanapi jus. Gawe sareng dokter anjeun pikeun ngembangkeun rencana aksi upami réaksi insulin kajantenan.

Hyperglycemia, atanapi gula darah tinggi, ogé tiasa kajantenan. Kaayaan ieu ngembangkeun lalaunan salami sababaraha dinten nalika awak anjeun henteu cekap gaduh insulin, anu nyababkeun kadar gula getih ningkat. Gejala na diantarana:

• tambah haus sareng kiih
• kalemahan
• sesah napas
• seueul
• utah

Upami gula getih anjeun jauh langkung luhur tibatan target anjeun, nyauran dokter anjeun.

Dokter anjeun, perawat, atanapi pendidik diabetes anu disahkeun tiasa ngajarkeun anjeun sareng kulawarga anjeun ngeunaan gejala gula darah rendah atanapi tinggi, sareng naon anu kedah dilakukeun pikeun aranjeunna. Nyiapkeun tiasa ngajantenkeun langkung gampang ngatur diabetes sareng ngararasakeun kahirupan.

7. Tetep fokus kana gaya hirup séhat anjeun

Penting pisan pikeun teras-terasan tuang tuangeun anu séhat sareng tetep aktip sacara fisik nalika anjeun ngamimitian nyandak insulin. Ngagaduhan rencana tuang anu bergizi sareng sareng latihan rutin bakal ngabantosan tingkat gula getih anjeun dina kisaran target anjeun. Pastikeun ngabahas naon parobihan dina tingkat kagiatan fisik anjeun sareng tim Podomoro anjeun. Anjeun panginten kedah parios tingkat gula getih anjeun langkung sering sareng nyaluyukeun tuangeun atanapi jadwal snack upami anjeun gaduh paningkatan anu signifikan dina tingkat aktivitas fisik anjeun.

8. Nyuntikkeun insulin ku percaya diri

Diajar kumaha leres nyuntik insulin ti dokter anjeun atanapi anggota sanés ti tim kasehatan anjeun. Anjeun kedah nyuntik insulin kana gajih dina handapeun kulit, sanés kana otot. Ieu bakal ngabantosan nyegah béda tingkat nyerep unggal anjeun nyuntik. Tempat umum pikeun nyuntik kalebet:

• beuteung
• pingping
• tungkul
• panangan luhur

9. Simpen insulin leres

Sacara umum, anjeun tiasa nyimpen insulin dina suhu kamar, naha dibuka atanapi henteu dibuka, salami sapuluh dugi ka 28 dinten atanapi langkung. Ieu gumantung kana jinis bungkus, mérek insulin, sareng kumaha anjeun nyuntikkeun. Anjeun ogé tiasa nyimpen insulin dina kulkas, atanapi antara 36 dugi 46 ° F (2 dugi 8 ° C). Anjeun tiasa nganggo botol anu teu dibuka anu parantos disimpen dina kulkas dugi ka tanggal kadaluarsana. Apoteker anjeun sigana bakal janten sumber inpormasi anu langkung saé ngeunaan cara nyimpen insulin anjeun leres.

Ieu sababaraha tips pikeun neundeun anu leres:

• Salawasna baca labél sareng nganggo wadah dibuka dina jangka waktu anu disarankeun ku pabrik.
• Entong nyimpen insulin dina sinar panonpoé langsung, dina freezer, atanapi caket pemanasan atanapi hawa AC.
• Entong ngantepkeun insulin dina mobil anu panas atanapi tiis.
• Anggo kantong terisolasi pikeun parobahan suhu sedeng upami anjeun nuju iinditan sareng insulin.

10. Kudu siap

Salawasna siap pikeun nguji gula getih anjeun. Pastikeun yén strip uji coba anjeun henteu kadaluwarsa sareng anjeun parantos leres nyimpen éta sareng solusi kontrol. Anggo idéntifikasi diabetes, sapertos gelang peringatan médis, sareng simpen kartu dina dompét anjeun kalayan inpormasi kontak darurat sepanjang waktos.

Tujuan utama pikeun ngubaran diabetes tipe 2 nyaéta pikeun ngatur kadar gula getih anjeun leres pikeun ngirangan résiko komplikasi. Ngagunakeun insulin sama sekali gagal. Éta ngan saukur bagian tina rencana perlakuan anjeun pikeun ningkatkeun manajemén diabetes. Ku diajar ngeunaan sagala aspek terapi insulin, anjeun siap nyandak léngkah salajengna pikeun ngendalikeun diabetes anjeun.