Abdi Mandi Sora Sareng Éta Ngarobih Cara Abdi Mikir

Eusina

• Review pikeun

Sababaraha taun ka pengker, kuring nguping ABC News jangkar Dan Harris nyarios dina Minggu Gagasan Chicago. Anjeunna ngawartoskeun ka sadayana urang yén pemirsa yén semedi émutan ngarobih kahirupanana. Anjeunna mangrupikeun "skeptis gelisah" anu nyatakeun diri anu ngagaduhan serangan panik dina hawa, teras mendakan semedi sareng janten jalma anu langkung bagja, langkung fokus. Abdi dijual.

Sanaos kuring henteu merta dikategorikeun nyalira salaku "skeptis anu teu sopan," kuring sering ngaraos siga bola manusa anu huru-hara, nyobian nyaimbangkeun padamelan, ngalaksanakeun hal-hal di bumi, nyéépkeun waktos sareng kulawarga sareng réréncangan, olahraga, sareng ngan ukur ngalamun. Kuring bajoang jeung kahariwang. Kuring gampang kabebanan sareng setrés. Sareng seueur daptar tugas sareng kalénder kuring dieusian, kuring kirang fokus.

Janten upami nyandak sababaraha menit sapoé pikeun ngan saukur napas bakal ngabantosan kuring ngatur sadayana éta, kuring pasti turun. Kuring resep pamanggih ngamimitian unggal énjing ku semedi anu saé, damai lima dugi ka 10-menit pikeun mersihan sirah kuring sateuacan teuleum ka poé kuring. Teu sangka keur yakin eta bakal jawaban kana slowing handap, calming, sarta museurkeun pikiran kuring. Sabalikna, éta ngajantenkeun kuring ambek: Kuring nyobian tapa sorangan nganggo sababaraha téhnik anu kuring baca sareng dina bimbingan sagala jinis aplikasi, tapi kuring henteu tiasa ngajaga pikiran kuring tina ngorondang kana sagala strés anu kuring nyobian ngajauhan. Janten tibatan hudang sareng nyandak éta lima dugi ka 10 menit ka diri kuring sateuacan ngamimitian dina email sareng damel, kuring sacara grudging (sareng sporadis) nyobian sareng gagal mendakan zén kuring. Dua satengah taun ka pengker, kuring henteu acan leres-leres nyerah, tapi kuring laun bakal ningali semedi salaku padamelan sadidinten, sareng sanés kuring ngarasa puas saatos réngsé.

Terus kuring ngadéngé ngeunaan pamandian sora. Saatos letdown awal nalika kuring terang yén éta sanés semacam pangalaman spa keren anu ngalibetkeun cai, gelembung, sareng panginten sababaraha aromaterapi, kuring janten panasaran ku naon anu saleresna: bentuk kuno terapi sora anu ngagunakeun gong sareng mangkok kristal kuarsa nalika tapa pikeun ngamajukeun penyembuhan sareng rélaxasi. "Bagian béda awak urang-unggal organ, tulang, jeung sajabana-ngageter dina frékuénsi husus anu unik pikeun anjeun nalika urang aya dina kaayaan kaséhatan sarta well-mahluk," nyebutkeun Elizabeth Meador, nu boga Anatomy Redefined, Chicago. semedi sora jeung Pilates studio. "Nalika urang jadi gering, stressed, sapatemon kasakit, jsb, frékuénsi sagala rupa bagian awak urang sabenerna robah, sarta awak urang sorangan bisa ngalaman dis-harmoni literal. Ngaliwatan semedi sora, awak anjeun bisa nyerep gelombang sora ka bantosan balikkeun harmoni kana awak, pikiran, sareng roh. "

Jujur, kuring henteu (sareng masih henteu) yakin upami gong leres-leres tiasa ngabantosan kuring nyageurkeun dina tingkat sapertos kitu. Tapi kuring kantos maca yén sora éta masihan émutan anjeun pikeun difokuskeun, sahingga gampang ngagampangkeun kaayaan meditatif, anu asup akal pisan. "Dina sibuk, dunya modern urang, pikiran urang geus jadi dipaké pikeun mibanda hiji hal difokuskeun," nyebutkeun Meador. "Kami ngalih tina telepon kana komputer kana tablet sareng sajabina, ngantunkeun pikiran balap. Pikeun nyandak rata-rata pagawé sareng nempatkeunana di rohangan sepi saatos dinten anu kacau tiasa nangtang pikeun saha waé, sumawonna anu énggal pikeun tapa. Ku semedi sora, musik soothing sabenerna masihan pikiran hiji hal pikeun difokuskeun pikeun tetep dijajah, gently nungtun anjeun kana kaayaan semedi jero." Panginten naon anu leungit salami ieu dina usaha kuring nyaéta sora anu saé, kuat pikeun difokuskeun. Masih hoyong nganut semedi sanaos perjuangan, kuring angkat ka studio Meador pikeun nyobaan nyalira.

Kahiji, hayu urang jujur: Kuring henteu dina kaayaan anu saé nalika kuring dugi ka dinya. Ieu mangrupikeun akhir dinten anu panjang, kuring capé, sareng kuring ngalirkeun jalan-jalan uji coba jam-jam Chicago pikeun ampir opat mil ti kondo kuring ka studio. Nalika kuring lebet, kuring ngan ukur hoyong aya di bumi dina dipan kuring, nongkrong sareng ucing sareng salaki kuring, nyusul Bravo anu pang anyarna. Tapi kuring nyobian nempatkeun perasaan éta di tukangeun kuring, anu janten langkung gampang nalika kuring lebet ka studio sorangan. Éta rohangan anu poék, hurung ngan ukur ku lilin sareng sababaraha hiasan anu lemes. Lima gong sareng genep mangkok bodas dina sababaraha ukuran aya di payun, sareng dina lantai aya genep bantal segi opat, masing-masing dipasang sareng bantal sababaraha (hiji kanggo nyokong suku atanapi suku, upami kuring hoyong), simbut, sareng tutup panon . Kuring nyandak tempat kuring dina salah sahiji bantal.

Meador, anu mingpin kelas, nyandak sababaraha menit kanggo ngajelaskeun manpaatna mandi sora (ogé katelah gong tapa, mandi gong, atanapi tapa sora) sareng alat anu anjeunna anggo. Aya opat "gong planét," anu anjeunna nyarios ngageter dina frékuénsi anu sami sareng planét anu saluyu sareng narik "kualitas energetik, émosional, sareng astrologi planét." Upami anjeun masih sareng kuring, kuring bakal masihan conto: Venus gong sacara téoritis ngabantosan masalah haté atanapi ku énergi awéwé anu ngadorong; sedengkeun Mars gong ngadorong tanaga "pendekar" sareng mere ilham kawani. Meador ogé maénkeun gong "Kembang Kahirupan" anu anjeunna nyarioskeun "ngagaduhan tanaga anu ngabumi sareng nenangkeun anu ngabina sistem saraf." Sedengkeun pikeun mangkok nyanyi, anjeunna nyatakeun sababaraha praktisi sora yakin unggal catetan koordinat ka pusat énergi khusus atanapi cakra dina awak, sanaos hésé terang naha unggal sora mangaruhan awak masing-masing ku cara anu sami. Paduli, catetan éta nyampur pisan sareng gong pikeun pangalaman sora anu saimbang. (Patalian: Sadayana Anu Anjeun Kedah Apal Ngeunaan Gawé Énergi-sareng Naha Anjeun Kudu Cobaan)

Meador ngawartoskeun kami yén anjeunna bakal maén sajam teras nyungkeun urang ngagolér sareng betah handapeun simbut. Anjeunna nyatakeun yén suhu awak urang bakal turun sakitar hiji derajat dina kaayaan meditatif. Kuring langsung ngagaduhan émosi campuran: Aya panik nalika sadar yén kuring bakal ngagolér di dinya sajam kalayan ngan ukur sora sareng henteu panungtun vokal-kuring henteu tiasa tapa salami lima menit nyalira, kirang langkung sajam! Teras deui, setupna lumayan raoseun. Sadaya aplikasi semedi kuring nyarios ka kuring pikeun nangtung nangtung sareng suku kuring meuntas atanapi suku rata dina lantai. Bohong dina bantal licik handapeun simbut siga anu langkung gancangna mah.

Y.O! Fotografi

Kuring nutup panon kuring sareng sora-sora dimimitian. Éta nyaring sareng, teu sapertos sora ambien anu kadang-kadang ngiringan meditasi, teu mungkin dipaliré. Pikeun sababaraha menit munggaran, kuring ngaraos fokus pisan kana napas kuring sareng sora-sora na, upami fokus kuring mimiti luntur, unggal gong anyar gong tiasa nyandak deui. Tapi sakumaha waktosna kalangkung, pipikiran kuring mimiti ngulampreng bahkan sora-sora banterna luntur ka tukang. Salami sajam, kuring terang sababaraha kali yén kuring parantos kaleungitan fokus sareng tiasa ngahanca tugas deui. Tapi saur kuring henteu kantos murag kana kaayaan anu semedi pinuh. Pikeun éta, kuring rada kuciwa-sawaréh ku mandi sora kusabab henteu janten solusi semedi anu ajaib anu kuring pikahoyong, tapi langkung ku kuring sorangan pikeun henteu hasil ngalebetkeun pangalaman éta.

Kuring mikir deui sababaraha waktos kuring dugi ka bumi wengi éta. Wanda goréng anu kuring aya nalika kuring dugi ka studio parantos musna, sareng kuring ngarasa langkung santai. Jeung pasti, éta bisa geus kasus sanggeus sagala layar-kirang, "kuring" -aktivitas-waktos Kuring bisa geus dipigawé sanggeus sapoé panjang dina komputer kuring. Teras deui, kuring ogé sadar yén, sanaos aya kuciwa, kuring henteu kaluar tina semedi frustasi sareng ambek sapertos anu kuring lakukeun ku seueur jalma, seueur saméméhna usaha . Janten kuring mutuskeun henteu diskon.

Kuring ngaunduh aplikasi Gong Bath sareng ngamimitian dinten salajengna kalayan sési lima menit, ngagolér dina karpét squishy kuring handapeun simbut. Éta sanés meditasi anu sampurna-pipikiran kuring masih ngumbara sakedik-tapi éta ... pikaresepeun. Ku kituna kuring nyoba deui poé saterusna. Jeung saterusna. Dina sasih ti saprak kuring angkat ka kelas, kuring parantos nganggo aplikasi langkung énjing-énjing tibatan henteu. Kuring henteu terang naha frekuensi internal kuring diresmikeun atanapi cakra kuring ditata deui sareng unggal sési mini, sareng kuring henteu yakin kuring ngagaleuh sakabeh hal planét. Tapi kuring terang yén aya anu aya tentang mandi sora ieu ngajantenkeun kuring datang deui. Daripada ngarasa wajib, kuring ngarasa kapaksa ngalakukeunana isuk-isuk. Nalika waktos otomatis pareum dina tungtungna, kuring sakapeung ngamimitian deui pikeun sababaraha menit tambahan, tibatan ngaraos atos parantos réngsé.

Review pikeun