13 Cara Ngatur Puting Nyeri tina Nyusu

Eusina

• Naon anu nyababkeun pentil nyeri nalika nyusuan?
• 1. Pariksa kancing
• Kumaha kéngingkeun koplok anu saé
• 2. Bantosan orok unlatch
• 3. Ngubaran dasi létah, upami orok anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos kieu
• 4. Saluyukeun cekelan anjeun
• 5. Ngurangan engorgement
• 6. Nyegah sariawan
• 7. Pelembabkeun pentil anjeun
• 8. Pilih ukuran tameng pompa payudara anu pas
• 9. Larapkeun komprési tiis
• 10. Pariksa sareng ngubaran gebug susu
• 11. Nganggo kutang bantosan
• 12. Anggo bantalan hidrogel pikeun nenangkeun puting anu nyeri
• 13. Nawiskeun coét kaulinan upami orok teta
• Iraha milari bantosan
• Outlook

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon anu nyababkeun pentil nyeri nalika nyusuan?

Puting anu nyeri biasa pisan pikeun awéwé anu nyusu. Pencegahan tiasa sareng perlakuan gumantung kana naon sababna. Anu nyababkeun paling umum diantarana:

• orok henteu nembak ogé
• ngacapruk
• sariawan
• adaptasi kana katerampilan anyar ieu

Anjeun bahkan mungkin gaduh langkung ti hiji panyabab nipples nyeri.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan panyabab anu dimungkinkeun sareng kumaha cara ngubaran sareng nyegah pentil nyeri tina nyusuan.

1. Pariksa kancing

Nyusuan sering nyandak waktos pikeun diajar. Seueur murangkalih sareng ibu kedah latihan pikeun kéngingkeun kancing anu leres. Sambel perawat anu séhat, jero kana dada, bakal kéngingkeun orok pang susu na nyegah nyeri pikeun anjeun.

Orok panginten ngagaduhan masalah ngaletak dina sababaraha cara. Masalah umum nyaéta kancing anu teuing deet. Émut yén éta disebat nyusu, sanés nyoco puting. Biwir orok anjeun kedah aya di sakitar seueur atanapi sadayana areola anjeun nalika ngarawat.

Selak deet nempatkeun seueur teuing nyeuseup kana pentil sareng janten nyeri. Sambel anu goréng bahkan tiasa nubruk nipples.

Kumaha kéngingkeun koplok anu saé

Pikeun ngadorong kancing anu saé:

• Lalaunan nahan gado orok ka handap sareng buka nalika aranjeunna ngadeukeutan kana dada kanggo tuang.
• Keletik biwir luhur orok ku puting anjeun sareng antosan dugi ka sungutna kabuka (sapertos nguap) sateuacan anjeun ngantunkeun aranjeunna lembut kana payu.
• Tarik aranjeunna sareng mimitian deui upami henteu pas dina mimitina.
• Upami anjeun nganteurkeun di rumah sakit, punten perawat pikeun mariksa cangkok orok anjeun salami cicing di rumah sakit. Upami anjeun nganteurkeun di bumi, tanyakeun ka bidan atanapi doula pikeun pitunjuk.
• Ukur nganggo penjaga puting kanggo samentawis sareng dina bimbingan konsultan laktasi.

Upami anjeun teras-terasan ngagaduhan masalah, nyeri, atanapi orok anjeun sigana hanjelu nalika nyusu, hubungi konsultan laktasi. Konsultan anu dilisensikeun tiasa masihan pitulung khusus. Seueur anu nampi asuransi kasihatan. Sababaraha rumah sakit gaduh konsultan ngeunaan staf anu anjeun tiasa nyarios salami anjeun cicing.

Ogé naros naha rumah sakit anjeun ngagaduhan kelas dukungan nyusuan.

2. Bantosan orok unlatch

Upami anjeun kedah unlatch orok anjeun, penting pikeun meupeuskeun nyeuseup sateuacan narik aranjeunna pikeun nyegah puting anu nyeri.

Pikeun ngabantosan orok unlatch, lembut nempelkeun jari anjeun di antara dada sareng permén karétna kanggo meupeuskeun nyeuseup, teras ngantunkeun sirah orok jauh tina dada anjeun.

3. Ngubaran dasi létah, upami orok anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos kieu

Puting nyeri terus-terusan tiasa lumangsung upami orok anjeun diikat ku létah. Ngan dokter atanapi konsultan laktasi anu gaduh ijin anu tiasa ngaiagnosa sareng ngarawat dasi létah. Perlakuanana tiasa dibedah, atanapi aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun damel di sakurilingna sareng diajar kumaha kéngingkeun kancing anu saé.

4. Saluyukeun cekelan anjeun

Kumaha anjeun cicing sareng nahan orok nalika nyusu tiasa mangaruhan kumaha raoseunana pikeun anjeun sareng orok. Aya sababaraha posisi nyusuan. Anjeun tiasa mendakan buku sareng sumber online pikeun nyobaan sadayana, atanapi naroskeun konsultan laktasi pikeun rekomendasi.

Panyekel anu séhat bakal ngajaga raray orok anjeun sajajar sareng payu (sacara horisontal atanapi vertikal), sareng bakal ngajaga beuteung na dina awak anjeun.

Pikeun ngagaduhan cekelan anu saé:

• Tetep pinggel sareng pameunteu orok tos ka arah anjeun bari ngarawat.
• Coba sababaraha posisi sareng robih posisi supados teu nyeri.
• Coba aksésoris sapertos bantal perawat atanapi tunjang upami aranjeunna ngabantosan.
• Tahan orok caket kana payu anjeun sanés ngaréngkol dina dada.

5. Ngurangan engorgement

Engorgement kajadian nalika payu janten seueur teuing susu. Ieu lumangsung upami anjeun lami teuing antara ngarawat, atanapi upami anjeun masih dina tahap awal sareng suplai anjeun nyaluyukeun sareng kabutuhan orok.

Dada engor tiasa nyeri. Éta ogé tiasa nyusahkeun orok anjeun pikeun nangkél kana dada. Anjeun panginten kedah ngaleupaskeun sakedik susu sateuacan ngarawat upami ieu kajantenan.

Coba salah sahiji cara ieu pikeun ngaleupaskeun susu:

• Condong kana tilelep sareng nganggo komprét anduk baseuh, haneut dina hiji dada dina hiji waktos.
• Anggo pompa payudara kanggo ngekspresikeun sakedik susu (anjeun tiasa nyimpen upami anjeun hoyong).
• Alon-alon masagi payu nalika anjeun dina pancuran sareng ngantepkeun susu ngeclak.

6. Nyegah sariawan

Pentil anjeun baseuh ku susu unggal ngarawat. Éta tiasa nyababkeun sariawan, nyaéta inféksi kapang tina pentil. Sariawan tiasa ngalirat antara indung sareng orok nalika nyusu. Éta kedah diubaran ku dokter.

Puting sareng sariawan tiasa janten pink cerah sareng nyeri pisan.

Pikeun nyegah sariawan, garing antara tuang. Anjeun tiasa niupkeun atanapi napelkeun pentil anjeun ku anduk orok ka garing, atanapi anjeun tiasa jalan-jalan nganggo topless kana hawa garing. Nalika anjeun mandi, anggo sabun hampang dina pentil anjeun sareng bilas saé.

Upami anjeun condong rutin ngabocorkeun susu, anggo bantalan payudara sareng sering robihna kanggo nyegah kalembaban anu kajebak. Bras beueus sareng pentil mangrupikeun tempat pembiakan ragi.

7. Pelembabkeun pentil anjeun

Sedengkeun anjeun hoyong ngajaga puting anjeun bersih sareng garing, anjeun ogé panginten kedah ngaleueuskeun. Puting sénsitip sareng tiasa rengat sareng getihan nalika nyusu upami janten garing teuing.

Anjeun tiasa mendakan rupa-rupa krim puting di apoték. Penting pikeun anjeun ngan ukur nganggo produk pentil anu aman pikeun orok, kumargi aranjeunna langsung nempatkeun sungut kana nipple anjeun. Maca labél produk sareng naroskeun ka dokter mana krim anu disarankeun ku aranjeunna.

Pikeun nganggo krim pentil, bersihkeun daérah ku cai teras oléskeun krim saatos anjeun tuang orok anjeun sahingga kulit anjeun cekap waktos kanggo nyerep sateuacan nyoco salajengna.

8. Pilih ukuran tameng pompa payudara anu pas

Upami anjeun nganggo pompa payudara, nganggo tameng dada anu ukuranna salah tiasa nyababkeun puting anjeun janten jengkel sareng nyeri. Éta ogé tiasa mangaruhan jumlah susu anu anjeun éksprésikeun nalika ngompa.

Upami anjeun ningali seueur areola anjeun dina jero tameng bari ngompa, anjeun panginten peryogi taméng anu langkung alit. Sareng upami puting anjeun ngagosok kana jero tameng, anjeun panginten peryogi taméng anu langkung ageung.

Turutan pituduh mérek pompa payudara anjeun pikeun milih taméng anu leres. Anjeun tiasa mendakan taméng anyar online sareng di pangecér utama. Anjeun ogé tiasa nyauran merek pompa langsung pikeun milarian terang dimana kéngingkeun taméng ukuran anu bénten-bénten.

Anjeun panginten kedah ngarobih ukuran sakumaha payu anjeun ngagentos kana waktos ogé. Ogé, pastikeun ngagunakeun kakuatan vakum sareng kagancangan anu raoseun pikeun anjeun nalika ngompa. Ngadamel pompa anu kuat teuing moal ngahasilkeun langkung susu, tapi tiasa nganyenyeri anjeun.

9. Larapkeun komprési tiis

Komprési tiis tiasa ngabantosan nipples nyeri saatos nyusuan ku ngirangan pembengkakan. Anjeun tiasa nganggo kompres tiis kana dada sareng puting ogé dina panangan anjeun.

Anggo salembar lawon antara kulit anjeun sareng anu tiis sapertos és bungkus. Entong ngempelkeun bungkus és langsung kana kulit anjeun. Larapkeun kompres sababaraha menit dina hiji waktos. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu sareng mareuman sababaraha jam dugi ka bareuh dikirangan.

10. Pariksa sareng ngubaran gebug susu

Bleb susu mangrupikeun pori puting anu diblokir. Éta némbongan salaku leuleuy bodas atanapi konéng leutik dina puting. Lepuh susu tiasa ngaleungit nyalira atanapi éta tiasa kambuh deui.

Anjeun tiasa nyobian masagi nganggo minyak zaitun (mangrupikeun ubar masarakat) tapi henteu nyandak éta sabab ieu tiasa nyababkeun perdarahan sareng inféksi. Anjeun tiasa ogé nyobaan ngempelkeun kompres haneut sareng teras ngekspresikeun sababaraha susu kanggo ningali naha éta ngaleupaskeun blokna.

Taroskeun sareng dokter upami anjeun ngagaduhan leuleuy, nyeri deui.

11. Nganggo kutang bantosan

Milih kutang anu tiasa napas pikeun ngahalangan. Upami sesah milari kutang anu cocog sareng konsistén nalika anjeun nyaluyukeun kana pasokan susu sareng ukuran payu, milarian puncak camisole panti jompo anu condong langkung manteng.

Sababaraha dokter henteu nyarankeun bra underwire nalika nyusu janten naroskeun ka dokter naon anu pangsaéna pikeun anjeun.

12. Anggo bantalan hidrogel pikeun nenangkeun puting anu nyeri

Naon waé anu nyababkeun pentil nyeri, bantalan hidrogél tiasa ngabantosan nyeri. Merek sapertos Lansinoh sareng Medela ngadamel bantalan hidrogel. Anjeun tiasa nganggo éta dina suhu kamar atanapi nempatkeun kana kulkas pikeun langkung tiis.

Bantalan gél ogé nyegah nipples anjeun nempel na chafing dina lawon kutang. Ieu ngabantosan pisan upami pentil anjeun parantos retak atanapi getihan.

13. Nawiskeun coét kaulinan upami orok teta

Upami orok anjeun yuswa sababaraha bulan sareng anjeun ujug-ujug ngaraos pentil nyeri, perhatoskeun naha orok anjeun muter-muter atanapi nyapék kana pentil anjeun nalika aranjeunna kedah tuang. Paripolah anu anyar ieu kadang-kadang dimimitian nalika orok ngawitan ngariung.

Nawiskeun cincin untu sareng entong ngantepkeun orok ngarongkong puting anjeun nalika atanapi antara nyusuan, sanaos teu acan gaduh waos. Upami orok anjeun ngegel anjeun sareng moal ngantepkeun, anggo tip di luhur pikeun nyabut orok anjeun.

Iraha milari bantosan

Kaseueuran awéwé ngalaman nyeri puting nalika mimiti ngamimitian nyusuan, tapi tong ngantosan lami teuing pikeun kéngingkeun bantosan. Sababaraha dinten sareng minggu anu mimiti penting pikeun indung sareng orok pikeun diajar nyusu anu séhat.

Hubungi pediatrik anjeun langsung upami anjeun hariwang yén orok anjeun henteu kéngingkeun susu anu cekap. Tanda orok anjeun panginten henteu kénging cekap nyaéta upami aranjeunna henteu ngagaduhan cukup popok baseuh unggal dinten.

Hubungi dokter anjeun langsung upami nyeri anjeun parna atanapi anjeun ngagaduhan tanda mastitis. Mastitis nyaéta peradangan jaringan payudara anu kadang kalebet inféksi.

Tanda mastitis kalebet:

• muriang
• payu haneut keuna
• ngabareuhan atanapi nyeri dada
• beureum
• nanah
• nyeri atanapi kaduruk nalika ngarawat

Outlook

Puting anu nyeri biasana aya di awéwé anu nyusu, tapi aya cara pikeun ngatur sareng ngirangan gejala ieu. Ménta naséhat pikeun ibu anu berpengalaman, sareng damel sareng dokter anjeun pikeun nyegah sareng ngarawat puting nyeri.

Upami anjeun hoyong nyusuan, jaga diri supados janten pangalaman anu saling nguntungkeun pikeun anjeun sareng orok.

Healthline sareng mitra kami tiasa nampi bagian tina pendapatan upami anjeun ngagaleuh nganggo tautan di luhur.