Smoothies Anu Tiasa Ngarusak Pinggang Anjeun

Eusina

• Skip Ieu: Cold Stone Strawberry Mango, Love It, 20 oz
• Skip Ieu: Beureum Mango Madu Badger Fat Burner, 24 oz
• Skip Ieu: Planét Smoothie PBJ, 22 oz
• Skip Ieu: Smoothie King The Hulk Chocolate, 20 oz
• Review pikeun

"Euweuh dahar keur kuring," ceuk sobat Elise minggu panungtungan. "Abdi nuju beberesih. Abdi ngan saukur badé lancar." Kami nyetir ka rapat sareng tuangeun gancang anu paling caket nyaéta di Mickey D's. Manehna maréntahkeun sehat-sounding Blueberry Pomegranate Smoothie-nu badag. Kuring maréntahkeun Big Mac, pelesir kaliru.

"Kuring teu kungsi loba sukses kalawan cleanse kuring," Elise nuluykeun. "Kuring henteu ngirangan beurat sareng capé. Sigana kuring ngan ukur henteu cekap kalori."

"Anjeun meunang nyatu," ceuk kuring. "Masalahna, anjeun henteu kéngingkeun jinis anu leres!" Teras kuring nawiskeun anjeunna tuang burger kuring. (Upami waé anjeunna resep kana salah sahiji 6 Smoothies Pelangsing Pangsaéna dina Dahar Ieu, Sanés Éta !.)

Nalika ngeunaan leungitna beurat, kalori sanés sadayana. Diét saimbang hartosna campuran padet protéin, lemak, sareng karbohidrat-sareng Big Mac kawilang saimbang: 24 gram protéin, 27 gram lemak, sareng 9 gram gula pikeun 530 kalori. Tapi kasampak di smoothie "cageur" ​​manehna maréntahkeun: Dina 340 kalori, éta miboga 70 gram gula-sarua jeung leuwih ti 17 pakét gula-jeung saeutik pisan gajih atawa protéin.

Malah kalancaran anu paling séhat dina ranté utama ngandung jumlah gula anu matak pikahariwangeun (P.S. Upami anjeun milarian neukteuk manisan sapinuhna, ieu mangrupikeun Pitunjuk Gampang Diet Gula Detox). Starbucks, contona, nawarkeun salah sahiji pilihan healthiest, tapi kurban maranéhna ngandung 41 gram gula. Kalolobaan gula éta asalna tina buah nyata, tapi jadi sadar: The Amérika Heart Association nyarankeun yén lalaki dahar teu leuwih ti 38 gram gula ditambahkeun sapoé, sarta awéwé teu leuwih ti 25 gram. Awas pikeun penjahat lemes dina slide payun.

Skip Ieu: Cold Stone Strawberry Mango, Love It, 20 oz

Getty

520 kalori, 117g karbohidrat, 85g gula, 2g serat, 2g protéin

Sarimbag gula: 21,25 bungkus gula dina hiji porsi

Dijieun ku strawberries, jus pelem, sareng "campuran smoothie Gaya Hirup" na, anu disada curiga sapertos sirop gula, ieu sanés jinis gaya hirup anu urang pikahoyong. Kalayan 85 gram gula, anjeun bakal nginum cairan anu sami sareng opat bar Kit Kat. Gantina mesen rasa Strawberry Raspberry-atanapi kaleungitan langkung beurat kalayan salah sahiji 6 Buah Pangsaéna pikeun Ngaleungitkeun Lemak.

Inuman ieu gantina: Stroberi Raspberry, Love It, 20 oz

390 kalori, 85g karbohidrat, 54g gula, 5g serat, 3g protéin

Skip Ieu: Beureum Mango Madu Badger Fat Burner, 24 oz

Getty

590 kalori, 125g karbohidrat, 102g gula, 5g serat, 17g protéin

Sarua gula: 25,5 bungkus gula dina hiji porsi

"Pembakar gajih"? Kami anggap tugas pembakaran lemak bakal diserahkeun ka anjeun saatos anjeun turun tina gula anu sami sareng 14 Fudgsicles. Bari Beureum Mango boga sababaraha smoothies paling drinkable di dunya réstoran, ragrag musibah ieu, Oddly, dina menu "Awak Balance" maranéhanana.

Gantina nginum ieu: The Strawberry Sonata, 24 oz

230 kalori, 56g karbohidrat, 28g gula, serat 5g, protéin 3g

Atawa lamun hayang nyieun sorangan, ieu 4 Resep Smoothie pikeun leungitna beurat!

Skip Ieu: Planét Smoothie PBJ, 22 oz

Getty

710 kalori, 102g karbohidrat, 64g gula, 15g serat, 18g protéin

Sarua gula: 16 bungkus gula dina hiji porsi

Daptar bahan dina smoothie ieu dimimitian ogé (peanut butter-we can get back that for the protein) and kabukti jahat (beku yogurt-naon ieu, dessert?). Hasilna nyaéta punch kalori anu ampir 200 kalori langkung seueur tibatan Big Mac-sareng ampir saloba gula sapertos anu anjeun mendakan dina dua belasan cookies Jahé Snap. Ditch froyo sareng angkat sareng Planet Pro Pisang & Kakao. Éta panginten henteu péngkolan, tapi anjeun bakal ngaraosan rasa tuang dina bagian tina kalori sareng gula upami anjeun milih smoothie anu dikemas ku protéin ieu. Sareng upami anjeun resep coklat sareng ide kaleungitan beurat bari masih kénéh nikmati, pertimbangkeun nyobian Diet Susu Coklat anu épéktip ieu.

Inuman ieu tinimbang: Planét Smoothie Planét Pro® koko & cau, 22 oz

350 kalori, 52g karbohidrat, 27g gula, 8g serat, 30g protéin

Kipas badag tina mantega suuk? 10 Resep Kacang Sehat ieu pasti nyugemakeun!

Skip Ieu: Smoothie King The Hulk Chocolate, 20 oz

Getty

801 kalori, 108g karbohidrat, 90g gula, 6g serat, 24g protéin

Sarua gula: 22,5 bungkus gula dina hiji porsi

Smoothie anu pikasieuneun ieu mangrupikeun menu Smoothie King's "Fitness Blend", anu ngajanjikeun anjeun bakal "kenceng" sareng "beurat beurat kualitas." Tapi dumasar kana dasar és krim pecan mentega na, anjeun panginten bakal milih langkung seueur tibatan kualitas dina arena nambihan beurat. Malah pilihan "Make It Skinny", dina ukuran pangleutikna, masihan anjeun 169 kalori langkung seueur tibatan Big Mac. Hulk Ieu teu-kitu-luar biasa.

Gantina nginum ieu: Smoothie King Vegan Dark Chocolate Pisang, 20 oz

320 kalori, 70g karbohidrat, 35g gula, 11g serat, 11g protéin

SIMPAN $$$ JEUNG KALORI AYEUNA! Pikeun swap dahareun panganyarna na tips leungitna beurat, ngadaptarkeun newsletter bébas kami pinuh ku trik diet, hacks menu, sarta cara gampang pikeun healthier, happier anjeun.

Review pikeun