Kurangna magnésium: sabab utama, gejala sareng perlakuan

Eusina

• Sabab utama
• Gejala kurangna magnésium
• Tés anu mastikeun diagnosis
• Kumaha perlakuanana dilakukeun

Kurangna magnesium, ogé katelah hypomagnesemia, tiasa nyababkeun sababaraha panyakit sapertos disregulasi gula getih, parobahan saraf sareng otot. Sababaraha tanda kurangna magnesium nyaéta kaleungitan napsu, kantun, lieur, utah, capé sareng kalemahan otot. Salaku tambahan, kurangna magnésium ogé aya hubunganana sareng panyakit kronis sapertos Alzheimer sareng diabetes mellitus.

Sumber utama magnésium pikeun awak nyaéta diét, ku cara ngonsumsi tuangeun sapertos siki, kacang sareng susu, janten salah sahiji panyabab utama kurangna magnesium kajantenan nalika jinis-jinis katuangan ieu henteu sering dikonsumsi.

Sabab utama

Sanaos salah sahiji sabab utama henteuna magnesium nyaéta konsumsi sayuran, siki sareng buah anu handap sareng konsumsi produk industri sareng olahan, ogé aya sabab anu sanésna sapertos:

• Nyerep low magnésium ku peujit: éta lumangsung kusabab diare kronis, bedah bariatric atanapi panyakit usus peradangan;
• Alkohol: alkohol ngirangan jumlah vitamin D dina awak anu penting pikeun nyerep magnesium ku peujit, salaku tambahan, éta ningkatkeun ngaleungitkeun magnésium dina cikiih;
• Pamakéan sababaraha pangobatan: khususna sambetan pompa proton (omeprazole, lanzoprazole, esomeprazole), antibiotik (gentamicin, neomycin, tobramycin, amikacin, amphotericin B), imunosupresan (cyclosporine, sirolimus), diuretik (furosemide, hydrochlorothiazide), chemotherapy (cisplatolin) (cetuximab, panitumumab);
• Sindrom Gitelman: éta mangrupikeun panyakit genetik ginjal dimana aya paningkatan éliminasi magnésium ku ginjal.

Salaku tambahan, nalika kakandungan, khususna dina trimester kahiji, ngaleungitkeun magnésium anu langkung ageung dilakukeun ku ginjal, sering meryogikeun suplement magnésium. Diajar langkung seueur ngeunaan manpaat magnesium nalika kakandungan.

Gejala kurangna magnésium

Gejala anu aya hubunganana sareng kakurangan magnesium nyaéta:

• Geter;
• Kekeuhan otot;
• Keram sareng tingling;
• Déprési, gugup, tegangan;
• Insomnia;
• Ngabebela;
• Tekanan darah tinggi (hipertensi);
• Deg-degan gancang.

Salaku tambahan, kurangna magnésium ogé ningkatkeun résiko sababaraha panyakit sapertos diabetes mellitus (tipe 2), serangan jantung, gagal jantung, angina, tekanan darah tinggi, batu ginjal, ketegangan premenstrual, gangguan méntal komo eclampsia nalika kakandungan.

Tés anu mastikeun diagnosis

Diagnosis kakurangan magnésium dikonfirmasi ngaliwatan tés getih konvensional atanapi tés cikiih. Dina waktos pamariksaan, penting pikeun nginpokeun sadaya pangobatan anu dianggo, sabab tiasa ngaganggu hasilna.

Kumaha perlakuanana dilakukeun

Perlakuan kakurangan magnesium kedah dipandu ku dokter atanapi ahli nutrisi. Dina kasus anu paling enteng, pangobatan diwangun tina nambahan konsumsi kadaharan anu beunghar magnesium sapertos almond, gandum, pisang atanapi kangkung. Parios 10 kadaharan anu paling beunghar magnesium.

Nanging, nalika diét henteu cekap pikeun ngagentos magnesium, dokter tiasa nyarankeun suplemén atanapi ubar ku uyah magnesium sacara lisan. Suplemén tiasa gaduh efek samping sapertos diaré sareng kram beuteung, sareng sering ditoleransi kalayan saé.

Dina kasus anu paling parah tina kurangna magnesium, dirawat di rumah sakit sareng administrasi magnésium langsung kana urat diperyogikeun.

Sacara umum, kakurangan magnesium henteu kajantenan diasingkeun, sareng anjeun ogé kedah ngubaran kakurangan kalsium sareng kalium. Kukituna, pangobatan bakal ngabenerkeun henteu ngan ukur kurangna magnesium, tapi ogé parobahan kalsium sareng kalium. Tingali kumaha kurangna magnesium tiasa ngarobih kalsium sareng kalium.