Gejala Kurangna Vitamin B2

Eusina

• Kaleueuran vitamin B2

Vitamin B2, ogé katelah riboflavin, ngagaduhan peran penting dina awak, sapertos ningkatkeun produksi getih, ngajaga metabolisme anu saé, ngamajukeun kamekaran sareng ngajagi visi sareng sistem saraf.

Vitamin ieu tiasa dipendakan dina tuangeun sapertos séréal, susu, yogurt, kécap, endog sareng kuman gandum, sareng kakuranganana tiasa nyababkeun gejala ieu dina awak:

• Peradangan sareng sores dina juru sungut;
• Létah beureum sareng ngabareuhan;
• Visi capé sareng peka cahaya;
• Capé sareng kurang tanaga;
• Tumuh turun;
• Nyéri tikoro;
• Peradangan sareng mesék kulit;
• Anémia.

Salian ti kakirangan dina diét, kurangna vitamin B2 ogé tiasa kajantenan sabab trauma anu diraih ku awak, sapertos ngabeuleum sareng operasi, atanapi kusabab panyakit kronis sapertos tuberkulosis, muriang rematik sareng diabetes.

Pikeun ngubaran kurangna B2 dina awak, urang kedah ningkatkeun asupan tuangeun vitamin ieu sareng, upami diperyogikeun, candakan suplemén anu disarankeun ku dokter. Tingali daptar lengkep kadaharan anu beunghar ku vitamin B2.

Kaleueuran vitamin B2

Kaleueutan vitamin ieu henteu biasana nyababkeun gejala sabab gampang dileungitkeun ngalangkungan cikiih. Nanging, dina kasus kaleuleuwihan suplemén diét, panginten aya résiko anu langkung ageung ngembangkeun batu ginjal, sénsitip kana cahaya, peurih sareng sensasi nyolok dina kulit.

Tingali daptar lengkep kauntungan vitamin ieu di dieu.