SI Swimsuit Isu Cover Girl Kate Upton urang Workout

Eusina

• Review pikeun

Édisi panganyarna tina hina Édisi baju renang Gambar ilustrasi ngan pencét kios koran sareng sadaya anu urang tiasa nyarios nyaéta… yowza! Munggaran SI modél panutup Kate Upton jelas rockin 'jalma kurva dina bikini itsy-bitsy nu shines sorotan dina bod oh-kitu-bodacious nya.

Janten, urang ngaku-katingali anu alus dina swimsuit a kungsi urang balap ka palatih pribadi Upton urang, Justin Gelband, pikeun meunangkeun scoop on na workout rutin SI-pantes.

Nalika palatih béntang patepung model sataun-satengah ka tukang, manehna walked di kalayan rencana serius.

"Ti dinten kahiji kuring tepang sareng anjeunna, anjeunna hoyong lebet sareng ngarobih industri ku nyarios kurva anu seksi," saur Gelband. "Anjeunna panutan anu saé pikeun sadaya budak awéwé di luar sana."

Rencana Latihan Panutup-Pantes Kate Upton

Saatos dinobatkeun judul "Rookie of the Year" dina édisi taun ka tukang, Upton ningkatkeun latihanana sareng Gelband janten lima dinten saminggu salami tilu bulan dugi ka anjeunna SI pucuk panutup.

Ngagunakeun metodeu na anu disebut "ModelFIT" -sustomisasi pikeun masing-masing palatih powerhouse ngajalankeun Upton ngalangkungan campuran latihan latihan sirkuit anu robih unggal dinten. Hiji conto rutin bakal diwangun ku sababaraha latihan manjang kalayan pita elastis pikeun digawé deui, dada, jeung suku, dituturkeun ku Pilates, yoga, atawa kickboxing kalawan gawé dina bola BOSU jeung dewan inti, lajeng stepups sarta ngalir dina tangga undak.

Sirkuitna bakal kalebet 4-5 set gaya bootcamp tina 8-10 latihan sareng waktos istirahat 30 detik di antara unggal gerakan. Unggal sét, kumaha ogé, bakal rada béda pikeun dianggo sababaraha daérah awak. (Paké pituduh basajan ieu pikeun nyieun latihan sirkuit sampurna pikeun anjeun.)

"Kate mangrupikeun hiji juta "Anjeunna bakal nempatkeun dina tujuh poe saminggu lamun kuring ngantep manehna! Manehna weruh kumaha carana neangan eta rengse tur jadi hina, amis acan tangguh, sarta dididik dina waktos anu sareng ".

Diét Bikini-Awak Kate Upton

Lamun datang ka diet, Gelband nyarankeun pamakéan Diet Tipe Darah, nu manggihan rencana gizi pangalusna dumasar kana jenis getih unik anjeun.

"Tuang pas pikeun jinis anjeun," Gelband mamatahan. "Tipe getih anjeun seueur hubunganana sareng cara nyerna, prosés, sareng metabolisme dahareun awak. Cara na 90 persen akurat."

Hiji hal anu pasti-kanggo Upton sareng sésa-sésa béntang anu anjeunna damel sareng (ngan balikkeun SI sareng anjeun bakal ningali sahenteuna satengah belasan klién supermodel anu ngagunasika na), hasilna jelas nunjukkeun!

"Program ModelFIT mah sanés anjeun tiasa katingali sapertos modél ... tapi katingalina anu pangsaéna pikeun diri anjeun," saur Gelband. "Kéngingkeun awak anu pangsaéna pikeun anjeun! Tong hariwang ngeunaan naon anu dilakukeun ku batur."

Kanggo inpo nu langkung lengkep ihwal kumaha metode latihan superstar na tiasa dianggo pikeun anjeun, pariksa pidéo di handap ieu:

Review pikeun