Shay Mitchell sareng Kelsey Heenan Hoyong Anjeun ngamimitian Perjalanan Kabugaran 4 Minggu sareng aranjeunna

Eusina

• Review pikeun

Sanés manteng nyarios yén kaseueuran jalma resep ningalkeun taun 2020. Sareng nalika urang nuju ka taun énggal, seueur kateupastian tetep, anu ngajantenkeun netepkeun naon waé resolusi Taun Anyar nangtang - khususna dina rutin latihan anjeun. Tapi naha studio kabugaran lokal anjeun masih dipasang atanapi anjeun henteu betah deui balik ka gym, éta henteu hartosna anjeun moal tiasa mencét tombol reset langsung tina kanyamanan bumi anjeun. Nyatana, éta mangrupikeun Shay Mitchell sareng palatih Kelsey Heenan di dieu pikeun ngabantosan anjeun. (Cara séjén pikeun nyegerkeun saatos 2020? Wangunnaprogram latihan 21 dinten sareng obé.)

Dina gawé bareng sareng platform kabugaran digital Openfit, Mitchell sareng Heenan ngaluncurkeun 4 Weeks of Focus, program latihan sabulan énggal. Éta bakal diwangun ku lima latihan per minggu, kalayan kelas mimitian ti 25 dugi ka 30 menit. Latihan bakal kalebet "campuran anu nangtang tina résistansi dasar sareng latihan inténsitas tinggi," nyerat Heenan dina postingan Instagram, nyebat sesi kesang "gancang, ngamuk, sareng efektif." Anjeunna ogé nyatet yén anjeunna bakal ngalebetkeun modifikasi dina unggal kelas pikeun ngabantosan kabutuhan tingkat kabugaran anu béda.

Nalika program éta sacara resmi diluncurkeun dina Openfit dina bulan Maret, Mitchell bakal ngamimitian 4 Minggu Fokusna dina 11 Januari sareng Heenan salaku palatih sareng réréncangan Stephanie Shepherd salaku mitra tanggung jawabna - sareng anjeun bakal ngagaduhan kasempetan pikeun damel sareng aranjeunna sadayana. jalan. (Patali: Naha Gaduh Budak Kabugaran Anu Hal Anu Pangsaéna)

Pikeun ilubiung, sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta sakumpulan dumbbells sareng kaanggotaan Openfit, anu kisaran ti $39 dugi ka $96, kalayan rencana 3 bulan, 6 bulan, sareng 12 bulan sayogi, ogé uji coba gratis 14 dinten. (Diajar langkung seueur ngeunaan rusakna langganan di dieu).

Sapanjang program opat minggu, Mitchell bakal masihan fans ningali balik layar ngeunaan perjuangan, kamajuan, sareng hasil nalika anjeunna ngalaksanakeun latihan.

"2020 mangrupikeun taun anu tangguh, janten kuring bungah ngamimitian 2021 dina suku 'katuhu' dina tingkat pribadi ku ngurus kaséhatan sareng karaharjaan kuring," Mitchell dibagikeun dina hiji pernyataan. "Mitra sareng Openfit dina 4 Minggu Pokus masihan kuring kasempetan pikeun ngamimitian taun anyar ieu sareng ngabagi latihan kuring nalika kuring ngalakukeunana.

Anjeun panginten parantos terang ngeunaan dedikasi Mitchell pikeun kabugaran, tapi upami anjeun teu biasa sareng Heenan, anjeunna mangrupikeun palatih AF anu paling nyata. Dina 2019, anjeunna muka ngeunaan pangalaman dirina sareng anorexia sareng kumaha jalanna kabugaran nyalametkeun hirupna. (Anjeunna oge teu sieun keprok deui dina trolls awak-shaming.)

Poe ieu, Heenan mangrupikeun palatih khusus anu ngabantosan jalma-jalma mendakan kapercayaan ngalangkungan kabugaran - hal anu diarepkeunna pikeun hasil dina program 4 Minggu Pokus anu bakal datang ogé. "Kuring resep kenal sareng klien kuring sareng nyiptakeun program anu khusus pikeun tujuan sareng kabutuhanna," saur anjeunna dina hiji pernyataan. "Naon anu ngajantenkeun 4 Minggu Pokus janten khusus pikeun kuring nyaéta yén sanés ngan ukur diciptakeun sareng Shay sareng Steph dina pikiran, tapi éta mangrupikeun hal anu tiasa dituturkeun ku sadayana upami aranjeunna daék komitmen. Abdi hoyong nunjukkeun ka sadayana yén ngan ukur sakitar 30 menit, lima dinten saminggu salami opat minggu, anjeun tiasa ngadamel kamajuan anu ageung - naha anjeun aktris, guru, ibu, atanapi naon waé anu aya di antawisna!" (Patalian: Latihan Latihan Interval Ultimate pikeun Nalika Anjeun Super Short On Time)

Siap nyandak tantangan? Ngadaptar pikeun 4 Minggu Pokus di dieu.

Review pikeun