Buktina Éta Perawatan Diri mangrupikeun Trend Kaséhatan Terbesar di 2018

Eusina

• Review pikeun

Ngurus diri: kecap barang, kecap pagawéan, kaayaan mahluk. Pamanggih wellness-dipikiran ieu, jeung kanyataan yén urang sadayana kudu practicing leuwih ti eta, bener datang ka forefront nuju ahir taun ka tukang. Nyatana, langkung ti satengah awéwé milénial ngajantenkeun réspék mandiri résolusi Taun Anyar 2018 -na sapuk yén kasihatan méntal langkung diperhatoskeun sareng komitmen pikeun ngajantenkeunana janten prioritas utama.

Sareng upami anjeun masih nganggap perawatan diri mangrupikeun "trend," henteu. Éta tahan kuat sapanjang 2018 sareng henteu nunjukkeun tanda-tanda ngalambatkeun. Buktina aya dina undeuran: Apple nembé ngaluarkeun daptar 2018 pangsaéna sareng perawatan diri mangrupikeun tren aplikasi taun éta.

Aplikasi perawatan diri paling luhur, numutkeun Apple, kalebet aplikasi bobo sareng semedi Calm (anu ogé aplikasi Apple taun di 2017). Pilihan populér sanésna 10% langkung Bagja, aplikasi dumasar kana New York Times buku laris nyayogikeun pidéo sapopoé sareng semedi anu dipandu mingguan pikeun ngabantosan jalma skeptis semedi ngahasilkeun kahirupan anu langkung bagja. Aya ogé Shine-a-perawatan diri jeung meditasi aplikasi nyadiakeun téks motivasi poean jeung lima menit affirmations pikeun pituduh Anjeun ngaliwatan sagalana ti friendships toksik mun-ngurus diri dina online dating dunya.

Narikna, nalika aplikasi perawatan diri sareng kaséhatan méntal jelas ngabeledug taun ieu, Apple sareng Google ogé ngenalkeun fitur pikeun ngadorong pangguna pikeun nyéépkeun. Langkung sakedik waktos dina telepon maranéhanana dina nami karaharjaan méntal. Wellbeing Digital Google sareng Apple's Screen Time duanana ngamungkinkeun pamaké pikeun ngalacak sabaraha menit aranjeunna nyéépkeun teleponna sareng dina aplikasi khusus sareng nyayogikeun alat anu ditujukeun pikeun ngabantosan anjeun ngawatesan waktos anu dianggo dina alat anjeun ku kituna anjeun tiasa megatkeun sambungan sareng janten langkung hadir di daérah sanés. hirup anjeun. (Patali: Kuring Nyobian Alat Waktu Layar Apple Anyar Pikeun Ngiringan Dina Média Sosial)

Sedengkeun ideu jaga diri pastina kira-kira taun ka tukang ogé, éta leres-leres ngabeledug taun ayeuna, nembus sababaraha industri. Langkung seueur gim mimiti ngalebetkeun mindfulness kana programna, nawiskeun meditasi anu dipandu, rolling busa, sési pelepasan titik pemicu, sareng pilihan réstoratif sanés anu ditujukeun pikeun nyayogikeun pendekatan anu langkung saimbang pikeun kesejahteraan umum. Mimiti taun ieu, ClassPass ngenalkeun program anu fokus kana kasehatan sareng perawatan diri. Sareng nalika mérek beurat-leungitna beurat Beurat Pangawas nyatakeun deui usum gugur ieu salaku WW, ("wellness that works") aranjeunna damel sareng aplikasi semedi populér Headspace-nyatet yén kaséhatan méntal mangrupikeun bagian ageung ngahontal tujuan kabugaran atanapi beurat-leungitna. (Patali: Headspace Ngaluncurkeun Podcast-Meets-Meditation Dirancang pikeun Mantuan Anjeun Sare)

Industri kageulisan mangrupikeun pas alami pikeun gerakan jaga diri. Merek gancang luncat kana ideu salaku "ngubaran diri anjeun" anu anyar, ngadorong awéwé pikeun maju teras mandi gelembung éta bari nganggo topéng lambar sareng nginum sagelas anggur salaku cara pikeun de-setrés sareng ngukir waktos kanggo sorangan dina hiji grind disebutkeun hectic. (Patali: Kumaha Nyiapkeun Waktos kanggo Perawatan Diri Nalika Henteu Aya)

Selebriti ogé ngagedékeun pentingna ngurus diri ku ngeposkeun naséhatna dina Poé Perawatan Diri Internasional. (Leres, éta "liburan" nyata anu saleresna mangrupikeun hal ti saprak 2011 pikeun ngamajukeun kauntungan umum tina perawatan diri unggal dinten.) Aranjeunna ngingetkeun jalma-jalma yén perawatan diri ogé ngeunaan ngadangukeun awak anjeun sareng naon anu diperyogikeun- naha éta hartosna prioritizing sare jeung semedi, sweating, atawa ngan canceling rencana jeung mere diri idin pikeun ngalakukeun nanaon.

Intina, salaku mémo anu dibagikeun ku Viola Davis dikedalkeun, perawatan diri sanés ngan ukur hiji hal-sareng éta pasti sanés ngan ukur ngeunaan mesen kelas kabugaran butik anu mahal atanapi perawatan spa. Perawatan diri ogé hartosna jalan-jalan pikeun milari hawa seger, atanapi akhirna mesen janji dokter anjeun anu parantos ditunda salamina.

Janten bari urang resep éta trend di 2018 (FYI ayeuna aya langkung ti 10 juta tulisan dina Instagram sareng # Selfcare) urang boro ngagolongkeunana dina kategori anu sami sareng Jazzercise atanapi jus-everything-edan taun-taun katukang. Kusabab, intina, miara diri saleresna ngan ukur ngeunaan kapamilikan karaharjaan mental sareng fisik anjeun sareng éta mangrupikeun hal anu urang sadayana kedah prioritaskeun unggal taun, mandi gelembung kaasup atanapi henteu.

Review pikeun