Haus anu kaleuleuwihi: 6 sabab utama sareng naon anu kedah dilakukeun
Eusina
Haus anu kaleuleuwihi, sacara ilmiah disebut polydipsia, mangrupikeun gejala anu tiasa timbul ku alesan anu saderhana, sapertos saatos tepung di mana uyah teuing dikonsumsi atanapi saatos latihan anu sengit. Tapi, dina sababaraha kasus, éta tiasa janten indikator tina sababaraha panyakit atanapi kaayaan anu kedah dikontrol sareng, dina kasus ieu, penting pikeun merhatoskeun gejala anu sanés anu tiasa timbul, sapertos capé, nyeri sirah, utah atanapi diaré, pikeun conto.
Sababaraha sabab paling umum tina haus anu kaleuleuwihi nyaéta:
1. Kadaharan asin
Sacara umum, tuang tuangeun sareng seueur uyah nyababkeun seueur haus, anu mangrupikeun réspon tina awak, anu peryogi langkung cai, pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan uyah.
Naon anu kedah dilakukeun: Idéalna nyaéta nyingkahan tuang tuangeun anu kaleueut uyah, sabab salian ti nambah haus, éta ogé ningkatkeun résiko katerap panyakit, sapertos hipertensi. Tingali cara anu saé pikeun ngagentos uyah dina diét anjeun.
2. latihan ekstrim
Prakték latihan fisik anu parah ngabalukarkeun kaleungitan cairan ku peluh, nyababkeun awak ningkatkeun kabutuhan asupan cairanana, ngabalukarkeun rasa haus.
Naon anu kedah dilakukeun: Penting pisan nginum cairan nalika sareng saatos latihan, pikeun nyingkahan déhidrasi. Salaku tambahan, jalma éta tiasa milih inuman isotonik, anu ngandung cai sareng uyah mineral, sapertos kasus inuman Gatorade, salaku conto.
3. Diabetes
Salah sahiji gejala mimiti anu biasana muncul dina jalma penderita diabetes nyaéta haus anu kaleuleuwihi. Ieu kajantenan sabab awak henteu épisién pikeun nganggo atanapi ngahasilkeun insulin, diperyogikeun pikeun ngangkut gula kana sél, antukna dileungitkeun ku cikiih, janten kaleungitan cai langkung ageung.
Diajar kumaha ngaidentipikasi gejala mimiti diabetes.
Naon anu kedah dilakukeun: Upami aya seueur haus anu dibarengan ku gejala anu sanés, sapertos lapar kaleuleuwihan, ngirangan beurat badan, capé, sungut garing atanapi sering keukeuh ngising, kedah sumping ka praktisi umum, anu bakal ngalakukeun tés pikeun ningali jalma éta ngagaduhan diabetes, ngaidentipikasi mana jenis diabetes sareng resep pangobatan anu pas.
4. Muntah sareng birit
Nalika épisode utah sareng diaré timbul, jalmi éta kaleungitan seueur cairan, janten haus anu kaleuleuwihi anu timbul mangrupikeun pertahanan awak pikeun nyegah déhidrasi.
Naon anu kedah dilakukeun: Disarankeun nginum seueur cai atanapi ingest larutan rehidrasi oral, unggal waktos jalma utah atanapi ngalaman épék diaré.
5. Pangobatan
Sababaraha pangobatan, sapertos diuretik, litium sareng antipsikotik, contona, tiasa nyababkeun seueur haus salaku efek samping.
Naon anu kedah dilakukeun: Pikeun mitigate efek samping pangobatan, jalma éta tiasa nginum sakedik cai sadidinten. Dina sababaraha kasus, di mana jalma éta raoseun seueur ngarareunah, anjeunna kedah ngobrol sareng dokter pikeun mertimbangkeun alternatipna.
6. Dehidrasi
Dehidrasi kajantenan nalika cai anu aya dina awak henteu cekap kanggo fungsina anu saé, ngahasilkeun gejala sapertos haus anu kaleuleuwihi, sungut garing, nyeri sirah anu parah sareng kacapean.
Naon anu kedah dilakukeun: Pikeun ngahindarkeun déhidrasi, anjeun kedah nginum sakedik 2L cairan sapoé, anu tiasa didamel ku nginum cai, téh, jus, susu sareng sup, contona. Salaku tambahan, konsumsi buah sareng sayuran anu seueur cai ogé nyumbang kana hidrasi awak.
Lalajo pidéo ieu sareng terang mana katuangan anu beunghar ku cai:
Menarik Ayeuna
Rutinitas kabugaran jero rohangan