Naha kuring Kedah Dianggo dina Sauna Suit?

Eusina

• Kauntungan tina jas sauna
• Résiko kalayan téhnik leungitna beurat gancang
• Sauna jas sareng NCAA
• Sauna jas sareng éksim
• Nyandak

Baju sauna dasarna mangrupikeun baju olahraga tahan cai anu nahan panas awak anjeun sareng kesang nalika anjeun latihan bari nganggo éta. Nalika anjeun olahraga, panas sareng kesang ngawangun dina jas.

Numutkeun panilitian 2018, latihan dina jas sauna ningkatkeun galur fisiologis sareng nyababkeun karugian késang langkung ageung. Kaayaan ieu tiasa nyababkeun déhidrasi sareng panyawat anu patali sareng panas.

Kauntungan tina jas sauna

Aya sababaraha jas sauna, kaos sareng calana anu sayogi kanggo dijual. Padahal teu aya panilitian klinis pikeun nyadangkeun klaimna, perusahaan anu ngajual jas ieu nunjukkeun kauntungan sapertos leungitna beurat sareng detoksifikasi ngalangkungan kesang.

Ginjal sareng ati anjeun mangrupikeun detoksifier anu paling saé pikeun awak. Késang ngan ngaleupaskeun tilas racun. Ogé, leungitna beurat nalika péot tina beurat késang utamina kusabab leungitna cairan anu kedah diisi nalika anjeun ngesang.

Upami anjeun nganggo jas sauna pikeun leungitna beurat gancang, aya sababaraha résiko serius.

Résiko kalayan téhnik leungitna beurat gancang

Pikeun gancang ngirangan beurat badan, jalma sering ngagunakeun kombinasi peralatan, lingkungan, sareng téhnik, sapertos:

• jas sauna
• latihan kuat
• lingkungan anu panas, sapertos sauna atanapi kamar uap
• réduksi asupan cairan atanapi tuangeun

Numutkeun ka, téknik ieu tiasa gaduh pangaruh négatip dina:

• pangaturan termal
• fungsi jantung
• fungsi ginjal
• hidrasi
• kagiatan listrik
• kasaimbangan éléktrolit
• kakuatan otot
• ketahanan otot
• komposisi awak

Épék négatip ieu tiasa ngakibatkeun kaayaan berpotensi fatal sapertos:

• hyperthermia
• dehidrasi
• myoglobinuria
• rhabdomyolysis

Sauna jas sareng NCAA

Dina taun 1997, tilu pegulat kolega tilar dunya nalika nganggo téknik leungitna beurat gancang kalebet olahraga di lingkungan anu panas bari nganggo jas sauna sareng ngabatesan asupan tuangeun sareng cai.

Salaku réspon tina maotna ieu, National Collegiate Athletic Association (NCAA) ngarévisi tungtunanana ngeunaan ngatur prosedur timbang sareng prakna ngirangan beurat, kalebet ditambihkeun pinalti anu henteu patuh. Pedoman anyar kaasup larangan larangan jas sauna.

Sauna jas sareng éksim

Upami anjeun ngalaman peradangan kronis tina éksim, dokter anjeun tiasa nyarankeun terapi pikeun duanana hidrasi kulit sareng ningkatkeun penetrasi pangobatan topical.

Numutkeun ka American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), aplikasi pangobatan topikal langsung saatos mandi ningkatkeun penetrasi dugi ka 10 kali.

AOCD nunjukkeun yén bungkus baseuh saatos mandi ogé tiasa ngabantosan. Bungkus baseuh biasana dilakukeun ku lapisan, sapertos kasa anu dituturkeun ku dua sét piyama - set anu mimiti beueus, sareng anu kadua garing. Kadang-kadang, baju sauna dianggo ngagentos piyama garing.

Nyandak

Sanaos jas sauna tiasa ngajanjikeun kauntungan sapertos leungitna beurat sareng detoksifikasi, klaim ieu henteu didasarkeun kana panilitian klinis. Olahraga dina jas sauna tiasa gaduh résiko, sapertos hipertermia sareng déhidrasi.

Upami anjeun perhatoskeun gejala kaayaan ieu, langsung ka dokter. Nalika anjeun ngalaksanakeun atanapi ngesang dina lingkungan anu panas, hindarkeun déhidrasi ku nginum nalika latihan pikeun ngeusian cairan.

Upami anjeun milari solusi leungitna beurat, diskusikeun pilihan sareng dokter. Aranjeunna tiasa ngabantosan ngarencanakeun sareng kasaimbangan nutrisi sareng latihan anu nyumponan kasihatan anjeun ayeuna sareng kabutuhan khusus.