Naon Resveratrol sareng kumaha cara meakeun

Eusina

• Naon resveratrol
• Sabaraha resveratrol anjeun tiasa nganggo?
• Kumaha cara ngagunakeun pikeun nurunkeun beurat awak
• Pangaruh samping sareng kontéksipikasi

Resveratrol mangrupikeun fitonutrisi anu aya dina sababaraha tutuwuhan sareng buah, anu fungsina ngajaga awak tina inféksi ku jamur atanapi baktéri, bertindak salaku antioksidan. Pétonutrién ieu dipendakan dina jus anggur alami, anggur beureum sareng koko, sareng tiasa didapet tina tuang tuangeun ieu atanapi ngalangkungan konsumsi suplemén.

Resveratrol ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan, sabab éta ngagaduhan kakuatan antioksidan sareng ngajaga awak tina setrés oksidatif, merangan peradangan sareng ngabantosan nyegah sababaraha jinis kanker, ningkatkeun tampilan kulit, nurunkeun koléstérol sareng ngaleungitkeun racun tina awak., Nyayogikeun ogé mahluk.

Naon resveratrol

Sipat resveratrol kalebet antioksidan, antikanker, antivirus, pelindung, anti radang, neuroprotéktif, fitokéstrogenik sareng tindakan anti sepuh. Kusabab kitu, manpaat kaséhatan nyaéta:

• Ngaronjatkeun penampilan kulit sareng nyegah sepuh dini;
• Bantosan pikeun nyucikeun sareng ngabersihan awak, mempermudah leungitna beurat;
• Ngajaga awak tina panyakit kardiovaskular, sabab ningkatkeun aliran getih kusabab kanyataan yén éta santai otot pembuluh darah;
• Bantosan ngirangan koléstérol LDL, kawéntar dikenal salaku kolesterol jahat;
• Ngaronjatkeun penyembuhan tina tatu;
• Nyingkahan panyakit neurodegenerative, sapertos panyawat Alzheimer, Huntington sareng Parkinson;
• Ngabantosan merangan peradangan dina awak.

Salaku tambahan, éta tiasa ngajagi ngalawan sagala rupa jinis kanker, sapertos kanker usus besar sareng prostat, sabab éta tiasa neken panyebaran sababaraha sél tumor.

Sabaraha resveratrol anjeun tiasa nganggo?

Sajauh ieu teu aya tekad jumlah resveratrol sadidinten anu ideal, tapi penting pikeun mariksa metode panggunaan pabrikan sareng konsultasi ka dokter atanapi ahli nutrisi supados jumlah sareng dosis anu paling cocog numutkeun masing-masing jalma dituduhkeun.

Sanaos kitu, dosis anu dituduhkeun pikeun jalma anu séhat beda-beda antara 30 sareng 120 mg / dinten, sareng henteu kedah ngaleuwihan jumlah 5 g / dinten. Suplemén resveratrol tiasa dipendakan di apoték, toko dahareun kaséhatan atanapi toko online.

Kumaha cara ngagunakeun pikeun nurunkeun beurat awak

Resveratrol langkung milih kaleungitan beurat kusabab éta ngabantosan awak pikeun ngabakar lemak, sabab ngarangsang awak ngaleupaskeun hormon anu disebut adiponectin.

Sanaos resveratrol dipendakan dina anggur beureum sareng wungu sareng anggur beureum, tiasa ogé nyerna 150 mg resveratrol dina bentuk kapsul.

Lalajo video ieu sareng tingali kumaha milih anggur anu pangsaéna sareng diajar ngagabungkeun sareng tuangeun:

Pangaruh samping sareng kontéksipikasi

Kaleungitan resveratrol tiasa nyababkeun gangguan gastrointestinal, sapertos diare, lieur sareng utah, nanging teu aya efek samping sanés anu kapendakan.

Resveratrol teu dikonsumsi tanpa naséhat médis ku ibu hamil, nalika nyusuan atanapi ku murangkalih.