5 Pangobatan alami pikeun ningkatkeun jumlah spérma

Eusina

• 1. Vitamin C
• 2. Vitamin D
• 3. Séng
• 4. Tribulus terrestris
• 5. ginseng India

Suplemén vitamin C, vitamin D, seng, tribulus terrestris sareng India Ginseng tiasa dituduhkeun pikeun ningkatkeun produksi sareng kualitas spérma. Ieu tiasa dipendakan di apoték sareng toko obat sareng henteu kedah resép kanggo dipésér.

Tapi pikeun niténan hasilna disarankeun nganggo dosis anu dituduhkeun, unggal dinten, sahenteuna 2 bulan. Panilitian anu dilakukeun kalayan zat alami ieu nunjukkeun yén saatos 2 atanapi 3 bulan kuantitas sareng kualitas spérma ningkat sacara signifikan, nanging, konsumsi na sanés jaminan yén awéwé tiasa hamil, utamina upami anjeunna ogé ngagaduhan sababaraha jinis kasuburan.

Kumaha waé ogé, nalika pasangan henteu tiasa nyusun, tés kedah dilakukeun pikeun milari sababna sareng naon anu tiasa dilakukeun. Nalika tungtungna kauninga yén awéwé éta leres-leres séhat, tapi lalaki ngahasilkeun sababaraha spérma, atanapi nalika aranjeunna gaduh sakedik motilitas sareng kaséhatan, suplemén anu tiasa ngabantosan nyaéta:

1. Vitamin C

Ngonsumsi dosis vitamin C anu saé unggal dinten mangrupikeun strategi anu saé pikeun ningkatkeun téstostéron, ningkatkeun kakuatan, kakuatan sareng produksi spérma. Salian ti tuang langkung seueur pangan anu beunghar ku vitamin C sapertos jeruk, jeruk nipis, nanas sareng strawberry, anjeun ogé tiasa nyandak 2 kapsul tina 1g tiap hiji, tina vitamin C unggal dinten.

Vitamin C dituduhkeun sabab merangan setrés oksidatif, anu timbul ku umur sareng dina kasus panyawat, anu aya hubunganana sareng turunna kasuburan jalu. Maka konsumsi rutinna ngabéréskeun sél sareng ningkatkeun kasihatan spérma ku ningkatkeun motilitasna, ningkatkeun produksi spérma séhat.

2. Vitamin D

Suplemén Vitamin D ogé mangrupikeun bantosan anu saé pikeun merangan infertilitas jalu tanpa alesan anu jelas, kusabab éta ningkatkeun tingkat téstostéron. Nyandak 3.000 IU vitamin D3 unggal dinten tiasa ningkatkeun tingkat téstostéron sakitar 25%.

3. Séng

Séng dina kapsul ogé mangrupikeun bantosan anu saé pikeun ningkatkeun produksi spérma di lalaki kakurangan séng sareng anu latihan seueur kagiatan fisik. Éta dituduhkeun kusabab kurangna séng aya hubunganana sareng tingkat téstostéron anu handap, kualitas spérma anu goréng sareng ningkat résiko kasuburan jalu.

4. Tribulus terrestris

Suplemén tribulus terrestris tiasa dianggo pikeun ningkatkeun kualitas spérma sabab ningkatkeun téstostéron sareng ningkatkeun fungsi erectile sareng libido. Éta sababna disarankeun nyandak 6 gram tribulus terrestris sapoé sahenteuna 3 bulan teras meunteun hasilna.

5. ginseng India

Suplemén Ashwagandha (Withania somnifera) ogé mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ningkatkeun tingkat spérma séhat sareng motilitas anu saé. Konsumsi harian suplement ieu sakitar 2 bulan tiasa ningkatkeun produksi spérma langkung ti 150%, salian ningkatkeun motilitas anjeun sareng ningkatkeun volume mani. Dina hal éta disarankeun nyandak 675 mg ekstrak akar ashwagandha unggal dinten sakitar 3 bulan.