5 teas pangsaéna pikeun ngatur haid
Eusina
Téhas rutin menstruasi sering ngabantosan pikeun nyaimbangkeun kadar hormon awéwé, sahingga haid lumangsung sacara rutin. Nanging, sabab seuseueurna ogé ngarangsang kontraksi rahim, éta henteu kedah dianggo ku ibu hamil, sabab éta tiasa ningkatkeun résiko keguguran.
Salaku tambahan, upami haid butuh langkung ti 2 dugi ka 3 siklus janten teratur, penting pikeun konsultasi ka dokter kandungan, sabab meureun aya masalah anu kedah diubaran. Panggihan langkung seueur ngeunaan panyabab utama menstruasi anu henteu teratur.
1. Téh daun rue
Pangubaran bumi anu saé pikeun ngatur réguléasi nyaéta rue tea, sabab sipat ubar na polah dina saluran getih anu resep kana sirkulasi.
Bahan-bahanna
- 1 séndok (dessert) daun rue
- 1 gelas (tèh) cai ngagolak
Modeu persiapan
Tambahkeun daun rue kana cangkir sareng cai ngagolak, tutup sareng antosan 5 dugi 10 menit dugi ka téh haneut. Awéwé anu hoyong ngatur haid na, atanapi mulangkeun aliran haid na, kedah nginum 3 cangkir téh ieu unggal dinten, dua dinten sateuacan kamungkinan haid.
Téh ieu dikontéksikeun nalika kakandungan, disangka kakandungan, lactation.
2. Herb-of-Saint-Christopher tea
St. Christopher's Herb, ogé katelah cimicifuga atanapi cohosh hideung, mangrupikeun pepelakan ubar anu ngabantosan ngawangun siklus haid rutin, ngamajukeun haid sareng ngareureuhkeun rahim.
Bahan-bahanna
- 1 séndok téh ramuan garing;
- 1 gelas cai ngagolak.
Modeu persiapan
Simpen ramuan garing dina cangkir nganggo cai ngagolak sareng ngantep éta nangtung salami 10 menit. Teras saring, ngantepkeun haneut sareng inum 2 dugi 3 kali sapoé. Teh ieu tiasa dianggo salami 2 dugi ka 3 bulan, dugi ka siklusna janten langkung teratur. Nanging, éta henteu kedah dianggo ku ibu hamil atanapi awéwé anu ngagaduhan riwayat kanker payudara.
3. Téh uih liar
Ucup liar, ogé katelah ucing liar, mangrupikeun pepelakan ubar anu seueur dianggo, sacara tradisional, pikeun ngagentoskeun gejala ménopause. Nanging, sabab ngandung zat anu ngagaduhan pangaruh anu sami sareng éstrogén, éta tiasa ngabantosan ngatur siklus menstruasi, utamina nalika siklusna henteu teratur kusabab henteu saimbangna tingkat hormon ieu dina awak.
Bahan-bahanna
- 1 séndok téh ramuan ubi liar
- 2 gelas cai
Modeu persiapan
Pasang akar babarengan sareng cai pikeun ngagolak dina loyang sakitar 20 menit, teras saring téh teras inum 2 dugi ka 3 gelas sadinten. Téh ieu henteu kedah dicerna nalika kakandungan, sabab ngarangsang kontraksi uterus.
4. Téh Kayu manis
Kayu manis mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun ngatur siklus menstruasi, sabab éta nyorong kontraksi rahim, langkung pikaresepeun tina haid.
Bahan-bahanna
- 1 iteuk kayu manis;
- 1 gelas cai ngagolak;
- 1 liter anggur beureum.
Modeu persiapan
Tambahkeun iteuk kayu manis dina wajan kalayan cai anu ngagolak sareng kulub salami 5 menit. Teras saring sareng tambahkeun anggur beureum, simmering dugi ka mimiti ngagolak sareng tetep dina seuneu salami 5 menit deui. Simpen sirop ieu dina botol kaca poék dina tempat anu tiis sareng garing.
Candak 200 ml ubar bumi ieu unggal dinten sareng lirén nginum dina dinten mimiti haid. Ngawitan nyandak deui lima dinten sateuacan tanggal dimana sasih sateuacanna lirén nyandak éta, nyaéta, lima dinten sateuacan dinten ka 1 haid bulan saméméhna.
5. infus peterseli
Parsley, sajaba ti panggunaan na dina masak, ogé tiasa dianggo salaku ubar bumi kusabab sipat-sipatna, sareng tiasa dianggo pikeun ngatur siklus haid, sabab tiasa ngarangsang haid.
Bahan-bahanna
- 10 gram daun peterseli;
- 1 liter cai ngagolak.
Modeu persiapan
Pikeun nyieun infus, tempatkeun daun peterseli dina cai nu ngagolak sareng ngantepkeun beristirahat sakitar 10 menit. Teras, saring sareng inum 3 gelas sadinten, langkung saé sateuacan tuang.