8 pangobatan di bumi pikeun kram menstruasi

Eusina

• 1. Téh lavender
• 2. Téh daun pelem
• 7. Téh Marigold
• 8. Oregano téh

Teh anu nganggo tindakan analgesik sareng anti-spasmodik anu paling cocog pikeun merangan colic menstruasi sareng, ku alatan éta, pilihan anu saé nyaéta lavender, jahé, calendula sareng oregano teas.

Salaku tambahan pikeun nyandak salah sahiji teas ieu, awéwé éta tiasa nempatkeun kompres cai haneut kana beuteung sareng nyingkahan kaleuleusan manisan sareng cemilan sareng konsumsi katuangan kafein, sapertos kopi, coklat sareng coca-cola, sabab tiasa ningkatkeun colic.

Kieu kumaha nyiapkeun masing-masing resep:

1. Téh lavender

Pangobatan bumi anu saé pikeun kram menstruasi nyaéta tèh lavender, sabab pepelakan ubar ieu ngarangsang sirkulasi periferal sareng ngabantosan nyeri.

Bahan-bahanna

• 50 g daun lavender;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun daun lavender dina cai sareng kulub. Teras saring, biarkan tiis sareng inum. Pilihan sanésna nyaéta poultice lavender, anu saatos mendingan daun kedah dikaluarkeun tina cai sareng dilarapkeun dina beuteung sakitar 2 dugi ka 3 kali sapoé.

2. Téh daun pelem

Teh daun pelem ngagaduhan sipat anti-spasmodik kumargi kitu gunana pikeun ngagaleuh kolik.

Bahan-bahanna

• 20 gram daun selang;
• 1 liter cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan dina wajan sareng kulub salami 5 menit. Tutup sareng ngantep haneut, teras saring sareng, pikeun amiskeun téh ieu, tambahkeun 1 séndok madu lebah per cangkir. Nanging, tambihan ieu kedah kajantenan ngan ukur nalika nginum, sareng henteu sacara gembleng liter téh.

Supados kolik janten kirang kuat, sacara alami, tèh ieu kedah diminum 4 kali sapoé, dina dua dinten sateuacan munculna haid sareng dina dinten mimiti haid.

7. Téh Marigold

Téh Marigold kalayan adas sareng pala, kusabab sipat anti-spasmodik, analgesik, anti radang sareng menenangkan ogé tiasa ngabantosan ngatur siklus haid sareng ngirangan nyeri kolik anu tiasa lumangsung dina periode ieu.

Bahan-bahanna

• 1 sakeupeul kembang marigold;
• 1 séndok pala;
• 1 séndok téh adas;
• 1 gelas cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan dina wajan sareng kulub salami 10 menit. Teras pasang seuneu, tutup pan sareng bijil. Teras amis raos, saring sareng inum dua kali sapoé.

8. Oregano téh

Oregano mangrupikeun ramuan aromatik anu ngagaduhan sipat anti radang, janten téh anu didamel tina ramuan ieu tiasa ngabantosan nyeri sareng teu ngarareunah tina kram haid. Salaku tambahan, daun oregano ogé épéktip dina ngatur siklus menstruasi. Diajar langkung seueur ngeunaan oregano sareng sipat sareng manpaatna.

Bahan-bahanna

• 1 séndok daun oregano garing;
• 1 gelas cai.

Modeu persiapan

Pikeun nyiapkeun tèh oregano kantun nambihan daun oregano kana cai ngagolak sareng angkat sakitar 10 menit. Teras saring, biarkan rada tiis teras inuman.

Dina kasus anu langkung parah, perlakuan keram menstruasi dituduhkeun ku dokter kandungan ngaliwatan pangobatan antidepresan atanapi panggunaan pél pikeun panggunaan kontinyu. Cara séjén pikeun merangan kram menstruasi nyaéta nyingkahan tuangeun panganan berkafein, sapertos kopi, coklat atanapi nginum coke, nginum sakitar 2 liter cai sadinten, atanapi ngalakukeun latihan fisik ringan sapertos Yoga atanapi Pilates sacara teratur.

Parios tip anu sanés pikeun ngagentos kram menstruasi dina video ieu: