Kumaha carana ngungkulan karontokan rambut dina jaman postpartum

Eusina

• 1. Dahar ku cara anu rupa-rupa sareng bergizi
• 2. Candak vitamin sareng jus anu dikuatkeun
• 3. Anggo produk pikeun rambut rapuh
• 4. Ukur ngumbah rambut anjeun 3 kali saminggu
• 5. Nginum ubar pikeun rambut rontok

Rambut rontok saatos kakandungan normal sareng lumangsung sacara praktis sadaya awéwé, khususna anu nyusu.

Kaleungitan rambut tiasa ngamimitian sakitar 3 bulan saatos orok lahir sareng mangrupikeun akibat tina perobihan hormonal anu kuat anu nandaan fase ieu kahirupan awéwé. Diét anu séhat, beunghar ku vitamin sareng mineral ngabantosan pikeun ngirangan rambut rontok tapi aya sababaraha perawatan tambahan anu ngabantosan kasihatan rambut. Tingali naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngalangkungan fase ieu.

Pikeun ngirangan karontokan rambut dina jaman postpartum, anu tiasa anjeun laksanakeun nyaéta:

1. Dahar ku cara anu rupa-rupa sareng bergizi

Ningkatkeun konsumsi gizi sadidinten mangrupikeun rusiah sareng ku alesan ieu, awéwé kedah ngagaduhan diet anu séhat sareng saimbang, teras-terasan ngabéntenkeun menu. Tip anu saé kanggo henteu nyandak sésa-sésa tina tuang siang kanggo tuang. Ieu bakal ngajantenkeun unggal tuang béda ti anu sanés, ningkatkeun kandungan gizi tuangeun.

Anjeun kedah investasi pikeun tuangeun anu beunghar:

• Protéin sapertos endog, daging, susu sareng yogurt;
• Vitamin A kawas wortel atah sareng kangkung;
• Beusi sapertos kacang, bit sareng peterseli;
• Séng sapertos kacang Brasil.

Kadaharan ieu, salaku tambahan pikeun nyéhatkeun awéwé sareng, akibatna, orok, langkung resep tumuh rambut sareng ngajantenkeun langkung panceg sareng kuat. Terang naon katuangan pikeun nguatkeun rambut.

2. Candak vitamin sareng jus anu dikuatkeun

Pilihan sanésna nyaéta nyandak 2 gelas jus buah sareng sayuran sadidinten, sabab éta mangrupikeun cara nyayogikeun vitamin sareng mineral pikeun awak pikeun nguatkeun sareng tumuh rambut. Resep anu saé pikeun nguatkeun rambut anjeun nyaéta: 1 wortel + 1 apel + 1 sendok buah chestnut sareng 1 wortel sareng zucchini tina 2 jeruk. Tiasa ogé pikeun nyiapkeun vitamin nganggo yogurt alami, pepaya, alpukat sareng 1 kacang Brasil.

Lalajo video ieu pikeun diajar kumaha nyiapkeun vitamin ieu ngalawan rambut rontok:

3. Anggo produk pikeun rambut rapuh

Ngagunakeun sampo, udar sareng sérum pikeun rambut rontok, nganggo mérek kualitas anu saé, sapertos Klorane, Phytoervas, Kerastase atanapi OX, salaku conto, ngabantosan pikeun ngirangan karontokan rambut dina masa postpartum, salian ti langkung pikaresepeun tumuhna rambut énggal. Amulul Vitamin A ogé tiasa dianggo pikeun ngajaga rambut saé sareng terhidrasi, nanging, vitamin A paling épéktip nalika dikonsumsi dina bentuk tuangeun.

Pariksa daptar tuangeun anu beunghar ku vitamin A.

4. Ukur ngumbah rambut anjeun 3 kali saminggu

Nyingkahan ngumbah sareng nyikat rambut langkung ti 3 kali saminggu ngabantosan nyegah rambut rontok. Salaku tambahan, idéalna nyaéta pikeun salawasna nganggo sisir anu lega pikeun nyisiran rambut sareng cangreudkeun kuncung.

Rambut rontok liren sacara alami, anjeun kedah sabar sareng dina tahap ieu disarankeun pikeun nyingkahan panggunaan beusi datar pikeun ngalempengkeun rambut atanapi pengering, ogé permanén atanapi rélaxasi, sanaos anjeun henteu nyusuan, kusabab rambutna langkung rapuh sareng rapuh, peryogi langkung ati-ati.

5. Nginum ubar pikeun rambut rontok

Kadang-kadang, nalika rambut rontok parah pisan sareng bahkan nyéépkeun sela-sela rambut di tengah rambut, dokter kulit tiasa nyarankeun suplemén beusi, sabab anémia umum nalika kakandungan sareng postpartum ogé nyababkeun rambut rontok. Salaku tambahan, dokter kulit tiasa nyarankeun panggunaan pangobatan, sapertos Pantogar, salaku conto.

Pendakan suplemén sareng vitamin sanés pikeun rambut rontok.